رجيم الكاكاو 3 كيلو ب 10 أيام _من طالب الشمري

[xxx]

يبت لكم اليوم ريجيم الدكتور طالب الشمري اللي اكتبه للاحد البنات في احد المنتديات

يصلح لعشاق الكاكاو و الحليب و اللي مايحبون الخضار والسلطه

الريجيم عباره عن 5 وجبات باليوم

الوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين يسد الشهيه) مع سكر خفيف بعدها حبة زنيكال (مفتوحه)

بعد مالايقل عن ساعتين

الوجبه الثانيه : 1 – 4 بسكوت ماري او بيتي بور أو اي نوع كاكاو حجم وسط بالمكسرات و كل شي مثل سنيكرز او اي نوع ثاني + شاي او قهوه بالحليب او الكوفي ميت

الوجبه الثالثه ( الغدا) بعد الساعه 3 العصر : 2 شريحه توست + 1 همبرجر + خس وخيار + دايت (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)

الوجبه الرابعه المغرب تكون مثل الوجبه الاولى (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)

و اخيرا الوجبه الخامسه (العشا) : عصير برتقال او اناناس او جريب فروت + 2 كيوي بالقشره ( بالخلاط )
او 1 – 3 حبات فواكه (مثل برتقال او افندي )
او 2 بيض مسلوق + خيار و طماط + شاي حليب


عند الاحساس بالجوع طوال اليوم يمكن شرب اي كمية من الشاي بالحليب او القهوه بالحليب ( اي نوع حليب تحبينه عادي حتى لو كامل الدسم ) او ممكن كوفي ميت بدال الحليب

ويفضل المشي نص ساعه باليوم علشان ينزل الوزن اكثر

هذا الريجيم ينزل 3 كيلو في 10 ايام

منقول حرفيااا

:eh_s(17): ​

 

[$& بنت السعوديه &$]

حلوووووو خوش رجيم
يعطيج الف عافيه

 

[HDaWee]

مشكووووره نجب شورانا جووود نضعف ويعطيج الف عافيه

 

[عذبه الصوت]

وووويه شدعوا وايد زينكال يتعب الكلى

 

[xxx]

العفو حبايبي

عذبة الصوت ممكن تستغنين عن الزنيكال​

 

[$$ صعبة الوصوف $$]

مشكوووره حبيبتي ^^بنت الكويت^^

ويبيتها رايت حق المدمنين بالكاكاو ..

قواج الله

 

[...Eme...]

خووووووووووش ريجيم

 

[xxx]

حياكم الله

 

[حبيبة أهلها]

يعطيكـــ العافية خووووش رجيم

 

[ضعيفه وعصله]

واااي لا تشهووونـا

 

[مشمش^طري^مبلول]

يسلمووو حبيبتي

والله انا ودي اسوي رجيم واروح امشي بنفس الوقت بس وين محد راضي يمشي معاي ولا مخليني اروح بروحي

 

[New Mum]

هذا دلال لا صار ولا استوى يسلمو بنوته

 

[@ الرسامة @]

يعطيج العافية

 

[DBDOB3 DES]

انا جربته خلال 3ايام نزلني 4كيلو بس ماكملت الرجيم

 

[ليالي نجد]

خووش شي يبيله ...........

مشكورة

 

[النبيطة]

والله حلوو بس احس ا لمفعول الاساسي للريجيم هو الزينيكال
كل يوم اكل سنيكرز وكوفي وبسكوووووت والله فله
احسه يربي شحووم لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
يعطيك العافيه على النقل الكشخة
ان شاء الله اسووووووووووويه

 

[xxx]

حياااااكم الله

 

[سويتي الحلوه]

مشكوره علي الرجيم

والدكتور طالب الصراحه خوش دكتور الصراحه

 

[cacaw_q8]

بجرب ا نشالله يفيد

 

[xxx]

بالتوفيق