رجيمي مع (( رجيم سنتر )) الفروانيه يوم بيوم

[الحب اسرار22]

رجيمي مع (( رجيم سنتر )) الفروانيه يوم بيوم



مسائكم ورد

حطيت لكم الرجيم عشان الكل يستفيد وامانه ادعولي

بان ينزل وزني


الاسبوع الاول

الوزن المتوقع نزوله3ال5 كيلو

يوم الاربعاء 13/1

الريوق


2 كاس ماء معاهم ملعقه متوسطه خل تفاح

2قطعه جنه خالي الدسم

=

شريحة مرتدلا

الضحي

شاي اعشاب

=

قطعة شوكلا دايت

الغداء

قبل الغداء بنص ساعه 2 كوب ماء


صدر دجاجه مشوي او مسلوق

صحن سلطه صغير

المغرب

4 ورقات خس او خياره


العشاء

2 بيضه مسلوقه

+

2 ملعقه لبنه



الممنوعات

الهمبرغر

الكباب

النقانق


الكفته

الريش


وانشاء الله اكمل لكم يوم بيوم

والي تبي تبداء معاي

يالله انتساعد ونشجع بعض​

 

[<miss botamba>]

شنو طريقتهم

يدزون لج وجبات والا يطونج نظام؟؟

 

[رسَــيــل]

موفقه يا قلبي ..

وان شاء الله توصلين للي تبينه .. بصحه وعااافية يا رب



.
.
.

 

[الحــــالمة]

موووووووفقة

وان شاء الله توصلين

للي تبين بصحة وعااااااااافية

 

[شيخة الغراشيب]

ان شاءالله توصلين للوزن اللي تريدينه وانتي بصحه وعافيه انا بادي رجيمي
واليوم خامس يوم لي ورجيمي شرات رجيمج تقريبا

 

[الحب اسرار22]

شكرا لكم حبيبتي


اليوم الزياره الاول بعد الرجيم

الحمد لله والشكر له

نازله2 كيلوووووووو


وانشاء الله الاسبوع الجاي اكثر

ادعووووووووووو

لي بس

 

[روعة خيال]

موفقة

 

[الحب اسرار22]

ياعمري والله تسلمين

 

[عليـاء]

موفقة حبيبتي

 

[الحب اسرار22]

تسلمين

 

[أم مهند]

الله يحقق لج امانييييج

وتووصلييين للوزن اللي تبينه

وادعووا لي خوااتي اوصل للوزن اللي ابيه

 

[هيبه ملكـ]

موفقه وتوصلين للي تبينه وانا بعد يا رب

 

[الحب اسرار22]

امين يارب العالمين

حياكم الله

 

[الحب اسرار22]

مرحبا بنات الحمد لله

وزني يوم الاربعا الي طاف 70

وانشاء الله اوصل 60

بس مليت من اكل البيض والتونا

 

[القطانيه]

تنصحييني اروح لهم الان وزني ثاااااااااااااابت لوع جبدي

 

[القطانيه]

تنصحييني اروح لهم الان وزني ثاااااااااااااابت لوع جبدي ​

 

[الحب اسرار22]

والله مادري

استخيري اول

اختى مشا معاها اكثر مني

والله كريم

 

[الحب اسرار22]

رحت يوم الاربعا الدكتوره


عطتني راحه

وزني صار70

وعطتني نظام فيه حليب وشابورة

وتوست اسمر

وتقول انشاء الله تنزلين عليه كيلوين

 

[الحب اسرار22]

اخباركم بنات

ام اعنعزمت على بوفيه

وحدي خربط

بس الله يعين

 

[عروووب21]

لا لا توني اقرا موضوعج ليه عقب ما تفائلت فيج تروحين تخربطين والله حرام واااااااااااااااااااااااااصلي وال تتهاونين واذا حسيتي نفسج تهاونتي سوي سيرج بالتجارب الناجحه في انقاص الوزن بتلقين اشياء تبهرج وتشجعج بالتوفيييييييييييق