رجيمي عند د:عبدالله المطوع

[رند]

قوووه بنااات


شلونكم شخباركم

انا قبل فتره امدحولي شكثر بنات د:عبدالله المطوع فقلت خلني اروح واجرب شوارانا
المهم رحت
سوالي تحليل مال الماي والدهن والعضل بالجسم وعطاني رجيم حبيت اكتبه لكم خواتي عشان نستفيد مع بعض ....

بس قالي شربي ماي قد ماتقدرين






الصبح :
نسكافيه طبعا حليب خالي الدسم وسكر ذره (تروبيكانا ) ممنوع السكر العادي

و5 تمرات


فتره الضحى:
عطاني عصير كي دي دي اناناس او برتقال أو ككاو وسط أو ثلاث تمرات
أو فاكهه.


والغدا:
سلطه مع نص ملعقه زيت زيتون
وهمبرجر وحده مشويه او بيض مسلوق او صدر دجاج مع توست اسمر او ربع خبزه سمره
مع بيبسي دايت


حزه المغرب:
نفس طريقه الضحى بس العصير قالي لاء
يعني يافاكهه او 3 تمرات او ككاو
بس اذا كنتي ماكله ككاو الضحى لازم تغيرين يعني مو نفس الشي بداله تاخذين تمر
الا الفاكهه عادي بالفترتين ضحى ومغربيه


بالنسبه للعشا:
سلطه روب بخيار طبعا روب خالي الدسم
او توست اسمر مع مرتديلا او لبنه قليله الدسم او جبن قليل الدسم
مع بيبسي دايت....



هذا كان اول اسبوعين ونزلت عليه تقريبا 3كيلو مع اني يابنات والله كنت اخربط ..


وعقبها يوم رحت له عطاني رجيم ثاني فيه اكل اكثر

ونسيت اقولكم اهو عطاني اعشاب اشربهم عقب الغدا والعشا تحرق السعرات صج رووووعه....





الرجيم الثاني:

الصبح:
حليب ككاو كي دي دي الحجم العادي
او نسكافيه و5تمرات نفس اللي قبل



فترة الضحى:
عطاني نص فطيره اي نوع جبن زعتر اللي بخاطرج
او ككاو وسط
او صحن كبير تبوله
او مكسرات الرفاعي مع نسكافيه بس بنات اخذو المكسرات الخاصه بالرجيم

بالنسبه للغدا:
سلطه + 4 ملاعق عيش( على قولته كبري قفشه العيش اذا تبين خليها جبل عارف سوالفنا )...
+ 60غرام لحوم + بيبسي دايت او تقدرين بدال العيش تاخذين 1/4 خبزه سمره

أو

سلطه+ 120 غرام لحوم يعني بدال الهمبورجر ثنتين + بيبسي دايت



المغرب نفس الضحى


العشا:

2 شريحه خس + جبن او لبنه + شاي حليب او بيبسي دايت

او
2 شريحه طمام + حلوم قليل الدسم وتحيطنه داخل الفرن
مع شاي حليب او بيسي دايت

او سلطه روب بخيار

اهو خلا العشى خفيف عشان بليل اثناء النوم يحرق الجسم سعرات بصوره اكبر

وطبعا بعد وجبه الغدا والعشا شاي اعشاب




وبصراحه عقبها مارحتله يعني بالعربي خربت الرجيم بس ناويه اردله انشالله
واتمنى ماتحرموني يالغاليات من ردودكم...:eh_s(17):

 

[هداوين]

مشكوره اختي على الرجيم وايد حلو بس حسافه ليش ماكملتي كملي وانشاء الله توصلين للوزن اللي تبينه

 

[سهارا]

حسافه اتخربطين حاولى تلتزمين

انا بعد شكثر مدحولى دكتورعبدالله وسمعت انه مايعطي حبوب

بس بغيت عنوانه وين؟؟ وجم ياخذ على الملف والزيارة

ويعطيج الف الف عافيه

 

[supermarket]

شنو الاعشاب اللي معطيج

 

[رند]

مشكوره اختي على الرجيم وايد حلو بس حسافه ليش ماكملتي كملي وانشاء الله توصلين للوزن اللي تبينه

العفو ياقلبي
اي والله صاجه حلو وماتحسين بالجوع
وانا ناويه اردله انشاءالله:eh_s(22):


تسلمين وانشاءالله كلنا نوصل للرشاقه والوزن اللي نبيه بصحه وعافيه

 

[رند]

حسافه اتخربطين حاولى تلتزمين

انا بعد شكثر مدحولى دكتورعبدالله وسمعت انه مايعطي حبوب

بس بغيت عنوانه وين؟؟ وجم ياخذ على الملف والزيارة

ويعطيج الف الف عافيه

الاراده مصيبه يوم عندج وعشره لاء بس بحاول قد ماقدر

اي والله خوش دكتور ونفسه حلوه وطينته خفيفه

عنوانه ياقلبي فوزيه العوضي عالبحر في بوحليفه

فتح ملف 10
والتحليل اللي قلتلكم عنه 15

وكل زياره 5


الله يعافي قلبج حبيبتي :eh_s(17):

 

[رند]

شنو الاعشاب اللي معطيج

عطاني يالغاليه مجموعه اعشاب فيها اكليل الجبل وجرجير وورق بنفسجي وزهيرات, اعشاب الرجيم
انا بسأل الوالده عن اساميهم واقولج

 

[supermarket]

تسلمين فتونة000 بالانتظار

 

[xxx]

مشكورة على الرجيم

ومبروك ال 3 كيلو

كملي حسافه وعسى الله يوفقج​

 

[رند]

العفوو ياقلبي

يبارك بحياتج وعئبالكم كلكم خواتي

اي والله حسافه بردله شجعتووني
تسلموون لي

 

[أميرة الورد]

اليوم عاد أخوي قاعد يقولي عنه انه بالصباح الصبح خوش دكتور قاعدة افكر أروح له

 

[شيهانه]

الاعشاب انتي تشترينها ؟؟
ولا يبيعها جاهزة ؟؟ ما فهمت ؟؟

 

[رند]

تسلمين فتونة000 بالانتظار

بعد عمري سألتها اتقول فيها بعد غير اللي قلتلج حبه حلوه وبابونج ويانسون
مخلطه مع بعض

 

[رند]

اليوم عاد أخوي قاعد يقولي عنه انه بالصباح الصبح خوش دكتور قاعدة افكر أروح له

والله نصيحه روحيله شراح تخسرين بالعكس انت الكسبانه ياقلبي

 

[رند]

الاعشاب انتي تشترينها ؟؟
ولا يبيعها جاهزة ؟؟ ما فهمت ؟؟

اهو يبيعهاا بس يبيعها ب5دنانير
انتي لو شاطره اخذي منه بس كيسه وعقبها وديهم الحواج يخلط لج مثلهم بدينار ولا 750 فلس
مومثلي خذيت منه 3 ب15
واخر شي لقيتهم بالحواج بدينار مت قهرر

 

[جارة القمر]

مبروك حبيبتي

وكملي يا قلبي

 

[supermarket]

الفاتنة ماعليج امر تكتبين الوصفة كاملة علشان اقول للحواج

شلون ب 5 ؟؟ حرااام كل هذا مكسب على اعشاب!!

ومن اي حواج شريتيهم ابي شي نظيف

ومشكووورة تعبتج معاي

 

[سوييييره]

السلام عليكم, يا جماعه ديرو بالكم من اعشاب الحواي, ترا بعضها مسمم و وسخ....دايما اشتروا هالسوالف من اماكن نظيفه...و من خبرتي فيها ان الاعشاب النظيفه تكون وايد اغلى من ملوت الحواي....مالنا خلق مشاكل بالكلى

 

[رند]

مبروك حبيبتي

وكملي يا قلبي

الله يبارك بحياتج يالغاليه

من عيوني ياقلبي:eh_s(17):

 

[رند]

الفاتنة ماعليج امر تكتبين الوصفة كاملة علشان اقول للحواج

شلون ب 5 ؟؟ حرااام كل هذا مكسب على اعشاب!!

ومن اي حواج شريتيهم ابي شي نظيف

ومشكووورة تعبتج معاي

اي والله انا انصدمت ماخذه ثلاث اجياس منه ب15 لانهم عيادات خاصه يتاجرون بهلاسوالف
انا والله شريتهم من حواج جمعيتنا هديه

العفو ياقلبي ماسوينا شي
المشكله في شعلات واجد بالاعشاب ماعرف اساميهم واللي اعرفه والله قلتلج اسمه بس انتي روحيله وقوليله اخلطلي خلطه الرجيم واهو يعطيج حبه حلوه وبابونج وجرجير واكليل الجبل ووحده اسمها غريب نسيته والله وزهيرات ويانسون وفي شغلات شكثر
وانا عشان جذي قلتلج اخذي منه بس كيسه بخمسه عشان تعرفين شنون الاعشاب بالظبط ووديهم الحواج عشان يخلط لج مثلهم
وبعدين هذي كلها اعشاب اذا مانفعتج ماتضرج ماهي حبوب ولاغيره