رجيم رجيم والله كريم*تجمع للي وزنهم بالستينات وفيهم هوس رشاقه وتحاتي حياكم ياحياتي

[مزيونه وشقره]

بسم الله الرحمن الرجيم


بنات


بنات شلونكم


شخباركم


متينين هههههههه قصدي طيبين


انا واعوذ بالله من كلمة انا فيني هوس رشاقه :0bee2e8d89:


يعني ماشاء الله وزني زين الحمدلله

يعني الحين وزني باول الستينات ماشاء الله ادري بتقولون زين بس كنت امتن من جذيه بشوي مو وايد و ضعفت مع الدكتور طالب الشمري لهذا الوزن ويوم وصلت لهالوزن الدكتور قالي خلاص مو حلو تضعفين اكثر من جذيه جذيه وزنج مثالي


الحمدلله ماشاء الله كل شي زين بس المشكله


اني لازم اضعف واوصل للخمسينات لو اخر الخمسينات يعني لو 58 عشان اكل على راحتي بدون تفكير بالرجيم والخوف من زياده الوزن


للعلم قبل الزاوج وزني 56 وبعد الزاج والحمل والولاده وصل هههههههههههههههههههههه ياحياتي ياوزني وصل 75 يعني صرت حفه صغيرونه خصوصا اني قصيره عاد يالله عاد مو تضحكون علي مو قصيره وايد طولي 160 لالا الصج الصج 159 حلو حلو عشان البس كعب يعني الكعب حق منو سووه حق اللي طولها 170 مثلا لا مسوينهم حقي انا بروحي وبس ههههههههههههههههههههااااي


يالله


نبتدي من باجر العيد



مطاعم نوووووووووووو

كاكاوات نوووووووووووووووووو بس كاكاو واحد صغير ممكن


ونظامي ان شاء الله راح يكون اول اسبوع

الريوق نسكافيه - كبتشينو - لاتيه - شاي حليب - دايت كوك - سفن دايت - ماي بارد - ماي حار-ماي نص ونص <<< يعني منوعه ونوع من التشجيع هع هع هع هع هع


الغدا والعشا اختار بين هالثلاث وجبات

- تونا مع سلطه ودايت كوك

- 2 توست مع بيضه وجبنه لايت او مرتدلا مع جبنه لايت + سلطه + دايت كوك

- بيضتين مع جبنه لايت وشرايح خس وطماط وخيار وجزر وفلفل اخضر


قبل وجبة العشا او الغدا حبتين ايزيلاكس لان انا مع بدايه كل رجيم يحوشني وانتوا بكرامه امساك فالحبوب تسهل البطن اشوي

وقريت عن ماء الزعتر ووايد حبيت اسمه حسيت ان اسمه رومانسي وحساس هههههههه ما ادري لان اللي اكتبت عنه اسمها احساس الشعور فحسيت ان ماء الزعتر شي حساس <<< قعدتي تخورينها

المهم


راح اشرب بعد العشا او بعد الغدا ماي زعتر مع قرين تي وذ منت من لبتون لايطوفكم يهبل جنج شاربه فكس هههههههه


وبين الغدا والعشا

كبتشينو - لاتيه - شاي حليب - دايت كوك - شاي - قهوه <<< الكميه مفتوحه بس لاتكثرون يعني مو زينه كثره
الكافيين
+ 2 كاكاو صغير بحجم كاكاو ماكنتوش وجلكسي جواهر او 3 قطع بسكوت المطاحن


وان شاء الله راح يكون في صور للاكل اللي باكله والشرب اللي بشربه


بس يالله تشجيع :ggdw:



رجيم رجيم والله كريم


بسم الله توكلنا على الله



:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[نشميه]

هلا وغلا بمزيونه المنتدى انا راح اكون اول وحده معاج لان رجيمي تقريبا نفس رجيمج من طالب الشمري بس عاد مو من اول يوم العيد ان شاء الله من باجر ثاني يوم راح ابدا وانا وزني نص الستينات وابي 60 والله راضيه بس اوصلها

 

[مزيونه وشقره]

هلا وغلا نشميه يعني نبتدي من باجر عاد انا ماسكه روحي اليوم من اول يوم العيد مشتطه رجيم ههههههههههههه



:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[فديت عيوني]

موفقين ..

 

[eldalla3]

مزيونة وأنا معاج بعد لان وزني 63 وطولي 159 نفس طولج لوووووووووووول يعني لازم الوزن يكون بالخمسينات وانا معااااكم فوقة

 

[نشميه]

ان شاء الله من باجر الرجيم الصج

 

[نرجسيهـ}~]

وي وي وي مزيووونه طلعتي بطوووطه


وين آلرشآآقه وين آلضعف <----= آم آلتحبيط كلهـ خخخخخخخ

آلله يوفقج حبوووبه ..

وشدي حيلج .. آآآن شآآء آلله تردين مثل آووول رشيقهـ ..


آنـآ بس بدش كل يوم آشجعكم <--- آي خير آذآآ تحبيط من آولهـآ لووول

 

[over love]

معاج قلبا وقالبا أنا لازم أوصل لـ 62 والحين 69 والله مشاءالله ماتحرك وزنى ونزل الا على ماء الزعتر

من باجر رجيم والله كريم

 

[ضعيفه وعصله]

الطول : 163
الوزن : كان 68.9 صار والعياذ بالله من كلمة صار خخخخخخ 71
احسبيني معاكم خو اختج
بكمل معاج
تزورينا ونزورج



وببدي بإذن الله رجيم لين اوصل 63 مثل الطول بإذن الله

 

[++The DuchesS++]

موفقين ان شاء الله

 

[الحراير]

مووووووووفقين

 

[funky loya]

انا همن بالستينات بآخرها بعد
جي تقريبا 67 ووزني المثالي يكون بالأربعينات
لأأن انا قصاصه شوي :$
الله كرييييييييييييم

 

[مزيونه وشقره]

الدلع حلو مثلي تقريبا انا انزل منج بكيلو خلاص خلاص بعترف وزني 61,9 اهم شي 9 جرام وان شاء الله اوصل ونوصل لل58 يااارب

نشميه يالله نشد حيل وانا باديه من امس

q8eya بطوطه لالا حرام عليج هههههههههه والله ابوي يسميني مجاعه شكليا ضعيفه وجسمي اوكي بس ابي بالميزان يوصل للخمسينات نبي تشجيع نبي تشجيع بعد قلبي لازم تدشين علينا يوميا وتشجعينا ياحياتي فديتج عسوله

اوفر لوف يالله شدي حيلج معانا وصدقيني ترا رجيمي لذيذ وحلو يعني الاشياء الي فيه متورفه وحلوه وترا ممكن راح انوع بالاكل يعني ممكن بدل المتدلا نحط همبرجر لايت الخفيف او نحط نوعين جبن مع طماط يطلع لذيذ او نحمس التونا مع اشويه بصل ويطلع حلو وتغيير

ضعيفه وعصله ياللهي احياتي شدي حيلج معانا ابيج توصلين للوزن المثالي ان شاء الله

فنكي لويا يالله شدي حيلج يبيلج تستمرين عشان توصلين للوزن المثالي


بعد قلبي بنات ماقصرتوا والله يوفق الجميع




:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

يايحالله امس كان غداي

تونا مع شرايح طماط وخيار وحطيت قفشة صلصه دايت مع الطماط والخيار ودايت كوك

والعصر كبتشينو مع قطعه كاكاو صغيره

العشا كان توست اسمر مع بيضه مع جبن وطماط ودايت فيمتو لذيذ لايطوفكم


والحين توني قاعده شربت شاي وحليب



:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[شاذن!]

الله ينولج اللي في بالج يا مزيونه
بس انا اقول لو تحاولين توصلين لوزنج قبل الزواج (56 )بكون وايد زين
وبتطلعين احلى
لاتنسي حبيبتي انج قصيره ترا كيم كردشيان تقريبا نفس طولج او اطول بنتفه بس
شوفي شحلاته لما تكون القصيره نحيفه اشوي
وموفقه

 

[مزيونه وشقره]

ياحياتي ياشادن ان شاء الله اوصل 56 والله 58 زين وتمام التمام ادعيلي اوصل لهم


وانا طولي مشهور اصلا هههههههههه ماتشوفين كيم تقلدني هههههههه

بعد قلبي نورتي الموضوع شاركيني يوميا عشان تشجعيني

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[eldalla3]

ياحياتي يامزيونة وانشاءالله نوصل للوزن للي نبي يارب انا ريوقي كان عصير برتقال وتوست أسمر مع جبن لايت وبس

 

[شيخه***البنات]

الله يووووووفقكم مززيونه وشقرا و ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبييييينه يارب ...

يالله هانت ان شاء الله مابقالج شي وتصيرين 58 شديييييي حيلج ..

 

[مزيونه وشقره]

الدلع ياحياتي عوافي يالغاليه

شيخه ياقلبي وناااسه حدج شجعتيني عاد بغيت اتهور واكل كاكاو فلك قبل اشوي بس الله ستر


يالله شعارنا ريجم رجيم والله كريم




:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

اخذت حبتين ايزيلاكس

وعقبها سويتلي همبرجر وحده اول شي حطيتها بماي حار يطبخ عشان تطلع منها الدهون وبعدين قلبتها على المقلا لمن استوت اشوي

وحطيتها في توستين سمر مع نتفة مايونيز لايت ونتفة كتشب وخس وطماط وجبن لايت ودايت كوك

بس بقولكم الصج قرمت اشوي من صمونة بنتي امبيه حطيت دوبي دوبها بس والله قرمه صغييييره هههههههههههههههه


والحين قاعده احتسي كوب قرين تي وذ منت ومع ماي الزعتر عواااااااااااااافي على قلبج ياحلوه

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​