رجيم السوائل (للجادات فقط)

[سارونه87]

يلا ام مودي انا استأذن واردلج بليل
بروح ابدل واطلع خخخخخخخخخخخخ

 

[om moOody]

اي يصير تاكلين برتقاله وكل انواع الفواكه الا الموز والمناجا

تفاح , رقي اناناس , كيوي كل شي وطول اليوم ما اتحسين ابيوع ومع العصاير بعد بس تكرمين الحمام بيدوخج كل شوي

 

[om moOody]

حافظج الله

استناساي وبالعافيه مقدما

 

[Bs.ana]

هاي

ههههههههههههه توني قاعده من النوم بروح اتغدى بره ببدع
عشان باجر التزام خلاااص
وبشتري الاغراض
بس يصير شوربة كنور لخضار؟؟؟
مادري اذا فيها دسم او لااااا مااذكر

لانه ماعرف اسوي شوربة انا :eh_s(2):

ترى مريح احس مراح نحس بحرمان
بس انااا نقطع النشويات والبروتينات ننظف جسمنا منهم مؤقت ههههههههههههه

 

[om moOody]

هلووو فنكيا

انتي لا تسوين الشوربه بس اقري علي الجيس اذا مكتوب صفر فات او لا

وطلعي وبدعي بالاكل اليوم انا بعد عندنا زواره وحدي باااكل

 

[Bs.ana]

هههههههههههههههههه

عاد انا كلش ماكنت امقصره اسبوع الي طاف كله ماكو رجيم اصلاً :d:d
بس خلاص بحترم نفسي وبنزل هالجم كيلوا وافتك

 

[ام جوري89]

انا ببدا معاكم بس مو فاهمه شلون يعني كلش ما اكل ؟؟ ولا عااادي !!

 

[om moOody]

اهلين ام جووري

تاكلين بس اللي مسموح الفواكه كلها الا الموز والمانجا وتاكلين روب خالي الدسم وتاكلين سلطه بس من غير زيت زيتزن ودرسنغ وجبن وخيز noo

والعصاير طبعا كلها الا الموز والمانجا واللبن لازم خالي الدسم

وكل هذا ابكميات مفتوحه طووووووووووول اليوم

جربي يووم اذا ما قدرتي لا اتكمليين

 

[om moOody]

بنات اللي يبي يشرب حليب كاكاو ترى ما يصر توني قريت عليه في fat دسم ما يصر يخترب اليوم كله عليكم حرام

 

[كراميلا مرة]

اهلين ام موددي انا الحين بالعصر بروح اشتري الاغراض
وبسالج عادي شوربة دجاج يعني فيها قطع دجاج
وبعد سلطة ملفوف لان يقولون تحرق وبعد بمشي على الالة نصف ساعة
وبعد بسال العصير لازم طبيعي ولا عادي

 

[om moOody]

هلا وغلا كراميلا مره

اول شي شوربة دجاج ما يصير عشان الدجاج مو موجود بالرجيم

سلطه ملفوف يصير اكيد

العصير كل الانواع الطازج والعلب كله مسموح المهم من غير فات

يعني عندج كي دي دي اغلبهم مسموح اناناس , برتغال , كوكتيل , باشن فروت, جريب فروت , رمان وطبعا السانكسيت اللي انا اموت فيه

 

[ام جوري89]

اهلين ام جووري

تاكلين بس اللي مسموح الفواكه كلها الا الموز والمانجا وتاكلين روب خالي الدسم وتاكلين سلطه بس من غير زيت زيتزن ودرسنغ وجبن وخيز noo

والعصاير طبعا كلها الا الموز والمانجا واللبن لازم خالي الدسم

وكل هذا ابكميات مفتوحه طووووووووووول اليوم

جربي يووم اذا ما قدرتي لا اتكمليين

انا ما اعتقد اني راح اكمل لووووووول .. بس بجرب باجر ان شاء الله واقولكم ..
:weight_lift::weight_lift:

 

[كراميلا مرة]

سامحيني اختي ام موودي بس المنتدى يلوع الجبد بطيء والصفحة بالموت تفتح بعدين زهقت وطلعت بس شنهي انواع الشوربات اللي مسموح بها

 

[qa6wa_]

مايصير حليب ككاو
خلاص احاول اتنازل عنه اسبوعين بس لازم مااشوفه حدي مااقاوم
بس هم بحاول وبجازف في سبيل الرشاقه
ام مودي حبيبتي احس السوائل تتفخ بطني ومعدتي ... عادي ؟؟
وبعدين انا انام 6 الصبح واقعد 3 العصر بس بطبق الرجيم والله يقدرني اكمله
شسوي قاعده بالبيت لا شغل ولا مشغله...بس راح ارقص واسوي تمارين معده والخواصر
وانشاالله انزل لو ممممممم 6 كيلوات لي عيد... وان فاد معاي بكمله شهر
خل اقولج شنو الي اقدر اكله واحبه...الشوربات طبعا خضار والعدس بما انه مسموح
وسلطه العاديه مع ليمون وسلطة ملفوف مع ليمون وفلفل اسود
تفاح اخضر و روب ولبن خالي الدسم
وسانكست برتقال وكي دي دي كوكتيل
وبس هذا الي احبه
اي اي صح نسيت ابي جاي اخضر ليبتون مع النعناع عادي؟؟
وااااي الله يعينج علي
بس اي غلط برجيمي قوليلي عشان احذفه لاني ابي اضعف

 

[تعبت اجامل]

بنااااااااااااااات معلومه هاااااااااامه لازم تنتبهون عليها .. انا الدكتوره عطتني رجيم السوائل اسبوع كامل .. لكن عصائر طبيعيه موووووووووو جاهزه ومعلبه ومليانه مواد حافظه .. انتبهوا بليز لاتخرب صحتكم .. والطازج اصح وافيد .. مليان الياف وسكر طبيعي مفيد للجسم .. نزلت على ذا الرجيم 4 ونص كيلو .. بالتوفيق

 

[qa6wa_]

و شلون يعني مانخلين معدتنا فاضيه ساعتين
يقولون لازم قبل لا انام قبل ساعتين على الاقل مااكل
وبس شكرا قلبي

 

[qa6wa_]

هاي
شلونكم
انا قبل شوي رديت من الجمعيه وشريت مايلي
عصير كي دي دي كوكتيل
عصير برتقال سانكست
روب و لبن اكتيفيا
تفاح اخضر
برد لولي توت وبرتقال
جاي اخضر ليبتون
هذا الي شريته وانشاالله يفيد معاي وما انتفخ من اللبن والروب
وطبعا بضيف عليهم السلطه والشوربه
وشكرا

 

[Bs.ana]

:d


انا شريت كل اغراضي اليوم لووووووووول
بس برد لولي اي واحد ماعرفته المثلث ؟؟؟؟؟ وله طويل ينرعص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[qa6wa_]

المثلث

 

[كراميلا مرة]

هاي بنات شخباركم مع الرجيم انا توني جلست وشربت جاي حليب وبعد اشوي باكل تفاحة
والحمدلله احس متحمسة بس مادري شيصير على نهاية اليوم
وامس شريت العصاير والفاكهة وبتغداء اليوم سلطة ملفوف وطماط ووليمون