رجيم دشتي ..

[رسائل البحر]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

ياريت صاحبه الموضوع ترد


وينج يالله نبي حماس


بنات خل نسوي قروب ع الواتس ونتواصل ونتناقش


بصراحه ملينا من المتن


وبعد جاي رمضان الله يعينا



اللي تبي بني ع الخاص

 

[رسائل البحر]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

صاحبه الموضوع وينج


بنات خل نسوي قروي ونتواصل ع الواتس او البي بي




نشجع بعض ونتفاهم ونتناقش


يالله نبي حماس واللي تبي البن او الرقم ع الخاص

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

هلا حبيباتي معليش معليش طولت عليكم ان شاء الله راح نبداء بكره واليوم كل وحده تكتب وزنها وهدفها الاول
وراح اكتبلكم منيو حق اسبوع
وهلا بكل المشتركات انا راح اسوي موضوع باسم قروب الدشتيات ١ وراح اجمعكم هنا عشان نصير بصفحه وحده وكل وحده تقول الي عندها وكل الاسئله تنطرح هناك

 

[chnoof11]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

هلا حبيبات
رسائل البحر
m6no0o5a
جلكسيه عسل

انا سويت صفحه اسمها -الي تبي تنحف تدخل القروب - اتمني تدخلون عليها ونتواصل اهناك وتكتبون معلوماتكم عشان نبداء بكره

 

[رسائل البحر]

رد: واخيرا ابشركم لقيت الحل ادخلو وشوفوا

هلا والله


انا الصراحه مادري كم وزني يمكن 80 خل اتا كد وبرد اقولكم

 

[ليمونة وزيتونه]

اب اب

 

[زهرةالنرجس]

الموضوع هل جدي او قديم لاني اليوم بتديت في رجيم الدشتي وحابه احد يكون معي ويشجني ونشجع بعض

 

[chnoof11]

هلا هلا الموضوع جديد

 

[toomy1985]

مرحبااا صبااياا انا عضوة جديدة تقبلوني بينكم

صراحة شفت هالموضوع وحمسني مررره وقلت لازم اسجل عشان اتفاعل معكم
لاني لي تقريبا 5 شهور مشتركة في جيم رياضي ومانزلت الا 10 كيلو كان ودي انزل اكثر بس مصيتي ماعندي احد يحمسني اعمل ريجيم


وان شاء الله راح اعمل هالريجيم من بكره دعواتكم

طولي : 163
كان وزني سابقا : 90
الوزن الحالي : 79
الهدف الاول: 70
الهدف الثاني 60
الهدف الثالث :55

 

[Pretty Amoola]

بنات حبيت أقول لكم أن في تجمع رجيم دشتي للعضوة شريفة

بقسم تجمع السمينات والنحيفات ، فحياكم هناك وخلونا نتعرف عليكم

وتستفيدون منا وبعد احنا نستفيد منكم ...

وما شاء الله صاحبة الموضوع اللي هي شريفة نزلت تقريباً 30 كيلو

من وزنها على هالرجيم ...

فحياكم الله :eh_s(7):​

 

[chnoof11]

هلا حبيبتي تومي انا سويت قروب لكل الي في صفحه اسمها الي يبي يدخل ينحف يدخل القروب حياك الله هناك

 

[لمار 2012]

طيب chnoof11
عادي استخدم بذور الرجله والكتان
ولبنه بدال الجبنه ينفع ولا لا

 

[chnoof11]

اي تنفع البنه حبيبتي اكتبي فيىالقروب انا حنا قليل ادخل دايم اكون متواجده في القروب

 

[تركيه عذبه]

انا من عشااق هذا الرجيم واغلب العايله ضعفوا عليه اخوي ضعف عليه 20خلال شهرين وانا 11كيلو خلال شهر واسبوع
الرجيم حلو بس في ملاحظات علي الوصفات اللي قالتها الاخت
اولا معجووون الطمام ممنوع فيه سكر والطحينيه ممنوعه والبازلاء ممنوعه ولكم نص طماطه ونص ليمونه فقط


انا بعطيكم الحلويات لرجيم دشتي فضيييعه حتا اختي العصله تاكل معاي


المحلبيه

2قلاس ماي مغلي مع 6اكياس سكر لوسويت وملعقه جيلاتين بدون نكهه وملعقتين جوز الهند وماي ورد او زهر حسب الذوق
وكاس وربع كريمه الخفق وحطيها بالثلاجه بكاسات المهلبيه وبعد ساعه ونص وااااو




الكبتشينو

اخلطي بالخلاص كوب ماي حار وملعقه نسكافيه بدون كافيين وكيس واحد سكر لو سويت
وربع كوب كريمه خفق اخلطيها لين تطلع الرغوه واتهنييي


ويصير تحولينها لايس كريم اذا حطيناها بالفريزر



وعندي طريقه التشبز كليك بالجبن الكيري والجلي زيرو كارب
بس مالقيت هالجلي اهي اهي اهي



وع فكره انا حطيت رقم المندوب اللي يوصلج كل منتجات هالرجيم بس للحين ماجاني الدور انطر بكره عنده المك شيك والكورن فلكس كاكاو
حاطه رقمه بمرضوع خبر حللو لرجيم دشتي



الحين انا صارلي 5ايام نزلت 3كيلو الحجي اخرهالاسبوعين جم



ابي اسالكم عن الجلي وين ينباااع
والكاكاو المر المسموح فيه شسمه لان المر العادي فيه 10 كارب مايصلح

امممم اي ابي اسال هل الكبده مسموحه
والفقع ولا لا


وشكرا حبايبي العصقووولات بعد شهر باذن الله*

 

[تركيه عذبه]

اي بناااات
الماجي ممنوع والزبادي ممنوع والشطه ممنوع ادري ضيقت خلكم
بس الحلو ان سفن دايت مسموح علبتين وفيمتو دايت مسموووح حلو خاصه اذا تثلج زي الايس كررريم


بالنسبه حق اللحوم والدجاج المايونيز ممنوع الا اذا مافيه سكر والصراحه ماتطمنت لاي نوع والكتشب ممنوووع. الببسي دايت ممنوع فيه كاافيين

اقترح عليكم تسوون مع المشويات بابا غنوج او مبتبل روووعه



المقادير

تشوين 2باذنجان ع النار بقشوورها ثم تهرسينها مع فص ثوم وخل وربع ليمونه وملعقتين جبن قلاس اطحنيها اذا احتجتي وحطيها بصحن ورشي عليهازيت زيتون وصماااق او نعناع مقطع يمممممه عجيب






عاد قولولي اذا سويتوا وشرايكم وشجعوني واعطيكم باقي الاكلات اللي تصبرنا ع هالرجيييم


امممممواه

 

[تركيه عذبه]

بنات ابي اشترك بقروب الواتساب
بس انا عليميه حدي
ماعرف ارسل ع الخاص
ارسلولي انتوا ع الخاص مادري ايميلي وانا ادخخخل عليكم تكفون عشان اصور اكلاتي ونسولف مانحس انا وحيدين هي اهي اهي

 

[تركيه عذبه]

رفع رفع رفع