خوووش ريجيم اسمة "رجيم هولييود" وصج صج الفرق واااااضح باسبوع

["shawwaga]

ريجيم"هولييود" كتاب ينباع ب1,5 بالمكتبات عجيييييييييييب يا بنات جربتة برمضان الي فات الله يعودة عليكم بالصحة والعافيه كنت بالاربعيييييييين توني والدة أول اسبوع نزلت 8 كيلو والي يشزفني يقوووول نازلة أكثر والله تصيرين صغيرة بالحجم "يعني تكشين" وخالتي شافتني بعد اسبوع انصعقت قالت شنو صاير فيج يعني الي عندها مناسبة أسبوع من هالرجيم يسوييلج نيولوووك اهوة عبارة عن نظام اسابيع راح انزلة لكم بس ارد البيت واذا مستعيلين روحو أقرب مكتبة واشتو الكتاب لونة برتقالي مكتوب علية ريجيم هوليود وبس انزلة لكم راح انسوييه جماعي ونشجع بعض_03ba:

 

[ام عيالها الغاليين]

حبوبة أنا عندي الكتاب من 11سنه بس بصراحة رجيمه قاتل ومهما يكون الانسان يحتاج لأشياء وايد للجسم فأحسه مو صحي كلش

 

[ام فجور 2008]

موفقة ياقلبي وناطرين تنزلين لنا الرجيم

 

[اميره بكلمتي]

موفقه وناطرينج تنزلين الريجيم لان صج محتاجين انزل جم كيلوو اللي قاعدين عله على قلوبنا

 

["shawwaga]

حبوبة أنا عندي الكتاب من 11سنه بس بصراحة رجيمه قاتل ومهما يكون الانسان يحتاج لأشياء وايد للجسم فأحسه مو صحي كلش

حبيبيتي ممكن هذة وجهه نظر بس أنا اشوووفة ok لان الفواكة هم صحية وأول اسبوع الي فيه فواكة اهيا الاساس لان ينظف الجسم عدل وبعدين لما اتهدين الرجيم ما يرجع وزنج وهذا اهم شي يا حياتي

 

["shawwaga]

حاضر انا بالدوام أرد وانزلة لعيوووونكم حبايبي

 

[عسووولة]

يلة ناطرينج

 

[z8rtia]

نااطره انا بشووف :>

وزني 66 وابي انزل واوصل لي 50 :$

 

[مووته]

نا سويته من زمان قوي
بس اهو اللي خلاني اضعف بشكل فضييع
والله اكل مو مصدق ان هذا جسمي من بعد ماكنت دبدوبه
وصار جسمي سمبتيك
ذكرتيني فيه يبيله رجعه خصوصا انا احب الفواكه

 

[الفراولـه]

ناطرينج>يمكن يفيدنا :dddds: سمعت انه رجيم قاسي يصير حق اللي وزنهم 67 مثلي :krkrkr:

 

[نفيشه بالكراميل]

ناطرينج اتنزلين موضوع الرجيم
بس بغيت اسأل وين شريتى الكتاب
قصدى من اى مكتبه بالظبط
علشان اطرش زوجى اجيبه لى
وبغيت اسأل الرجيم هذا اروح الكرش
لأنه انا تونى طالعه من النفاس وفينى كرشه وجسمى مترهل حيل
اسفه حبيتى قرقرت وايد
[/

 

["shawwaga]

هذا الرجييم مو يروح الكرشة بس ينزل من كل الجسم واللي يجرب راح يشوف بنفسة

 

["shawwaga]

أول شي هذة أشياء لازم اتعرفونها قبل لا اتبلشون:1-تاخذين وزنج يوميا الصبح بعد ما تدخلين الحمام وقبل الاكل 2-الالتنزام بالكمية المذكورواذا مو مذكور كمية تاكلين كثر ما تبين3-نهائيا ماكو ملح ولا سكر بس الاهم كل يووم تاخذين وزنج لان هذا اللي يعطيج دافع تستمروون لان ما يمر يووم الا ونازل وزنج شي يذكر

 

["shawwaga]

الاسبوع الاول
اليوم الاول=أناناس طول اليووم بدون تحديد كمية وقبل العشا نتوقف عن الاناناس قبل العشا بساعتين ناكل موزتين وانام
اليوم الثاني=صباحا تفاح الظهر اناناس مساءا مانجا بدون تحديد كمية لاي نوع
اليوم الثالث=صباحا كيوي الظهر أناناس أو فراولة المساء تفاحة بدون تحديد كمية
اليوم الرابع=رقي طوووووووووووووووووووووووووووووووووووول اليوم أو فراولة طووووووول اليوم اي كمية انشالله 10 رقيات
اليوم الخامس= صباحا موزتين الظهر مشمش مجفف240جرام المساء عنب اي كمية
اليوم السادس=خوخ مجفف240جرام الظهر فراولة أو اناناس المساء مززتين
اليوم السابع=رقي أو تفاح طووووووووووووووووووول اليوم وسلامتكم هذا أول اسبوع

 

[ملح و قبله]

مشكوره على الريجيم و شكلي بجربه

بس عندي سؤال

القهوه ممنوعه ؟؟

 

[الهامورة]

شكرا حبيبتي

 

["shawwaga]

باجر راح أحط لكم الاسبوع الثاني .
في بدائل حق بعد الاصناف اذا في احد ما يحب شي من الي كتبتة فية لة بديل أ ممكن اذا مو موسم بعض الاصناف في غيرها
لوز =كاجو , بريتزل=اي نوع خبز تختارة بدون سكر , كرز= عنب أو فراولة , فراولة =أناناس أو فراولة مثلجة ,ذرة=ذرة مجمدة
أناناس=فراولة فرش أو مثلجة ,مانجو=تفاح أو كاكي ,كاكي=تفاح أو اناناس ,كيوي=تفاح أو اناناس ,رقي= عنب ,خوخ=تين مجفف أو اناناس ,دجاج=سمك أو بط

 

["shawwaga]

القهوة والشاي بدووووون سكر أو حليب طبعا

 

["shawwaga]

العفو ياقلبي

 

[نفيشه بالكراميل]

اختى ما قلتيلى من وين شريت الكتاب من اى مكتبه