رجيم حلو وايد وسهل

[sweet_fatooma]

السلام عليكم هذه أول مشاركة لي حبيت اعطيكم رجيم حق اللي يحبون ياكلون صدقوني بعد هذا الرجيم راح تكرهون الأكل ترى يضعف حيل أنا مجربته
تاكلون اللي تبيونه بس في شروط يعني حاولوا تفللون عدد الحلويات والمعجنات بس لا تحرمون نفسكم منها حتا الوجبات السريعة تقدرون تاكلونها
بس لازم تشربون 8 أكواب ماي على الأقل
لازم تمشون 1\2 ساعة باليوم أو أي رياضة تحبون تمارسونها
لما تأكلون قسموا وجبتكم نصين نص ( عاد الحجم يكون معقول مو تيبون صينية وتقسمونها :eh_s(3): يعني صحن متوسط الحجم )
تاكلونه والنص الثاني بعد ساعتين
يعني طول اليوم تاكلون جذي ما تيعون بعد تضعفون بس اهم شيء الماي والرياضة
وأنا مجربته
وايد حلو

 

[أم حمودي]

مشكورة حبيبتي
وأنا فعلاً جربت مره أشرب ماي تقريباً ليتر باليوم وايد نزل وزني بس مااستمريت

 

[تفاخيه مبطوطه]

ثانكس فطوومه .. بس المشفوحه شتسوي؟ ماقدر اقسم اكلي .. اصلن اتوقع ما اشتهي النص الثاني خلاص ههههه

مشكوره مره تانيه وسالفة الماي صج يبيله حدي ناسيه الماااااااااي

 

[sweet_fatooma]

بطووووووه اي مو ما راح تشتهين تاكلينه جذي راح تضعفين

 

[GBC]

مشكووووووووووووووووووورة

 

[@ الرسامة @]

يعطيج العافية على مقترحاتج المفيدة

 

[xxx]

مشكووووورة

 

[b6o6a]

مشكوره

 

[ماريه القبطيه]

الله يعطيك العافيه كلنا نعرف هالطريقه بس اااه من يطبق

 

[عسووولة]

المفروض بدون الوجبات السريعة

لانها دماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار

 

[@شمس الضحى@]

صدقتي دايم الدكاتره يقولون قسمو وجباتكم لخمس وجبات خفيفه عشان الجسم يحرق

 

[al_gardenia]

اتوقع صح كلامج انا ما اخلي شي بخاطري اكل بس كل شي ابيه جم لقمه