رجيم دكتور احمد دياب<<من اروع الرجيمات الي جربتها

[بسبوسة الرياض]

رجيم احمد دياب
ف:ربع رغيف بلدي +2بيضه
غ:2قطعه فيليه مشوي+ربع رغيق+2خيار
ع:كوب زبادي+1ثمرة فاكهه

ف:رغيف سن صغير+4ملاعق فول بدون زيت
غ:ربع دجاجه مسلوقه+خضار سوتيه+3ملاعق رز<<الرز ابدله خبز بر
ع:قطعة جبن قريش+طماطم وخيار


ف:ربع رغيف +قطعه جبن قريش+2خيار
غ:طبق سلطه خضارا+ربع دجاجه+ 3م مكرونه
ع:2برتقال او 2موز

ف:شريحة توست +شريحة جبن رومي
غ:2قطعه لحم مسلوق+طبق شوربه+3م رز
ع:كوب حليب بدون سكر

ف:2برتقال+كوب شاهي بحليب
غ:3سمكات مشويه متوسطه+ربع رغيف +سلطه خضرا
ع:بيضه مسلوقه+طماطمه مشويه+فاكهه


ف:شريحة توست +بيضه مسلوقه
غ:علبة تونه +ربع رغيف +2خيار
ع:ربع دجاجه +فاكهه


ف:كوب لبن +بيضه مسلوقه
غ:ربع دجاجه+كوسة مسلوقه+سلطه
ع:كوب زبادي+2خيار


صراحه رجيم:rerrerek: جربوه




صحي وتحسين انك اكلتي ومنتي محرومه
وصراحه ان هفت نفسي على قطعه شكولاته كنت اخذ قطعه صغيره
كل الي شافوني قالو بعد ماسويته قبل فتره قالو نحفانه :ggdw:
وبرجع ان شاء الله اسويه

 

[شيخه***البنات]

خوش لرجيم الله يتمم عليج ان شاءالله وتضعفين بصحه و عافيه ..

 

[sanyoretaQ8]

الله يتمم عليج ان شاءالله وتضعفين بصحه و عافيه

 

[Sazdell]

كم كيلو ينزل في الاسبوع

 

[~أنوار~]

هلا حبيبتي

صراحه نظام حلوو و سهل والله يتمم عليج يارب
بس ليش حارمه نفسج من الكاكاو في بالجمعيه كاكاو خاص للرجيم ولذيذ وسعراته قليله اكلي باليوم قطعه وحده
ويعطيج العافيه ​

 

[قطوووة]

خوش رجيم تسلمين

 

[انوثتي غير وياك]

مشكووره

 

[بسبوسة الرياض]

ان اشتهيت اكل قطعه شكولاته عاديه مو حق رجيم وعادي ينزل واخذها بين العشا والغدا
هالفتره اعيد النظام