رجيمي عند دكتور محمد ربيع الاسبوع الاول حده فرش 2010

[بنت الدسمه بسمه]

صباح الخير بنات شلونكم

انا اول اسبوع عند دكتور محمد ربيع وماعطاني اكل واليوم ملراجعتي عندي

بقولكم النظام عشان ابي تشجيع منكم

الريوووق : 5 تمرات + حليب خالي او قليل الدسم

الضحى اذا احتجت تفاحه خضراء

الغداء

يوم 7 لربيانات مشوي + سلطه او لحم تكا + روب بخيار

او ربع دجاجه مع شوربه خضار

سلطه تونه

الغداء + ربع خبزه طبعاا


المغرب ....


3 الي 5 تمرات + حليب او شاي



العشاااء



تفاحه خضراء + 2كيوى + لبن او حليب خالي الدسم


او كيوي +اناناس عصير + لبن

والحين بروح مراجعتي عنده وبشوف جم نزلت وحدي حدي خايفه اكون مو نازله

 

[kuwaitya-frawla]

خووش رجيييم والله

بس حبيبتي جم وزنج؟

 

[بنت الدسمه بسمه]

الحمدلله نزلت 2 كيلو ونص

وزني 93

 

[دلوعة*ريلي]

هلا فيج حبيبتي بسووومه انا اليوم بلشت بالريجيم والله كريم هههههههههههههههههههههه
ان شاء الله ماخربط لي الليل ههههههههه

 

[دي حسن]

هاااااي بنوتات انا اليوم رحت عنددده وتقريبا نفس الرجيم اللي ذاكرته صاحبه الموضوع مع شوي تغييييير

 

[أمـونة]

رد : رجيمي عند دكتور محمد ربيع الاسبوع الاول حده فرش 2010

الله يوفقج

 

[كيكه توفي]

موفقه ان شاء الله

 

[Q8stylle]

موفقه ان شاء الله

 

[بنت الدسمه بسمه]

دعواتكم بنات ما اخربط

:yaaaaaarb: :yaaaaaarb: :yaaaaaarb: :yaaaaaarb:

 

[^^ROSE^^]

احسن دكتور ينزل الوزن محمد ربيع

لاتتحبطين اذا بعدين مانزلتي وايد
لان اللي تنزلينه اول شي مثل ما الكل عارف ماي مو بس وزن

بس بعدين لما تنزلين تكونين قاعده تنزلين المتخزن والمتكود

ونصيحه ذهبيه حطيها حلئه في ودانك
المشي ثم المشي ثم المشي
امشي ساعه باليوم واذا ماعندج وقت كلش كلش نص ساعه
وشوفي شلون النزول يصير
وكل ماتزيدين المشي يزيد النزول
خصوصا الاسابيع اللي تحسين ماقمتي تنزلين وايد زيدي مدة المشي

والله يوفقكم كلكم و تنزلون بصحه وعافيه

هالله هالله بفيتامينات الشعر لا يحت اخذي هير فيت وايد زين

 

[fofo-]

رد : رجيمي عند دكتور محمد ربيع الاسبوع الاول حده فرش 2010

انا بعد رجيمي عند الدكتور محمد ربيع

واليوم اول يوم ابدي فيه , بس شوي يختلف عن رجيمج

..................................................


الأسبوع الأول :


الصبح :

3 تمرات + حليب خالي الدسم او قليل الدسم او لبن قليل الدسم

بعدها بساعتيين 2 توست اسمر مع جبن سلايس قليل الدسم او قفشة لبنة


الضحى :

جاي اخضر او تفاحة او خيارة او الخضروات بشكل عام


الغداء :
3 كباب مع سلطة , او صدر مشوي مع سلطة أو 6_8 قطع شيش طاووق مع سلطة او تونة مع سلطة او سمك مشوي مع سلطة او ستيك لحم مشوي او 12 قطعة تكا مع سلطة او 2 همبرقر مع سلطة

العصر :

نسكافيه او عصير اناناس kdd او تفاحة

العشاء :

2 توست اسمر + 2 بيض مفيوح او قفشة جبن مع سلطة

 

[داهية مطير]

اناا جربته..
حلو حيل

 

[رسَــيــل]

موفقيييييييييييييييييين بنات

 

[oyoon al maha]

رد : رجيمي عند دكتور محمد ربيع الاسبوع الاول حده فرش 2010

بنات دكتور محمد ربيع اهو نفسه ربيعة ولا واحد ثاني ؟

وين عيادة ربيعة ؟

وجم فتح الملف ؟

 

[%F&R%]

موفقه برجيمج انشالله

 

[توتاني المطيري]

رد : رجيمي عند دكتور محمد ربيع الاسبوع الاول حده فرش 2010

موفقه حبيبتي بس ابي اسأل وين مكانه ابي اروحله وشلون طريقته يشجعج عل الرجيم لا بس نظام ويله باي ومشكروه

 

[!! D m i r a a !!]

انا ناويه اروح له

رفيجتي ضعفة عليه 9 كيلو

واول مابين على ويها وجتوفها

رقمه 22453465

الخليجيه الدور الاول مركز الرشاقه سنتر

 

[!! D m i r a a !!]

سوري

الدور 7 مو الاول

 

[عمار يا كويت]

يارب تضعفين بصحة وعافية

 

[إستبرق]

فضيع محمد ربيعه رجميه حلو وينزل الوزن واهو يشجع
تنزلين بالعافيه يارب وشكلج مخربطه بالرجيم تبوقين اكل 