رجيم ديتوكس

[rudy]

رجيم ديتوكس
لبعد رمضان


الصبح: فاكهة واحدة

الضحى الأول: 3 تمرات

الضحى الثاني: 3تمرات + 5 مكسرات

الغداء: يوم مشوي + سلطة
ويوم 5 ملاعق مشخول + شوربة خضار بدون كريمة أو بطاطس.

العصر: تفاحة

المغرب:3 تمرات

العشاء: روب + خيار أو 2 برتقال أو شوربة خضار.

 

[احلى مريومه]

عطيج العافيه عالرجيم ماقصرتي حبيبتي

 

[~ MhMh ~]

rudy شلونج مع د/ بدر؟؟
ليش معطيج ديتوكس بعد رمضان؟؟
أنا راجعته بعد انقطاع عنه شهر و نص و عطاني نظام معقول نوعا ما و قالي لاتمشين اذا موقادره ... بس الافضل امشي
الظاهر بيشجعني عشان ما اكشت مره ثانيه

 

[شيهانه]

مشكووورة .. جربتيه ؟؟ شنو حسيتي ؟؟

 

[titoo]

مشكوره وماقصرتي

بس جم انزل بسبوع ؟؟؟؟

 

[شيخه***البنات]

يعطيج العافيه ..

 

[بشوره الكويت]

اي والله حلو
اكيدزايده انا الي بنفجر بعد الرشاقه الي وصلتها منه بصراحه ارتحت له ونزلني وايد خلال شهرين بس امانه دزي رجيمه لاني بسوي مثلج اوكي والله يوفقج

 

[rudy]

عطيج العافيه عالرجيم ماقصرتي حبيبتي

العفو مريومه

 

[rudy]

rudy شلونج مع د/ بدر؟؟
ليش معطيج ديتوكس بعد رمضان؟؟
أنا راجعته بعد انقطاع عنه شهر و نص و عطاني نظام معقول نوعا ما و قالي لاتمشين اذا موقادره ... بس الافضل امشي
الظاهر بيشجعني عشان ما اكشت مره ثانيه

عطاني ديتكس لأني مخربطة وايد برمضان وقلتله اي ابي ابدي من جديد وانتي تدرين الهدف من ديتوكس هو تنظيف الجسم من السموم وانا ما قصرت برمضان والعيد قطايف وشيرة
وانا وايد مستانسة من ديتوكس احسة صج له مفعول وينزل الوزن وايد وفرق علي وزني خلال 3 ايام بس ياااااااااااااااااارب اتديمه بصحة وعافية.​

 

[rudy]

مشكووورة .. جربتيه ؟؟ شنو حسيتي ؟؟

حربته من كم يوم ولازم استمر عليه اسبوع بس وآخر يوم الغدا العشاء فريييييييييييييييييييييييييييي

حسيت ان اكلي منظم وايد ومافيه خرابيط كل شي صحي وغير مصنع والتمر هالمرة مكثرة وانا احب التمر لأنه اول شي حلو وبعدين مفيد ويعطي طاقة وما تحسين بدورة وخمول يعني اذا في بالك رجيم اول ما تبلشين في اول اسبوع اتبعي هالنظام ​

 

[rudy]

مشكوره وماقصرتي

بس جم انزل بسبوع ؟؟؟؟

الديتوكس العادي يمكن تنزلين فيه ما بين كيلو الى 5 يعتمد على جسمك وطبيعته
وهالمرة قالي الدكتور يمكن ينزل وزني ما بين 1ونص الي 2 كيلو
وانا بالنسبة لي نعمة لأن الوزن ما تحرك صارله شهر او اكثر ينزل ويرد يصعد
والله كريم كل هذا يبين بالزيارة القادمة ويفضل المشي او الرياضة ​

 

[rudy]

يعطيج العافيه ..

الله يعافيك

 

[rudy]

يعطيج العافيه ..

اي والله حلو
اكيدزايده انا الي بنفجر بعد الرشاقه الي وصلتها منه بصراحه ارتحت له ونزلني وايد خلال شهرين بس امانه دزي رجيمه لاني بسوي مثلج اوكي والله يوفقج

حسافة عليج كم كنتي وكم وصلتي وياه؟

شوفي لازم اتكملين لما توصلين معاه الى رجيم التثبيت عشان ما تردين تسمنين حسافة على التعب
وكلنا نمر بنقطة ضعف ونبي نخربط بالاكل والنفس تشتهي بس في سبيل الرشاقة والصحة كل شي يهون واهم شي الصحة​

 

[pure_angel]

المشوي باي كميه
وشو هو المشخول

 

[rudy]

المشوي ما يعادل ربع دجاجه
والمشخول هو العيش او الرز الابيض الي مافيه زيت