رجيمي ونزوولي 5 اياام كيلوين ...

[ώёjdάท ●]

بسم الله الرحمن الرحيم ...


سلام ..شلونكم انشا الله بألف خييير ..

بصرااحه بنات انا هذا اول موضووع انزله ..

وحاابه اني اشاارككم بسواالف والاشياااء الي بديت فيها والنتيجه وهالسواالف يعني ...:friends:


شووفوا يااطويلات العمر ..

انا طوولي 163.5 ووزني للاسف 77 :O_SHH_:

وقررت اسوي رجييم ..

وفعلا سويت رجيم وخلال خمس اياام صار وزني 75 ..


انا من نووع اضعف بسرعه و ما كنت اسوي ريااضه ..


وصاار وزني جذي وبصراااااحه استانست ...


لانووو شي حلو بس ماتاكلين وكل هذا ينزل ترى مو شوي كيلوين خلال خمس اياام بس .. غير هذا انا بالعاده انزل بهالخمس اياام 7 كيلوو .. لاني لما اسوي ريااضه حييل اضعف }}رياضتي المشي ربع ساعه ان كثرت ... :n2006107:


واليووم اوول يووم لي رجيم .. وبخلص الخميس الجاي ... وانشا الله انزل على الاقل 3 كيلووو ..

وعلى بدايت الدوامات بسوي رجييم ثااني ..عشاان الدرااسه والوويه ...


ادعوولي حبييبااتي ... واول ما احس بنزوول حلو برد واكتب جم نزلت ... :ceaf32e183:


الله الله بردوود ...:blueSmCLR:​

 

[dl3sl]

بالتوفيج
شنو رجيمجـــ؟

 

[عسووولة]

شنو الرجيم ؟؟ حبوبه

انا مستخفه ع الكاكاو والكولا

 

[كيكه توفي]

الله يوفقج

 

[فاقده حنان ابوه]

شنو رجيمج
....

 

[ام فهد44]

حلو الله يوفقج:ggdw:
بس قوليلنا شنو الرجيم خلينا نستفيد

 

[ELFAD3Ah]

رد : رجيمي ونزوولي 5 اياام كيلوين ...

انشالله توصلين للوزن المثالي

 

[عسووولة]

يله شنووووووووووووووووووووووووووووووووو

:lololoe: :bbbiu: :bbbiu:

 

[σм 3ℓαωɣ ™]

بالتوفيق حبوبه
ويا رب توصلين للوزن اللي تتمنينه


بس شنو الرجيم ؟؟

 

[ώёjdάท ●]

رد : رجيمي ونزوولي 5 اياام كيلوين ...

ياا حيااتي تسلموون على الردود الحلوووه ...


والله رجيمي سهل حيييييييييييييييل هو رجيم التمر واللبن ..

الي هو 7 تمرات لكل وجبه يعني 21 تمره يوميا مع كل وجبه قلاص لبن ...

وبيني وبينكم انا اكره التمر فصاايره اكل 3 تمراات لكل وجبه يعني 9 تمراات ...

بس بنااات اذا بتسوونه اهم شي انكم توقفوون على عدد فرااد من التمر ..
يعني اذا ما اكلتي 21 تمره اكلي 19 تمره مو 20 وهذي الحكمه في هذا الرجييم لان الرسوول صلى الله عليه وسلم ..{{فيما معنااه انوو لازم نوقف على عدد فراادي }}

وتراااه يابناات رجييم رووعه صح صعب شووي بس انا تعودت عليه وهو معرووف عندنا بالعايله كلهم يستخدموونه ولا له اضرار ابدا و تنزليين نزوول فظييع ويبين فيج ..

ومدته اسبوع او 5 اياام ,, وتريحيين يومين او 3اياام اذا تبين تكملين تعيدينه مره ثاانيه وجذي ...

والله ينزلكم كلكم على الاوزن الي تبوونه .... :wqedqw:​

 

[عسووولة]

بس ريوق مشكله :bbbiu:

انا احس اذا شربت لبن ولا روب بطنى :bbbiu:

 

[برد ابو الذهب]

:rerrerek::rerrerek:

 

[chocolate&coffe]

رد : رجيمي ونزوولي 5 اياام كيلوين ...

موفقه يا الغلا :n2006107:

 

[*سويسرول*]

الله ينزل وزنج وزني بصحه وعافيه

 

[ώёjdάท ●]

رد : رجيمي ونزوولي 5 اياام كيلوين ...

الله يسلمكم ويعافيكم من كل شر ..:hjy5jewf:​

 

[ώёjdάท ●]

رد : رجيمي ونزوولي 5 اياام كيلوين ...

بصرااحه ودي افتن على نفسي ..اليوووم خربطت حييل وخربتها حييل لانو رحت مسرحيه وسرك وجمعه بس بكمل انشا الله باجر ولا كأن صاار شي ...
:gr4uu:

وتبوون الصج اليووم ماكان في لا تمر ولا لبن في البيت فخذيتها حجه ...:080402ask_prv:


بس انشا اله بااجر عاادي بكمل ...

 

[الحراير]

البن قليل الدسم ولا كامل الدسم


وموفقه حبوبه

 

[الأميرة]

رد : رجيمي ونزوولي 5 اياام كيلوين ...

ياليت اقدر انزل وزني انا بعد

الله يوفقج حبيبتي

 

[استاهل الصيت]

رد : رجيمي ونزوولي 5 اياام كيلوين ...








حلوو رجيمك بس تعالي شلوون يعني الفطور والغداء والعشاء تمر ولبن

طيب الاوقات الثانيه شنو تااكلين ؟:bbbiu:
بانتظااار اجاابتك حبووبه لاني رااح اسويه ان شاء الله


بس ابغااك تردين لوول :wqedqw:

 

[استاهل الصيت]

رد : رجيمي ونزوولي 5 اياام كيلوين ...








حلوو رجيمك بس تعالي شلوون يعني الفطور والغداء والعشاء تمر ولبن

طيب الاوقات الثانيه شنو تااكلين ؟:bbbiu:
بانتظااار اجاابتك حبووبه لاني رااح اسويه ان شاء الله


بس ابغااك تردين لوول

:wqedqw: