ألف ألف مبروك عنيد ... ربي يهنيج و يحفظج من العين
:nbvppw::nbvppw::nbvppw:
صبرتي و هذي نتيجة التعب تتهنين يارب ... هالله هالله بهالنظام
ياحلو الرشاقة و الملابس و القومة و النومه بدون كشنات متعلقة فيج
قطع الحمدلله افتكيتي منهم عسى دوم يارب
الف مبروك مرة ثانية وديري بالج من خرابيط ان البرد ييوع و يوكل
خلاص انتي الحين نص طبيبة تغذية يعني المفروض و صلتي لمرحلة
عرفتي حق عمرج ... بالتوفيق يالغالية ... يالله الى السوووووووق ايوه عاشو :ggdw:
بعد عمري جسوووت تسلميييييييييين على هالكلام
يبارك بعمرج ، لووول انتي الخسرانه :dddds:
ايييييه بطوووط الواحد حتى لو بنيّته انه يستمر بالرجيم ، بس بيحتاج فترة نقااااااهه
اييييييه الحمدلله ^_^ما شاء الله تبارك الرحمن اي والله خووووووووووووووووش استراحة محارب
يبارك بعمرررررج
الله يسمع منج يارب
حطي لج موعد معاه متى ماكان ، وتوكلي على الله وبلشي الحين برجيمات النت
التحاليل شي مهم ، وصراحه الدكتور الي ما يسأل عن التحاليل يطيح من عيني >_<
يابنت الحلال انا مو كاشته فيج ، بس قاعده أرد بالترتيب والله :dddds:
مومهم الي طاف ، خلاص دام انج رجعتي والتزمتي فاستمري ، ولا تفكرين باللي راح خلاص عااادي :eh_s(6):اشوه عنوده طمنتيبي لان انا بعد خذيت 6 ايام فري بس عقبهم بديت الريجيم و التزمت عدلللللللللللل انشاله يوم الاربعا اقيس و اتييج الاخبار و بعدين ببدي معاج بالتثبيت لاني صجججج تعبت
_03BA: 
يعافيج ربي ، واجمعين يااااااارب ^_^
العفوو ولوووو حاضرين للطيبين :>
لووووووووووول اي اي خلج متمسكه فيه عفيه عليج :ggdw:
لاتخافين ولا شي ، باذن الله بتكونين نازله ، وبعدين لاتنسين القياسات ، لو تاخذين لنفسج قياسات جسمج أحسن (الخصر + الزند) لأنه مرات الوزن مايبين بالضبط النزول بحالات الدورة او انج تكونين ماكله قبل الميزان
هلا والله بطاطااااااا :68_asmilies-com:هلا هلا هلا بعنيد
الحمدلله على النتيجة من بعد التخربط 7 أيام و الله مو شوية
بس الحمدلله احسن من كيلو كيلويييين
و ما شاء الله الدكتور نفسيته مبينة حلوة و زييييينة و يشجع
مشكووووووووورة ع المعلوووووووووووووومة :ada:
و خلااااااااص ان شاء الله بستخدم الاسمر برجيمي دام جذي <<< خفت من سالفة يدخل بالدم بربع ساعة و هذاك بـ 3 ساعات مادري الهضم المهم الفرق كبيييييييييييييييييييييييير صج فرق :eh_s(6):
يعطيج العافية و الله بس نسيتي تسالينه عن ان البرد يوكل شنو الحل مووووووو :gathering:
موفقة يااااااااااااااااااا رب و ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه بصحة و عافية
_03BA:بكل نظام يديد يكتب ان الرياضة 20-40 دقيقه تساعد على نزول الوزن بقوه ، وقالي ان الرياضه مهمه عشان تمنع الترهلات بالجسم ، ومو بس المشي ، يقول المشي يشد الجزء الي تحت من الجسم لكن الي فوق ماياثر فيه فلازم تمارين ثانيه ،،،،،،، لو ترجعين لواحد من مراجعاتي الي قبل وتقرين الملاحظات الي انا كاتبتها بنهاية النظام ، بتلقين تفصيل أكثر عن الرياضه
لااااااااااااتتحسفيييييييييييينحبيبتي قلبي ابيض انا وحده من مراجعينه
يقولي كافي انج 5 ايام تمشين من 20-40 دقيقه يعني لاتشدين على نفسج بس هم قالي الرياضه ضروريه عشان تشد الجسم اثناء نزول الوزن
يعني لاتفكرين بس وزنج ينزل وخلاص اهم شي يكون جسمج مشدود حبيبتي
عنيد تعالي ساعديني انا يوم الخميس وجمعه وسبت وأحد ملتزمه ماعد العشا اخربط هل اخترب رجيمي ؟
امبيه صايره اكل لحقي علي مادري مني ولا من البرد امبيه لالا انا ملتزمه 3 اسابيع ونازله عنده 3.2 حرام اخرب شغلي
المهم يعني من باجر استمر ولا كأني مخربطه ويستمر نزول وزني ؟؟
متحسفه وااااااااااااااااااااي
السلام عليكم
حبيباااتي باركولي ضعفت كيلووويين و دشيت بال 83
