رجيم الدكتور المشهور محمد ربيع طازج (( حياكم ))

[^^دموع الكويت^^]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة...

شلونكم حبايبي ؟؟


هذا رجيم رفيجتي حبيت احطه لكم



للحين نازلة 6ونص ماشاءالله


الأسبوع الأول

الفطور: عصير أناناس و2 كيوي ( بالخلاط) .


الضحى : فقط شرب الماء .

الغداء :

* سمكة متوسطة + سلطة .
* دجاج صدر أو 2 + تبولة .
* فتوش + روب .

ويكرر


المغرب: حبة فاكهة أو عصير .


العشاء:
* 2 شريحة توست + جبن .
* 2 كيوي + برتقالة + 4 حبات فراولة مع لبن قليل الدسم .



انزلت 4 كيلو جرام .

الاسبوع الثاني

الفطور: 2 كيوي + حليب مع نسكافية .


الضحى : فاكهة أو عصير .


الغداء :
* ربع او نصف دجاجة + سلطة .
* سمكة متوسطة + سلطة .
* مرق خضار او خضار مشكلة + قطعتين لحم .
* 7-10 ربيان + سلطة .


ويكرر


المغرب : فاكهة أو عصير .


العشاء:
* 2 شريحة توست + جبن أو لبنة + سلطة + حليب أو لبن .
* خس + لبن + فاكهة .


انزلت 2ونص كيلو جرام .

الاسبوع الثالث

الفطور : 5 تمرات + حليب مع نسكافية .


الضحى : فاكهة .


الغداء:
* سمكة متوسطة + سلطة .
* 1-2 ستيك + مشروم بزيت (حمسة) .
* 2-3 بيض مسلوق + سلطة .


ويكرر


المغرب: فاكهة أو عصير أو 3 تمرات .


العشاء:
*2شريحة توست + جبن أو لبنة + سلطة + حليب .
* سلطة + لبن + 1-2 فاكهة .


والحين اهيا توها باديه بالأسبوع الثالث ان شاءالله احطلكم النتيجة واخذ منها الاسبوع الرابع بأذن الله .

واتمنى الرجيم يعجبكم


اختكم: دموع الكويت

 

[xxx]

ماشاءالله عليها

مشكورة دموع على الرجيم

وعسى الله يوفق رفيجتج

 

[*سكون*]

يعطيج العافيه حبيبتي خوش رجيم

 

[ام المزايين]

روووعه خوش رجيم

بس اظن انها مو متينه حيل والدليل ان اكلها قليل حيل مو طبع محمد ربيع

 

[bnt_kwt]

يعطيج العافيه دموع
ومشالله عليها الله يثبتها وما تخربط

 

[^^دموع الكويت^^]

^^بنت الكويت^^ ماشاءالله عليها

مشكورة دموع على الرجيم

وعسى الله يوفق رفيجتج

آمين يا رب العالمين وتوصل للوزن اللي اهيا تبيه واهيا بصحة وعافية ... والفال لنا كلنا .

*سكون* يعطيج العافيه حبيبتي خوش رجيم

الله يعافيج ...يسعدني مرورج حياج الله .

المزايين روووعه خوش رجيم

بس اظن انها مو متينه حيل والدليل ان اكلها قليل حيل مو طبع محمد ربيع

وزنها يمكن 70 او اكثر بس بهالحدود ... والدكتور محمد ربيع يعطي على حسب الطلب

bnt_kwt يعطيج العافيه دموع
ومشالله عليها الله يثبتها وما تخربط

الله يعافيج ... آمين الله يوفقها ان شاءالله وتوصل للوزن المطلوب واهيا بصحة وعافية .



مشكورين حبايبي على المرور ... حياكم الله ​

 

[New Mum]

تسلمين حبيبتي و رجيم ربيع ما يخورش الميه الله يتمم عليها

 

[Shestylet]

شغل عدل مشكورة

 

[@ الرسامة @]

مشكورى دموع على الرجيم الحلو

 

[نوال]

مشكوره على الرجيم ويعطيج العافيه
الرجيم وايد حلو وانا من اشد المعجبين في هالدكتور لان ريجيماته تنزل وايد وعن تجربه

 

[حبيبة أهلها]

حلووووووووو وكل شئ في

يسلمووووووو دموع

 

[^^دموع الكويت^^]

اليوم راح احطلكم الاسبوع الرابع لرجيم صديقتي


انزلت كيلو ونص


يعني للحين نازلة 8 كيلوات قولو ماشاءالله >> الله يتمم عليها


الأسبوع الرابع

الريوق : خلطة العصير ( أناناس وكيوي ))

عقبه تقدرين تشربين نسكافية او شاي .

الضحى : عصير.

الغداء:

1- 1/2 علبة فول + سلطة .
2- 7-10 ربيان + سلطة .
3- 1/2 دجاجة + تبولة .

ويكرر

المغرب : فاكهة أو عصير .

العشاء: خس + خيار + لبن قليل الدسم + 2 كيوي +2 كوجا + بوملي .


طبعا نسيت اقولكم انه كل خميس عطاها يوم فري تاكل كل اللي تبيه وطبعا حرصها على الحركة والمشي ...

وقالها هالاسبوع ينزل 3 كيلوات تقريباً


اختكم : دموع الكويت :eh_s(8):

 

[xxx]

ماشاءالله تبارك الرحمن

الله يتمم عليها ويكافيها شر الحسد

ومشكورة دموع

 

[ترتر وزري]

يزاج الله خير ومشكوووووووووووورة

 

[يمامة]

يزاج الله خير ومشكوووووووووووورة

 

[^^دموع الكويت^^]

اكملكم رجيمها امس خذيته منها

طبعا انزلت على الاسبوع الرابع نص كيلو بس وانصدمت تقول توقعت اكثر


المهم

الاسبوع الخامس

الريوق: 2شابورة + كوب حليب او لبن .

الضحى : حبة فاكهة أو عصير .

الغداء:

1) ستيك + مشروم .
2)2-3 بيض (مسلوق أو مقلي) + سلطة .

المغرب: 3 حبات تمر أو حبة فاكهة أو عصير .

العشاء: كيوي + بوملي أو تفاحة + 2 كيوي + حليب أو لبن .


انزلت عليه كيلو ونص

الاسبوع السادس

الريوق: 5 ملاعق كورن فلكس + حليب .

الغداء:

1) 3 ملاعق أرز + خضار ( طبق مرق صغير ) + سلطة .
2) سمكة متوسطة ( مشوية أو مقلية ) + سلطة مع خل .
3) 1-2 قطعة لحم .


المغرب : 3 حبات تمر أو حبة فاكهة أو عصير .


العشاء: 1 كيوي + برتقالة + 2 شريحة أناناس .


وقالها ينزل من 2-3 كيلوجرام


:eh_s(8):

 

[^^دموع الكويت^^]

بالاسبوع السادس كان الوزن ثابت


الاسبوع السابع


الريوق: 3-5تمرات + حليب مع نسكافية .

الضحى : جاي أخضر .


الغداء:

1) فتوش + روب .
2) 7-10 ربيان + سلطة .
3) 1-2 صدر دجاجة + شوربة خضار .

ويكرر


المغرب: عصير أو حبة فاكهة أو 3 تمرات .


العشاء:

1) لبن + بوملي .
أو
2) روب + عصير.


وانا زعلانة منكم اذا ما تبون اكمل قولو :eh_s(16):

 

[xxx]

ماشاءالله عليها

مشكورة دموع لايوقف ههههههه

 

[مش بالكلام]

مشكوره حبيبتي على هالرجيم الله يضعفني انا ورفيجتج بس نبي الاسبوع الرابع .

 

[3hood]

el salalm anh b3d oyakm