رجيم بثلاثه ايام, رجيم باسكن روبنز (31)

[سندريلا]

انا جربته وفعلا نزلت بس انسحت جبدي من الشيره ومعدتي قامت تعورني و تميت جم شهر ما اقدر اكل ولا شي ما يتم شي بجبدي فتره موقته وبعدين مشى كل شي طبيعي

 

[dla3_princess]

لووووول يعطيج العافيه ... بس اكيد له مضرة على الصحه و على المعده

 

[قهوة برية]

شنو مستر كوليسترول


بيهيص ويعيد ....!!!!!!!!

 

[شيخه***البنات]

مشكووووره حبيبتي ..

 

[@ربانة العود@]

بجربه
وانشالله ينفعني
ومشكورة

 

[احساس القمر]

هو المقصود في هالآيسكريم الحليب

صدق يا بنات عليكم بمنتجات الحليب الخالية الدسم أو القليلة الدسم أنا سمعت إنها تنحف إذا اعتمدتي عليها

 

[عيون سارة]

نجرب

 

[gold hard]

أي نوع ايس كريم ؟؟ يصير rainbow وبأي كمية ... ويصير ناكلة مع البسكويت الي معاه؟؟

 

[Q8stylle]

يعطيج العافيه

 

[غروري ضروري]

وي جااااااان زين بس هذا موو صحي

 

[bo6aa6ee]

يسلموووووووووو

 

[go0omar]

والله شكله تمااام .... بسويه بس بالويك اند بدال ما اخربط اخربط بالبسكن ومنهااا يمكن اضعف او على الاقل يضل وزني

 

[ملاك بلا أجنحة]

خوش ريجيم
وايد حلو بعد

تسلمين بنت الكويت

بس بالنسبة للبنات اللي قالوا انه يضر بالعكس

و اقروا هالمقاله ..


ريجيم الآيس كريم :
يؤكد عدد من خبراء التغذية أن البوظة/الأيس كريم يمكن أن تكون جزءًا من النظام الصحي، لأنها تساعد على إذابة الدهون بإحلال الكالسيوم مكانها.

ومعظم أنواع الريجيم تكون كمية الكالسيوم فيها قليلة وتكاد لا تذكر، فتحد بالتالي من مقدرة الجسم على حرق الدهون، لأن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم يساعد الخلايا كثيراً على استهداف الدهون وتخزينها ويساعد على تكبير حجمها فعند اتباع ريجيم الآيس كريم الذي يسكت الرغبة الملحة على الطعام بشكل مشبع وفعال يحصل الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى.

كل ما عليك هو اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء مع مراعاة حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية حتى يتسنى إنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية (1500) سعر حراري بالنسبة للنساء، و (2000) بالنسبة للرجال، وبذلك يمكن إنزال عدة كيلوجرامات من الوزن.

*الآيس كريم قليل السعرات الحرارية*

يمكن تناول ما يعادل كوباً واحداً بالنسبة للنساء وكوباً ونصف الكوب للرجال، على أن يكون عدد السعرات الحرارية للآيس كريم لا يتعدى 125 سعراً حرارياً للكوب. وقطعة من الدايت آيس كريم تسكت لدينا الشعور بالجوع لفترة طويلة.

ولقد أثبتت آخر الدراسات أن الأشخاص البدناء الذين يخضعون إلى نظام خاص ويأخذون حبوب الكالسيوم البديلة قد نزل وزنهم بما يعادل من 26% إلى 30%، وبما أن الآيس كريم يحتوي على الكالسيوم بكميات كبيرة مع النظام والأكل المنظم، فهذا يعجل من إنقاص الوزن بشكل كبير، خاصة إذا كان الكالسيوم من منتجات الحليب الطازج وليست البديلة وقليلة الدسم.

*فوائد الآيس كريم*

ومن فوائد الآيس كريم كما أوردها خبراء التغذية أنه يساعد على تقوية العظام، حرق الدهون، يخفض ارتفاع ضغط الدم، يزيد النشاط العام للجسم، يحارب سرطان القولون، يبعث المرح والانشراح النفسي، يقلل من الإصابة بالجلطات، يقوي جهاز المناعة، ويمنع تكون حصوات بالكلي.

وقد وضعت خطة متقنة من قبل مختصصي التغذية والريجيم لمواعيد تناول وجبات الآيس كريم اليومية لإنقاص الوزن مع التنويع في الاختيار لإشباع وإرضاء الرغبات المختلفة..

يمكن أن تتوازن هذه السعرات الموجودة في الأغذية المتنوعة مع السعرات الموجودة في الآيس كريم فتؤدي إلى النتائج المرجوة في خفض الوزن.

ويذكر أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بـ(1000) ملليجرام في اليوم، إضافة إلى أن النساء بحاجة إلى ما يعادل (1500) ملليجرام من الكالسيوم في اليوم ما بعد سن الخمسين.

 

[oum 5ald]

الله يعطيج العااافيه حبوبه

 

[AL-N7EESAA]

يسلمو بس مو صحي ولا انا ادمان حدي

 

[ام مثاليه لابسه ترجيه]

مااحب البرد حيل

اسم الله عالنعمه احس برجع

يااااااااااااااااااااااااك

 

[سونياريتا]

امبي وناااسة من صجكم.....

معني ما ابي اضعف

بس فرحت لمن عرفت ان البرد مفيد لأن عشقي شي اسمة برد...

تسلم الأيادي حبوبة

 

[الام الحنونه]

امبيه طلع الايس كريم مفيد واحنا نخاف منه ولا نقرب كلللللللش,عيل بنجرب علشان نتمتع

 

[xxx]

حياااااكم الله

 

[أم مقداد 24]

الله يعطيج العافية