دروس للتخلص من المشاعر السلبية

[طموح]

موضوووووووووووووووووووع عجيب شكرا لج

 

[Shiny Star]

مشكورة حبوبة

 

[بطة رشيقة]

مشكوره على المعلومه واول مره ادرى انشالله بجرب وربى يبعد عنا السلبيات

 

[إكليل الحب]

مشكورين على المرور يا بنات جميعا


اتمنى انكم استفدتوا والحين راع اضع لكم حلقة اخرى .

 

[إكليل الحب]

الطريقة المتطورة للانفصال عن المشاعر السلبية :

في الحالات القوية الصعبة، قد لا تفلح الطريقة السابقة في الخروج من

حالة الاتصال بالمشاعر السلبية. هناك طريقة اكثر تطورا تسمى

( دوران العين )، و هي تفعًل بسرعة تسلسل متتابع من حالات العقل

الكبيرة التي من شأنها إخراج العقل من الحالة السلبية التي علق بها.

يمكنك القيام بها مع نفسك أو تطبيقها مع آخرين.

لتطبيقها مع نفسك : أدرعينيك في دائرة واسعة باتجاه عقارب الساعة لمدة

دقيقتين مع إبقاء الرأس ثابتا، ثم أدرها عكس عقارب الساعة لمدة دقيقتين

أيضا، قد تحتاج إلى الجلوس تجنبا للشعور بالدوار.

لتطبيقها على غيرك : قف أمام الشخص، ضع يدك أمام وجهه و اطلب منه

التركيز عليها أثناء تحريكك لها في حركة دائرية باتجاه عقارب الساعة

لمدة دقيقتين، ثم بالعكس، مع التأكد من تحريكه للعينين فقط دون الرأس.

سؤال اطرحه عليكم ،،،،برأيكم هل يمكن للمشاعر السلبية (الغضب ، الحزن ، الخوف، الألم، الشعور بالذنب ، ...الخ) أن تكون مفيدة لنا وإذا كانت كذلك فما هو مقدار المفيد منها؟
وان كانت غير مفيده برأيك ما هو السبيل الى التخلص النهائي منها؟ وهل يمكن التخلص نهائيا من تلك المشاعر ؟
أتوق لإجاباتكم





وهنا يكون تم الانتهاء من هذا الدرس وتابعونا باختبارات نفسيه اخرى

 

[هوى الدار]

يسلموووووووووو

خوش موضوع

 

[عــاشــقــه]

 

[إكليل الحب]

هذه ايضا دروس من وضعتها لكم صحيح قديمه


لكن اتمنى ان ستتفيدون بنات

 

[bigsmile66]

يعطيج العافية ..تسلمين على الموضوع الهادف

 

[vogue grl]

يعطيج العافيه

 

[صلاتي-حياتي]

يسلمووووو