رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

[@ الرسامة @]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

بالتوفيج يا بنات وباذن الله تضعفون

 

[ظلال القرآن]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

ممكن اضافه الكرمه للدجاج بالفرن ؟؟

 

[q8engineera]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

صااجة بنوته...كاندريل طعمه حلو امجربته بس عادي كل يوم ناكل واحد؟...بيني وبينج بوعباس قاللي كل يوم اكلي قطعه منه

ظلال.... عادي الكريمه مع الدجاج بس مرتين او بالكثير ثلاث مرات بلأسبوع بس

 

[معكرونه أسبكتى يم يم]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

بنات أنا أكل على الريوق بيضتين مقليه معاها قطعتين نقانق وفوقها نص جبنة شدر اللى قوطيها أزرق ومعاهم خس وزيتون غلط ......... علمن أنى ماكل بالليل غير سلطه تونه يعنى قوطى تونه مع خس بس ....

بنات لايكون انا حايسه الدنيا وانا مدرى ........ لى هالحين 12 يوم صح اللى انا مسويته وأشرب جاى اخضر حق لبتن صح ولا لاء

 

[زيـنـه]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

صح شغلج ان شاء الله يا سباجيتي .. بس شنو الغدا ؟

 

[q8engineera]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

معكرونه...شنو حسيتي عقب الاثنعش يوم انشالله نزل الوزن؟

 

[معكرونه أسبكتى يم يم]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

بنات انا ماتغدا جذيه طبعى فهذا اكلى بس ريوق وعشي .......... أحس ان اهدومى وسعت وجهى تغير وناسه بس من الخوف ماوزنت اخاف انصدم بس ان شاءالله جدام شوى بوزن واقولكم

 

[xxx]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

ام جاسم

لا عاد مو واحد باليوم

اكلي قطعتين باليوم والله يوفون بالغرض

----------------------------------

معكرونه أسبكتى يم يم

شغلج عدل مدل

موفقه

 

[معكرونه أسبكتى يم يم]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

اليوم الرجيم خرب أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأه .....

اليوم كان عند اهلى غدا عاد امى عليها عيش وحشو يهبلللللللل بصراحه دقيت بس والله موحيل ......... بس عاد بعاقب نفسي اليوم عشي ماكو ..........

بنات جذيه يعنى خرب لاءءءءءءءءءءءءءءءءءء

 

[@ الرسامة @]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

ما عليه يا معكرونة وماعليه يوم واحد فريه بس حطي بالج على الايام الياية

 

[xxx]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

اعتبريه يوم رااااااااحه

وابدي من باجر

 

[معكرونه أسبكتى يم يم]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

يعنى ان شاءالله مايأثر ويأخرنى في النزول

 

[xxx]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

ان شاءالله لا بس لاتعيدينها

 

[زيـنـه]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

بنت الكويت يا ريت تشرحين لنا عن تجربتج مع الدكتور .. و هل انتي مستمره بريجيمه على طول و لا رديتي للاكل العادي عقب النزول ؟ ياريت تفاصيل تجربتج عشان نستفيد ... و مشكوره

 

[xxx]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

هلا زيـــنه

شوفي انا مستمره على الرجيم والصراحه واذا سويت يوم مفتوح يزيد من 1-2 كيلو

بس من أرجع للرجيم يومين ينزلون ...

والدكتور مدخلني بالمرحله الثانية من زمان بس قالي ماراح تنزلين فيها الا بالرياضه

وانا ماحب الرياضة

علشان جذي للحين بالاولى


يعني للحين مارديت على أكلي العادي اللهم الايام المفتوحه

 

[زيـنـه]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

انتي تقولين انج تراجعين من 7 اشهر . . . عدل ؟؟ و لحين بالمرحلة الاولى ؟؟ شكثر صار لج على المرحله الاولى .. و الرياضه يقصد رياضه و الا مشي ؟ و اليوم المفتوح منج و الا منه ؟

سامحيني بس اول مره اروح له و متفائله بريجيمه وايد ... بس هم ولهانه على الاكل العادي .. تهقين يغير المراحل من شخص لي شخص و الا ريجيمه ثابت ؟؟

 

[missq8_6]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

مشكوووووره ويعطيج العافيه

 

[معكرونه أسبكتى يم يم]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

الحقونى عندى رغبه في الاكل ماخربت شي لاكن قولولى شلون اتخلص من هالرغبه

 

[زيـنـه]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

اسبقيتي .. اذا حسيتي انج جوعانه و تبين تاكلين .. اكلي خيار و خس .. و الا شربي شاي عادي او اخضر .. او شربي نسكافيه تراها تسد الشهيه .. او تقدرين تاكلين جبن .

 

[معكرونه أسبكتى يم يم]

مشاركة: رجيم الدكتور يوسف بو عباس (( حياكم))

بنات باجر ادخل المرحله الثانيه كل اللى مطلوب انى اشرب عصير ليمون في الاسبوع الاول والاسبوع الثانى كريب فرود طيب عصير الليمون طازج ولا احليه