رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

[7andoosa]

لسلام عليكم بنات
انا سويتة لمدة 5 ايم
و الصراحة زدت سلطة وقت الغداء
و العشاء روبة و تمر
امباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي وااااااااااااااااااااو
واللة وقفت على الميزان ماصدقت وزني حسبالي عيني قاعدة اتزغلل و موقاعدة اشوف وزني عدل
كنت 55.4
صرت 53
و كنت اسوي رياضة بس نص ساعة مو وااايد
الحين في مشكلة ...\
اني عقب ماشفت نفسي ضعفت رديت اكل بس مو وايد .... و رديت 55 !!!!!!!!!!!!!
شسوي قولولي !! تحبطت صراحة ... انا ودي اوصل 50

 

[ميس:)]

رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

انا مهما كليت تمر احس ان ايوع زيادة ماجني ماكله شي مع ان يضعف هالريجيم ويقوي الدم يعني تضعفين صج على صحة ان شالله ارد له من باجر مع روب اكتيفيا وعصير اناناس وكيوي عشان زيادة الحرق المشكلة ان وزني مو وايد زايد فما اضعف وايد حدي كيلو بالاسبوع وهالشي محبطني ,,الله يقدرني ويعطيني الارادة

 

[^^ROSE^^]

انا للأسف قطعته خلف الله علي
اشجع الاوادم وانا ما اسوي خو كله جذي

يالله دام اني كل يوم اصبح بسبع عجوات
اكمل على الريجيم
ويااااارب اضعف

المشكله بتييني وماياتني متأخره جم يوم و بطني منتفخ لايعه جبدي

 

[حبـ admant ـك]

رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

بنات انا سويته لمده اسبوع
بس اني زدت عليه الغدا شوربه
ومانقصت ولا شي

 

[ماكنتووشه]

عاشوووووو

بنات نبي استمرار وين صاحبت الموضووع مو مبينه

 

[العزيمه القويه]

رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

معاكم بس حابه استفسر حليب قليل :3lm1:الدسم ينفع ولا لازم منزوع بابداء من السبن موفقين

 

[صغيرة على الحب]

انا جربت و نزل دمي و كنت ما التزم ب 21 تمرة

في البدابة كان حلوووو و ضعفت بس ضعفت بطيء يعني خلال 12 يوم بس 4 كيلو مو ذاك السرعة

اللبن يسد النفس و المو حلو فيه ان حييييل يسبب امساك

صارحة ما قدرت عليه الامساك ذبحني

 

[AngelHart]

يا حلوااات بانصحكم


انا سويت هذا الريجيم

ونحفت حول 8 كيلو في 3 اسابيع


بس انقلب لوني اصفر وطاح شعري
وكنت ادوخ وتزغلل عيوني

كنت اخذ 21 تمره و3 اكواب زبادي بدال اللبن لأنه ما يحوس البطن حوس

بس تداركت المشكله بأني صرت قبل النوم اخذ حبوب خميره وشراب حديد
قبل النوم يعني اكون متأكده ما اكل شي عقب


والله يا بنات قطع شهيتي ونحفني مع المشي والرياضه ساعه كامله يوميا

طبعا المشكله انه اذا تركتيه على طول ترجعين الدبل
لازم تتركينه بالتدريج
يعني كل شوي تدخلين طبق علة وجبه
او توقفينه يوم يومين
وتبدين رجيم تثبيت
او ريجيم عادي


الله يوفقكم يا بنات

 

[@شمس الضحى@]

انا جربته 4ايام وصار تحت عيوني سوااد ولا نزلت لوو غرام

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

آنا لي 3 يوم بهالرجيم وكنت أضيف توست أسمر وجبن للريوق والغدا والعشا تمر ولبن اليوم مرتين بغيت أطيح من طولي

 

[Lulu_Perla]

انا توني بادية فيه اليوم

بس ولا وحدة فيكم كلامها يشجع
:s

 

[Q8stylle]

انا بسويه هاليومين انشالله

 

[chcoq8]

اب اب
انا معاكم انشالله

 

[هيفـاء الكويت]

رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

+++

انا بسوي اليومين واشوف

لان اليوم خربتها حلو و جاي وقهوه وبس مومشتهيه شي ان شاء الله ببتدىى

ء السبت والاحد :eh_s(6):

واذا عجبني بكمل

بس ليش لبن ماحبه آآآه

++++

 

[!! D m i r a a !!]

كويت بيبي سويلي ادد عل بي ماسينجر

اوك بس دزيلي البن ..:eh_s(6):

امبيه نسيت اني مسجله معاكم خلاص من باجر بلتزم فيه اذا ماخربطت بكافئ نفسي وبشترك بالدايت سنتر

واذا ماالتزمت ماراح اشترك <== عناد فيني :eh_s(14):

 

[الفرايد]

رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

بنات بليييييز نبي اخباركم ويا الرجيم
اناا حاابه ابدى انا وصديقتي وياااكم


نبي حماااااااااااااس

 

[g6awi]

اسفه علتاخير بس صارتلي ظروف وفوق هذا ماكو نت

الرجيم عجيب بس عزكم الله يسبب امساك غير جذي حده عجيب
بس مستحيل تمشين عليه طول عمرج

حمدالله انا ناسب جسمي وماكنت ايوع اشرب لبن اكتيفيا اواي نوع خالي الدسم او روب او حليب ترا قليل او خالي الدسم ماتفرق

الحين حمدالله بما اني ضعفت راح اخلي هالرجيم اسبوع بالشهر لان بصراحه يحتاج عزيمه
انا عن نفسي احب الاكلاللذيذ ف ماقدر اقاوم العيش وطباخ امي الله يطول بعمرها

بس بنفس الوقت باجي اسابيع الشهر بخفف الاكل وبقولكم عن نظامي بعد اسبوع لان بعدي ماحطيت نظام عدل

 

[~.ąvȍƈaȚ.~]

رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

انا بعد ويااكم

انا هذا ثاني يوم تقريبا

و نزلت لحد اللحين كيلوين و نص قولوووا ماشالله مو ناقصه تبطبط لووول

للعلم اني عالغدا ما آكل تمر بصراحه لاعت جبدي بسس بروحي ما احبه !! آكل بداله سلطه حتى لو فيها صلصه وايد و شووية صدر ديايه و بصراحه زرقتلي جم كاكاوه ههههههههه

و كليت اليوم بطاط ميكي :$ يعني خربطت شوي

بس مووو وايد

الحمدلله قاعده احااول اكمل لي العيد اظعفلي جم كيلوو

 

[انا لحبيبي .]

رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

اوكي انا ببلش معاكي من بكره

بس ما بصير عندي دوخه لانه مافي اكل متوازن؟

خلينا نسأل ونستفسر عشان نعرف كيف نمشي

يمكن كل وحده جسمها عن التانيه بختلف
وبصير معها هبوط

السلطه امتى مثلا اكلها؟
انا بصحى الساعه 7 الصبح عشان دوامي
وبضل للساعه 3 بالدوام
اخد معي تمر ولبن اكتيفيا؟
وبليل سلطه ولا الصبح افطر على السلطه وبعدها تمر ولبن؟​

 

[انا لحبيبي .]

رد : رجيم التمر واللبن ممنوع الاستفسار فقط للمشاركات رجيم لمدة اسبوعين

بنات انا عندي فكره

بصراحه قرئت كل الردود ... في اختلاف من جسم لجسم

فعشان هيك شو رائيكم نجرب الي فكرت فيه بهاللحظه؟؟

مثلا الصبح نفطر سلطه

على الغدا ناكل طبيخ عادي بس خفيف خفيف يعني حده خفيييف كميه قليله

وعلى العشى ناكل سلطه

لمدة اسبوعين وازا جاب ننتيجه بنضل على هالشي عشان مايصيبنا فقر دم ونطيح ومن هالحكي

ويلي بدها تاكل شوكلاته بنص الاسبوع
تاكل مثلا ربع اصبع تويكس او سنكرز بس هيك يعني قطعه صغيره كتيير
وبعدها تلعب رياضيه عشان تحرق الدهون تبعت الشوكلاته

وكل يوم نمشي مدة ساعه او نص ساعه على جهاز المشي والي ماعندها جهاز مشي تمشي حولين البيت نص ساعه او ساعه

شو رائيكم؟ :eh_s(6):​