خوووش ريجيم اسمة "رجيم هولييود" وصج صج الفرق واااااضح باسبوع

[super pink]

واااااااااي شجعتوني ببلش باجر ان شاءالله

 

[همامة]

بالتوفيق
نبي نشوف نتايج البنات اللي اتبعوا الرجيم ودي اضعف ما ما ني قاااااادرة
ادعولي

 

[ابيار]

انا ماشيه عليه واليوم اهو اليوم السادس .. يعني باجر اخر يوم بالاسبوع اوزن واقولكم النتايج ..

بس يابنات انا كرشي راااااااح وفررررق فرق وايد :icon30: ..

دعواتكم .. ادعولي اكون نازله :yaaaaaarb:..

ان شاء الله

ونصيحة بنات .................

اتبعوا الرجيم اللي بالكتاب ترى وااااااااااااايد حلو ويشبع
طبقوه مو خسرانين شئ ان نفع كملوا
واذا لا لا تكملون
وما اتوقع ان ما راح تشوفون نتيجة
والله عجيييييييييييب
واذا رياضة بعد
صججججججج شئ

 

[كلي وله@@@]

يعطيج العافيه اختى بقيت اسال يصير اغير اخذ عصير اناناس بدال الفاكهه؟

 

[مووته]

اب

اب

 

[ابيار]

يعطيج العافيه اختى بقيت اسال يصير اغير اخذ عصير اناناس بدال الفاكهه؟

الفاكهة دائما هي الافضل


بنات اذا صعبة عليكم كل يوم تتمشورون تشترون انناس..

بروحة وحدة اخذوا جم حبة وفرزنوهم وقبل بيوم طلعوها من الفريزر لليوم التالييييي
انا جذي اسوي

ومن اجل الرشاقة كل شئ يهون

 

[miss_lymoona]

امبيييييييييييه روعه بخاطري اجربه

 

[F@ntG Q@t]

ابيييييييييييه وايد ايتعب

 

[7ayrah]

يعطيج العافيه

 

[ملآمح شوؤق]

الله يووفقج انشاء الله ...

 

[بنوووته21]

بديت بالريجيم واليوم اليوم الثاني والعب رياضه نص ساعه بجهاز الجري وبشوف النتيجه وانشالله اقولكم

ادعولي

 

[ارتيكازا]

هااي ... انا متابعة معاكم و اليوم بديت بالرجيم بس انا من اللوية بالدوام ليلحين ما كليت شي , واناناسي معاي بس شريت معلبات و كتيت الماي لان فيني حساسية من الفرش و قايله دام ان ما بقى شي و اطلع من الدوام بخليه حق الغدا لان اليوم عندنا يمعه ابيت يدي و يالله انشالله اضعف لان وراي سفرة بعد اسبوعين وابي اصير سمبتييكة

اي انا وزني 65 و طولي 159 ابي اصير 56 قولوا انشالله

 

[Fosh!a]

انا جربت هالرجيم الاسبوع اللي طاف بس وقفت على اخر يوم و هذي نتايجي :

اول شي : الكرش رااااااااحت وحسيت اني خفيفه وضعفت بشكل ملحوظ

ثاني شي: ضعفت من الخصر اكثر شي ( يعني تخصرت :ggdw: )
ثالث شي: بشرتي صارت ناعمه و ويجهي صار صافي :eh_s(6):

والوزن كان : 63 وشوي يعني تقدرون تقولون 64

الوزن الحييين : 61
وللأمانه بنات اني خربطت شوي يعني في يوم تغديت بمطعم نودلز ويوم كليت ككاو لاني كنت احس بدوخه وكنت احس انه ماعندي طاقه:eh_s(1): ..

وهذي النتايج وان شاءالله بعيده بعد اسبوع بس بطبق اللى فيه نشويات لانه هالرجيم الوحيد اللى سويته وحسيت انه جسمي تغير وللأحسن ..

و ادعولي بنات و لا تستسلمون ابداااا ..

 

[عربجيه]

مشكووووووووووووووووووووورررررررررررره حبيبتي صاحبه الموضوع وان شالله ببلش من باجرر

 

[ارتيكازا]

باااك ....
اليوم وزنت ولا نازله كيلويين مشالله علي ) وبس اليوم خربطت علخفيف و مادري شفيني مو مقتنعه اني اكل منقا احس صج تتفخ فمرح اكل منقا باكل بدالها اناناس لاني خربطت

 

[كلي وله@@@]

انا بديت فيه صار لى ثانى يوم وانشالله اخبركم عن النتايج ادعولى بنات اضعف واوصل الوزن الى ابيه والله تعبت من كثر ما اسوي:ada: ريجيم على غير فاااااايدة بس شكل هالريجيم سريع ومفيد للجسم وللصحه والوزن.وشكرا لصاحبه الموضوع

 

[كويتيه_غاويه]

حبيباتي

انا مسويه هالريجيم وخلصته صار لي أكثر من شهر ... وللأمانه نزلت 5 كيلو بس !!

حلو ويصلح للصيف .. وينظف الجسم من السموم ... ومميزاته انتو عرفتوها من الاخوات ..

بس خلوني اقولكم عيوبه ... للفااااايدة فقط:

1- بعد ما تخلصين الريجيم ... اذا ما اتبعتي القواعد المذكورة بالكتاب .. تردين اللي نزلتيه كله

2- أسلوب حياتنا ومجتمعنا ما تناسب هالريجيم .. مثال: عشانا متأخر ، بالدوام نادر اللي ياكل بروحه ، الخلط السئ من ميزات مجتمعنا !

3- إذا ما حافظتي عليه الوزن اللي وصاتي له بأي طريقة كانت .. سواء بالأكل الصحي أو الرياضة ... بتردين اللي نزلتيه !

4- ما يناسب المسافرين وخصوصا احنا بالصيف

5- مو كل الفواكه المذكورة بالكتاب تحبينها .. وبعضها لا يوجد له بديل ... مثال : انا ما أحب البابايا والمانجا والتين .. وبعضها ماله بديل

6- الأناناس كثرته تسبب حكه بوحرقان باللسان والعنب والزبيب حاااااااالي حيل

7- وصفاتها مووووو حلوه

8- يبيله ميزانيه ومشاوير للجمعية عشان الفواكه تكون فريش على طول !

9- لا نستطيع نبدل وجبة مكان وجبه

10- مو عملي ... لا نجد الفاكهه المطلوبه بأي مكان !!

 

[كل الفخر]

انا هذي مشكلتي ما احب اغلب الفواكه
بس جم فاكهة اللي احبها وهذا اللي مرددنني بهالرجيم

 

[بطبوطة ونطوعة]

ألحين راح اسبوعين شصار وين الاسبوع الثاني

 

[كلي وله@@@]

صاحبه الموضوع الله يعافيج نبي الاسبوع الثانى لانى باليوم الرابع
ومشكوووووووورة