رجيم دشتي ..

[سديم الناصر]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

شنوفه احترت وين الممنوع الي في الاكلات عفيه ما اعرف بس الي اعرفه ماكو خضروات هذا الي بالكتاب

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

تووته الكويت مدتها حتى توصلين للوزن الي انتي تبين

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

جولينا
حياكك الله باي وقت بصراحه انا كونت قروب ولا اشوف في احد بلش الرجيم وبلشت لحالي والحمد الله قاعده اشوف في نتيجه
واذا كنت بتبدين راح اكون معاك خطوه بخطوه بس علميني متى تبين تبلشين

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

يا سديم ياحبيبتي انتي لو انك قاريه موضوعي زين كان عرفتي ايش الممنوعات بس راحل اقولك

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

اخواتي من جرب الرجيم وشفتوا منه فايده

 

[نوارتي الحلوة]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

اسمحيلي شنوفه
احتفظت بملاحظاتج وطبخاتج
عندي بنات عايلتني يبون رجيم
وعلى قولتج كل شي جربوه مابقى شي
وان شاء الله يستفيدون
وهم مو رواعي نت والا كان قلت لهم
يجون معكم بحملتكم بنات الدشتي
عجبتني صراااحه
الله ينولكم الاوزان اللي في بالكم
ويسعدكم ويعطيكم الصحة والعافيه

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

الله ياعافيك يابعد عمري وياليت كل العضوات الي شافوا موضوعي يقولون نفس كلامك وشجعوني لان صراحه في بعض العضوات مايستاهلون حتى تنصحينهم على العموم حبيبتي اذا حبيتي مساعده ارسليلي باي وقت

 

[نوارتي الحلوة]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

تسلمين حبيبتي
واي سؤال بجيج هنا وباسالج اكيد
وحبيبتي لا تضيقين صدرج
خاااصة الرجيم يبي له ارادة قويه
وقناعه داخليه مستحيل تجي
على طول بتقولج ببدء معج
طولي بالج وان شاء الله
ربي يعطيج على قد نيتج

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

يابعد عمري مشكوره وامين يارب العالمين

 

[قطر الندى]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

:eh_s(9):انا صار لي فتره متابعتج
بس ما قدرت ارد عليج جهازي عطلان
بس نزلت 2 كيلو علي رجيمج
واقدر اكمل نفس الرجيم@@@ و يعطيج العافيه@@@@

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

يابعد عمري ياقطر الندى مشكوره وماقصرتي الحمدالله انك جربتيه ونقصتي بس استمري عليه وبتشوفين النتيجه بس ماحسيتي بتغير بسيط بنفسيتك وجسمك

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

مساء الخير بنات جايبتلكم اكلات جديده لرجيم وبعضها اعتمدت عليها في رمضان بسم الله نبداء

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

بيض بالمايونيز

المقادير:

7بيضات مسلوقه
1ملعقه صغيره خردل
1ملعقه، صغيره ليمون
مايونيز،ملح،بهارات،بقدونس،زيتون.


الطريقة:

نفرم الصفار في زبديه ثم نضع عليهاالمايونيز و الخردل و اليمون و الملح و البهارات ثم نضعها في قلب البيضات و نزينها بالبقدونس و الزيتون. وبالهناء و العافيه

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

تونه با الطحينه

المقادير:

6 حبات جبن كيري او 6 ملاعق طحينه بعد خلطهابا الماء
علبه كبيره تونه
2ملعقه كبيره ما يونيز
2ملعقه كبيره جبن سائل
ليمون وثوم


الطريقة:

تهرس التونه با الشوكه وباقي المقادير تخلط بخلاط الكيك ثم تضاف الى التونه توضع بطبق وتزين وبا الهناء والعافيه الاختيار حسب الرغبه جبن كيري او طحينه للافاده وشكرا

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

الباذنجان بالبقدونس

المقادير:

المقادير

باذنجان كبير للشوي

بندورة حمراء للسلطة
فليفلة خضراء
بصلة صغيرة
بقدونس مفروم
عصير ليمون
زيت زيتون


الطريقة:

الطريقة

نضرب الباذنجان بعدة ضربات بالشوكة او السكين ونشويه على النار الى ان يستوي
بعد ان يستوي نضعه في وعاء فيه ماء بارد ليسهل تقشيره

نفرم البندورة ناعم جدا كما تفرميها للتبولة
والبصل كذالك
والفليفلة ايضا والبقدونس
نقشر الباذنجان ونفرمه بالسكين فرما ناعما
نضعه في صحن عميق ثم نضيف فوقه بقية الخضار المفرومة ونقلبهم مع بعض ونرش عصير الليمون مع رشة ملح ونخلطهم جيدا
ونفردهم في الصحن ونرش على وجههم زيت الزيتون

والف صحة وعافية

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

البقدونسية

المقادير:

1باقة بقدونس
2 ملعقة كبيرة طحينة
ثوم مفروم
4 ملعقة كبيرة عصير الليمون
ملح حسب الذوق
كمون , فليفلة حمراء بودرة ( اختياري )


الطريقة:

- افرمي البقدونس فرماً ناعماً .
- اخلطي الطحينة و أضيفي القليل من الماء , اضيفي الملح و عصير الليمون و البهارات و البقدونس و حركي .
- قدمي الطبق مع اللحوم المشوية و الاسماك و الشاورما .

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

متبل الباذنجان

المقادير:

كيلو باذنجان كبير
ثلاث أرباع ملعقة صغيرة ملح
3 ملعقة عصير الليمون
نصف كوب طحينة
ملعقة طعام ماء
زيت زيتون


الطريقة:

- اشوى الباذنجان في فرن حار حتى يستوي , اتركيه ليبرد ثم ازيلي القشر عنه و اهرسيه بالشوكة .

- اضيفي إليه الملح و الليمون و الطحينة و اخلطي حتى يتجانس .
- صبي المتبل في صحن التقديم و زيني بزيت الزيتون و البقدونس .

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

متبل الكوسا

المقادير:

أربع حبة كوسا متوسطة الحجم
علبة زبادي
ملعقة كبيرة طحينية
ملعقة صغيرة ملح
عصير ليمون (ليمونة واحدة)
نصف فص ثوم مدقوق


الطريقة:

- قطعي الكوسا الى دوائر , اقليها الى أن يصبح لونها ذهبي .
- اطحني الكوسا مع جميع المقادير في الخلاط الكهربائي لمدة دقيقة واحدة .
- رتبيه في صحن التقديم و زيني الطبق بزيت الزيتون و البقدونس المفروم و قدميه .

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

لفائف الباذنجان المقلية

المقادير:

- باذنجان
– جبن كريمي
– جبن كرافت تشدر مبشور
– لحم دجاج مسلوق أو مشوي أو مقلي
- ريحان
– بيض
– ملح
– فلفل اسود
– زيت
– بقسماط



الطريقة:

- يقطع الباذنجان إلى شرائح طولية.
- تتبل الشرائح بالملح و الفلفل الاسود و يضاف لها القليل من الزيت .
- تصف الشرائح في صينية و تدخل إلى الفرن حتى تحمر و من الممكن أن تقلى في الزيت.
- يخلط لحم الدجاج المقطع قطع صغيرة مع الاجبان و الريحان المفروم.
- يوضع جزء من الخليط على شريحة الباذنجان ثم تلف على هيئة اسطوانة صغيرة و يستمر هكذا حتى تنتهي كل الكمية.
- ثم توضع في صينه بايركس وتدخل الفرن حتى تذوب الجبنه وتقدم ساخنه

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

اجنحة الدجاج الحراقة

المقادير:

1 كيلو اجنحه دجاج
3 ملاعق كبار صلصه طماطم
2 فص ثوم مهروس*
1 بصله صغيره*
1 ملعقه كبيره زعتر ناشف مطحون
2 ملعقه كبيره صويا صوص
1 ملعقه صغيره فلفل احمر حار
ملعقة زيت زيتون*
ملح
فلفل اسود


الطريقة:*

- يخلط في الخلاط جميع المقادير ماعدا الدجاج.
- ثم تغسل اجنحة الدجاج ووتوضع عليها التتبيله وتترك لمدة لا تقل عن 6 ساعات .
- ثم يدهن شبك ويوضع على صينية الفرن ويصف عليه الدجاج .
- ثم يدخل الدجاج في فرن ساخن حتى يستوي ويحمر من أعلى ويقدم .