رجيم د0 عبدالله المطوع يضعفج 5 كيلوات باسبوعين

[@ الرسامة @]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


من عقب غيابي حبيت ارجع لكم برجيم يديد يضعفكم


5 كيلوات باسبوعين

----------------------------------------



رجيم الدكتور عبدالله المطوع

مدة الرجيم (( اسبوعين ))

------------------------------------------



الريوق

حليب خالي الدسم

مع اختيارج للاتي

5 تمرات
او
جيس شابورة
او
كوب كورن فليكس اسمر او خاص للحمية









الضحى
روب خالي الدسم + فاكهة








الغذاء

4 ملاعق ارز + لحم او دجاج او سمك (( 60 جرام )) يعني نصف كفة اليد + سلطة + دايت صغير



كوب اعشاب (( يبيعهم بمركزه ))



المغرب

قطعة كاكاوة متوسطة + قهوة او شاي




العشاء

نصف خبزة سمرة خفيفة + جبنة او لبنة او بيضة + سلطة + دايت
او
7 شرائح رقي
او
سلطة ماكدونالدز مع صلصة الدايت + دايت
او
صيخين كباب + سلطة + دايت






كوب اعشاب




ويفضل شرب الماء بكثرة وممارسة الرياضة بشكل يومي نصف ساعة



وشكرا




اختكم
@ الرسامة @

 

[غلطة حياتي]

اكل طير ههههههههههههههههههههههه خلينا على دشتي ثانكس حبوبه

 

[مستشاره قانونيه]

اهلا وسهلاااااااااا ياهلااااااا نور المنتدى

ولهناااااا عليييييييييج والله

ومشكوووووووره عالرجيم انا جربته بس نزلت 3 كيلو باسبوعين

 

[@ الرسامة @]

غلطة حياتي
على راحتج حبيبتي


مستشاره قانونيه
الله يسلمج حياتي المنتدى منور فيج انا عن نفسي ضعفت اكثر والدايت وايد حلو بس العشا خفيف

 

[أحبك خفاا]

مشكورة حبيبتي على الريجيم بالعكس حلوو ريجيم انا عند طالب عكس ريجيمة :cxxxp:

 

[Me SaRa]

يعجبني هالدكتور طريقته صحية ولازم يسوي تحليل دم لان فااااااااااااااااهم ! مو نفس الدكاترة الثانيين لا تحليل ولا هم يحزنون


مشكوره الرسامة

 

[dndn22]

الله يعطيج العافيه

 

[Q8stylle]

مشكورة حبيبتي على الريجيم

 

[@ الرسامة @]

الله يعافيكم حبايبي وفعلا الدكتور وايد راقي وفاهم ويمشي على تحليلج

 

[dream]

طالب الشمري لازم اتسوين تحليل انا ورفيجتي واختي كلنا نفس الطريقة اول مراجعة حقنا لازم معانا تحليل دم !

وقتها فعلا عرف انه عندي انيما حااااادة وماعندي وعنصر الحديد حيييل منخفض غير طبعا البلاوي الثانية !!


بس بغيت اشهد بالحق طبعا انا ماقول اهو احسن دكتور بالكويت لانه هذا ظلم حق الدكاترة الثانية لكن بس حبيت اقول هالشي هذا لاني جربته ..[/color]

 

[xxx]

مشكورة رسامتنا على الرجيم الحلو

رجيمات عبدالله المطوع اتهبل صراحة

 

[@ الرسامة @]

هلا والله ببنت الكويت انا اكثر شي عجبني ان الدكتور تعامله وايد حلو والرجيم متنوع

 

[Me SaRa]

طالب مايسوي تحليل دم ومايعترف فيه عن تجربة !!

بس يسأل فيج جذي ؟ وفيج جذي ؟

غلط لازم يشوف التحليل بنفسه مو يسأل وين قاعدين

حبيت انا اشهد بعد

 

[فـرفـر]

الرساامه قلبي ماعنده رجيم لشهر رمضااان


ابي انزل في رمضااان 5 كيلو

 

[NoWay2know]

يعطيج العافية

 

[حبيبة أهلها]

رهيب

يعافيك ربي

 

[@ الرسامة @]

امبلا عنده رجيم خاص برمضان منزلته اختنا غاب الكبيرة بالقسم

 

[ام _خلودي]

اى فعلاا انا جربت طالب وجربت بوعباس وكلهم كانوا يطلبون تحاليل
ضرورى التحاليل

 

[&الشيهانة&]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووورة

 

[sara al3soola]

مشكوره حبيبتي راح اطبقه احسه حيل ناسبني