#######رجيم حق الي ايرضعون #######

[math2020]

اشلونكم بنات
حبايبي انا صايرلي شهرين ونص والدة وارضع وولدي ما ياخذ رضاعة صناعية يعني بس مني
وودي ابلش رجيم بس ما ا قدر لان على طول احس ابهبوط ايصير فيني وانا الرجيم الي احبة رجيم دشتي وابسرعة انزل عليه
شنو تنصحوني ان اسوي لان نفسيتي اتعبت من جسمي :0bee2e8d89: :0bee2e8d89::krkrkr:

 

[shams]

حبيبتي انتي نفس حالتي بس انا ادخل الصناعيي
ومن شهرين ونص والده

شوفي حبيبتي انا نظامي اكل الاكل عدل الصبح والظهر يعني بالغدا اكثررر ومن بعد الساعه ست لا ما اكل شي الا اذا يعت خضراا الجرجيير اهم شي لانه يزيد الحليب
او بيضه مفيووحه وحده قبل الساعه 8
واحس جسمي ينزل بالاسبوع كيلو كيلو ونص
وخصوصاا احنا ياله بعد الشهر الثالث يبدا ينزل عدل

 

[math2020]

مشكووورة حبيبتي بس انا لازم اتعشا عدل لان طول اليل الله ايحفظة يرضع شسوي؟؟؟؟

 

[shams]

شوفي الدكتور محمد ربيع وااايد زيين حق الحامل والي ترضع

وان شالله البنات ماراح يقصرون

 

[math2020]

حياااتي واله مشككووووووورة

 

[Miss-LuLu]

اممم

الرضاعه الطبيعيه تضعف الوحده ، ليش ريجيم بعد

 

[Pretty Amoola]

ديري بالج رجيم دشتي ما يصلح للمرضع ولا الحامل، الدكتور حسين دشتي نفسه كاتب هالشي

بكتابه الي يتكلم فيه عن الرجيم.

أحسن شي تتبعين نظام السعرات الحرارية 1500 أقل شي وما تزيدين عن 1800 سعرة.

كثري من شرب السوائل و اكلي خضروات وسلطة وشوربة عند كل وجبة، وبين الوجبات

كلي فواكة. أما الدهون والحلويات قللي منها قد ما تقدرين.

وسويلج برنامج رياضي، احسن شي المشي، إمشي كل يوم نص ساعة وزيدي المدة بعد فترة.


بالتوفيق.


على فكرة أنا بعد أرضع وماشية على نظام التخفيف والحمد لله وزني كلماله ينزل.​

 

[math2020]

مشكووورة يا قلبي
انشالله لازم امشي

 

[math2020]

للرفع

 

[math2020]

....................

 

[نونو الدبدوبه]

انا بعد ارضع واللحمدلله اسوي رجيم خفيف يعني اكل سلطه وفاكهه وزبادي
وابتعد عن السكريات والنشويات
والحمدلله وزني بدأ ينزل
والده صار لي اربع شهور

 

[totally me]

انا صارلي والده 4 اشهر بعد
صارلي شهر ونص اسوي رجيم والحمدلله نزلت 5 كيلو تقريبا
كل الي كنت اسويه :
ريوق غذا عشا الي موجود بس اخفف منه واكل قطعه حلو ما احرم نفسي وساعات نسكافيه بين الوجبات
بس عقب الشهر ونص وزني ثبت وماقام ينزل

فالحين قررت :
ان اكل ريوق متكامل
غدا قطعه ايدام وسلطه (ساعات قطعه خبز او شوي عيش جم قفشه بس) او نفس الغدا الموجود اخففه
العشا بس سلطه مع قطعه صغيره ايدام او مثلا بيضه او جبنه
كوبين حليب قليل الدسم باليوم
ما اخربط بين الوجبات
ماكو حلو
وشريت الشورت الحراراي والحزام الحراري وكريم نيفيا سيلوليت وكريم تنحيف البطن من الصيدليه
وانشالله انزل محتاجه 10 كيلو
شرايج تسوين نفسي ونشوف شيصير )
اي واخذ برينيتل فيتامين

 

[math2020]

الله وناسة خوش شي هم انا عقب ما ولدت زلت وايد لاني ما خربطت كلش بس خلصت من الاربعين احس اني زايدة ما ادري ليش

 

[math2020]

انا بعد ارضع واللحمدلله اسوي رجيم خفيف يعني اكل سلطه وفاكهه وزبادي
وابتعد عن السكريات والنشويات
والحمدلله وزني بدأ ينزل
والده صار لي اربع شهور

مشكووورة حبيبتي

 

[math2020]

.......................

 

[bd-27]

انا بعد بنات ابي رجيم للي ترضع
في ولدي اللي قبل هذا رحت للدكتور عبدالله المطوع وعطاني رجيم ونزلت معاه 6 كيلوات في شهر ونص
والحين الدكتور عليه زحمه مو طبيعيه والدور تحصلينه بعد وقت طويل
اللي عندها رجيم من الدكتور عبد الله المطوع او اي دكتور ثاني للمرضعات يا ليت تحطه لنا

 

[Pretty Amoola]

وشريت الشورت الحراراي والحزام الحراري وكريم نيفيا سيلوليت وكريم تنحيف البطن من الصيدليه
وانشالله انزل محتاجه 10 كيلو
شرايج تسوين نفسي ونشوف شيصير )
اي واخذ برينيتل فيتامين[/QUOTE]

الظاهر كلنا هني والدين بشهر واحد ( يناير )

بس بغيت أسألج حبيبتي شرايج بالكريمات الي تستخدمينها؟ زينة؟

أنا أستخدم كريم ريكسول للسيلوليت وناطرة أخلص منه علشان

اشتري Roc ، ياريت تذكرين تجربتج علشان نستفيد ونرمم الأجسام

بعد الحمل :eh_s(6):​

 

[math2020]

انا بعد بنات ابي رجيم للي ترضع
في ولدي اللي قبل هذا رحت للدكتور عبدالله المطوع وعطاني رجيم ونزلت معاه 6 كيلوات في شهر ونص
والحين الدكتور عليه زحمه مو طبيعيه والدور تحصلينه بعد وقت طويل
اللي عندها رجيم من الدكتور عبد الله المطوع او اي دكتور ثاني للمرضعات يا ليت تحطه لنا

حبيبتي عندج رقم الدطتور ضروروي

 

[math2020]

وشريت الشورت الحراراي والحزام الحراري وكريم نيفيا سيلوليت وكريم تنحيف البطن من الصيدليه
وانشالله انزل محتاجه 10 كيلو
شرايج تسوين نفسي ونشوف شيصير )
اي واخذ برينيتل فيتامين

الظاهر كلنا هني والدين بشهر واحد ( يناير )

بس بغيت أسألج حبيبتي شرايج بالكريمات الي تستخدمينها؟ زينة؟

أنا أستخدم كريم ريكسول للسيلوليت وناطرة أخلص منه علشان

اشتري Roc ، ياريت تذكرين تجربتج علشان نستفيد ونرمم الأجسام

بعد الحمل :eh_s(6):​

[/QUOTE]

مشكووورة حبيبتي
انا ما استخدم كريمات بس حابة نظام غذائي بسيط

 

[ستاف]

السلام عليكم بنات انا بعد واله صارلي 5 شهور ونص المهم قاعده اخفف الحين ونازله عدل بس ابي اقظب رجيم وايد اسرع واريح هم انا ارضع و ولدي ماشاء الله هم الليل كله يرضع مني الله يخليهم لنا