رجيـــــــــــــم د.عبدالله المطوع لرمضــان ...حياكم كويتيات:)

[LUXURY]

وايد حلو
نفس النظام اللي ناوي ان شاء الله امشي عليه
بس الفرق عالفطور ان شاء الله اويد كمية التشريبه لان مابي اشعف الا 2 كبلو وباحافظ اني ما امتن با رب

مشكوووووووووووووره

 

[sara miller]

حياتي في جم شغله محتاجه توضحينها لي من فضلج

3 ملاعق (تشريبه او يريش اوهريس او معكرونه
اي صنف اخر من الاصناف الموجوده على السفره

تقصدين 3 ملاعق + صنف اخر؟ واذا هذا المقصود جم ملعقه

ولا 3 ملاعق فقط من الانواع المذكوره او صنف اخر ؟

السحور

من 2 لي 3 ايام بالاسبوع فقط ===> سندويش فلافل اوبطاط وباذنجان ويفضل حلووم او لبنه

هل 3 مرات نتسحر بالاسبوع ولا 3 مرات من هالنوع من الوجبات فقط؟

وهذا الريجيم يديد ولا جربته ونزلتي ؟

ومع احتراماتي