
ما ادري اذا ممكن اسميه صحي والا ..
لكن ادري انه خفيف ولا فيه كالوريات وايد بغض النظر عن البطاط
ايام الريجيم وايد كنت اسويه
و مشى الحال
..........................
هذي تتبيله الدياي
صحن صدرالدياي نقصصه مكعبات
ونضيف عليه نص علبه روب
شويه زيت زيتون
ليمون
خلطه ماجي - شيش طاووق
نخلي الخلطه ساعتين بالثلاجه
ونقصص شرايح بصل و بطاط ونضيفه عالخلطه
ونحطه بالفرن لين يستوي ويتحمر
وعليكم بالعافيه
:tek: