مشاركة: د.طالب يسلم عليكم
البرنامج اللي الحين ...
راح اطبقه اسبوع ان شاءالله واروح له يوم الاربعا الياي
الفطور :
كوب حليب +شاي +سكر عادي
الساعه 11:
كوب نسكافيه +سكر عادي
بعد ساعه :
2حبه ايزيلاكس +كوبين ماي
الغدى : ( شوفوا الدلال الحين )
#1
3 شابورة الرشاقه + لبنه او جبنه قليلة الدسم + شرائح خس _خسار _طماط_جرجير + دايت
#2
1-2 بيض اومليت +نص ملعقه زيت + شرائح خس_خيار _طماط + 3 حبات زيتون ( احلف عليهم
)+ دايت
#3
كوب روب + خيار .. او كوب ذره <-- طبعا سلطات ( بس انا آكل ذره بو نص دينار
)+دايت
المغربيات :
المغربيات :
#1
كوب نسكافيه+سكر عادي
#2
كتكو صغير+دايت <--- لاني احب الكتكو واهوه كافئني علشان نزلت
قبل العشى بــ نص ساعه:
2حبه ايزيلاكس +كوبين ماي
العشى:
#1
1-3 برتقال
#2
عكس الغدى ( يعني اذا كليت بيض ع الغدى اتعشى شابوره والعكس )
وسلامتكم وتعيشون
