رجيم الدكتوور دشتي بمراحله الاربعة((1ك في اليوووم )))

[برونزية رشيقة]

wojod ::: حبيبتي هذا القسم للأنظمة الغذائية والرجيمات مو حق تكتبين يومياتج في قسم ثاني بالمنتدى اسمه يوميات وتجمعات السمينات والنحيفات ..

وتعالي شاركي معانا في تجمعنا ( تحدي بنوصل الخمسين كيلو عالسنة اليديدة)
هاج الرابط ودشي :

http://www.q8yat.com/showthread.php?p=28056285#post28056285


ناطرينج هناك

 

[برونزية رشيقة]

بنات لقيت هذي المعلومات من موقع الدكتور حسين دشتي:::

الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها في برنامج تخسيس الدهون السريع:


تذكر دائماً أن المرحلة الأولى لا تحتوي على:

الفاكهة ، الخبز ، الحبوب ، خضار نشوية مثل البطاطا ، أو منتجات الألبان الأخرى مثل الحليب غير الأجبان والكريما والزبدة .
1- عدم تناول منتجات الحمية(Diet) ما لم يذكر عليها (لا تحتوي على كربوهيدرات).

2- لا تنبهر بواسطة الملصقات التي تقول ( بدون سكر ) تحقق من محتويات الكربوهيدرات.

3- تجنب المنتجات الأخرى المرتفعة والعالية الكربوهيدرات مثل العلكة – شراب السعال وحبوب السعال السكرية والحلويات العشبية التي عادة ما تحتوي على السكر.


مسموحات:
الكوفي ميت كامل الدسم
النسكافيه الخالي من الكافيين
مكعبات الماجي
الكريمة الحمراءkdd
الباذنجان والزهره(القرنبيط) مسموح بكوب واحد في اليوم في المرحلة الأولى.
مبيض الشاي (تي تايم)

ممنوعات:
السمسم
الزعتر ممنوع لانه في سمسم

نصيحة:
لتفادي الإمساك شرب ماء دافئ على الريق مع 5 إلى 10حبات زيتون.

 

[وحدة كويتية]

مافهمت صراحه
كل شي مسموح
وين الممنوع

 

[مجبورة احبك]

حتى انا مــــا فهمت شي وايد صعب

 

[sweet_vanilla]

يعني مفيش يوم فري طول ما انا في المرحله الاولى ؟

طيب انا هكمل اسبوع فيه كمان يوم .. بس كنت بستخدم جبنه شريحه بريزيدون بدون دهون خالص .. دي تأثر سلبي عالدايت بتاعي ؟؟

 

[Bint obouii]

مشكورة

 

[متحديه ومتاكده]

مشكوره ويعطيج العافيه حبيبتي ..

 

[غـلاي غيـر]

يعطيييج الف عاافية

 

[محبة الجنة]

وانا مو فاهمه بعد ياليت تكتبون لنا جدول نمشي عليه ودي اجربه بقط هالخمس كيلوات وارتاح

 

[нάγoηά cнεмίsтяγ]

ليش مو فاهمين

المرحله الاولى ممنوع فيها النشويات

الممنوعات اهي الارز الخبز البطاط الذرة و جميع انواع المعكرونيه و جميع منتجات الطحين سواء ابيض او اسمر و جميع منتجات الالبان ما عدا الاجبان اهي المسموحة
الجزر ممنوع

المسموحات جميع انواع اللحوم والسمك و الدياي و البيض سواء مقلي والا مفيوح والا مشوي
و الخضراوات ذات الاوراق الخضرا مسموحه مثل الخس البقدونس الجرجير الكزبره الكرفس الخيار

 

[нάγoηά cнεмίsтяγ]

النقانق و المرتديلا و دياي رومي " التيركي ' مسموح
المايونيز مسمووووح
العصاير كلها ممنوعه بالمرحله الاولى ما عدا الليمون و طبعا بدون سكر
بديل السكر اهو المحليات انا استخدم سويت اند لو

الكاتشاب ممنوع

 

[chnoof11]

بنات الرجيم مره حلوه وفي اكثر من قروب لرجيم الدشتي انا مجربته ينحف في الاسبوع من ٢-٣ كيلو والي مو فاهمته تدخل علي قسم التجمعات وتدخل علي العناوين الي يبي ينحف يدخل معانا القروب او قروي شريفه بصراحه احنا كاتبين كل شي عنه واجابات كل اسالتكم موجوده وانا قروبي الاول حاطه بعض افكار للاكلات الي مو عارفه وش تاكل وبالعافيه*

 

[دندونه.]

بنات بنات
انا ودي اسويه بس خايفه
انا فيني شقيقه
مااتحمل بدون كوفي
شنو اسوي واذا صج كل يوم كيلو يصير اسويه اسبوع وبعدها اخفف

 

[فيلسوفة تتفلسف]

يعطيج الف عافية

انشالله بجربه ..
​

 

[*جنوون*]

يعطيج العافيه اختي ابي رقمه ووين صايره عيادته

 

[moony1221]

مشكوووره وايد حبيبتي :d

 

[سلطانة الاحساس]

شهل رجيم امتن هذا ولا اضعف واااااااااااااي اضل على ريجيمي احسلي

 

[اميرة بعزتي]

احسه صعببببب اكثر الاشياء اللي اكلها ممنوعه مثل الكوفي وخبز اسمر حليب والعصيرات

 

[ايمان الغساني]

مشكــــــوره اختي يوم السبت راح ابدي فيه انا وخــواتي فالجروب ...

 

[غريقة الشوق]

مشكوه قلبووو