رجيم رمضان حق عبدالله المطوع

[غنيمة حرم سليمان ابوالريش]

الفطور

3 تمرات وكأس ماء

واختيارج اما

كأس فيمتو او كوب شوربه او 2 كبه او سمبوسه أو لبن خالى الدسم

ثم الذهاب الى الصلاة
سلطة
من 5 الى 6 أصناف رمضان

وقطعه صغيره لحم او دجاج او سمك

وبعد الفطور شاى اعشاب

وقت الغبقة بعد التراويح

2 قطايف او 2 ملاعق كنافه او 2 حلاوة الجبنه أو 2 قيمات أو ماعون صغيره محلبيه او جلى او كراميل او البنه ...الخ

الساعه 11 ونص شاى وحليب او نساكفيه او كافيه لاتيه

السحور

رقى كمية غير محدوده
او موزه مع كوب حليب خالى الدسم وملعقة عسل

او 2 توست مع لبنة او جبنه او مرتديلا او تيركى مع طماطم وخس وخيار

او تبولة مع حبة فاكهه

 

[بــ زايد ــنت]

مشكووره يالغاليه

تقريبا نفس الرجيم اللي وصفه لي الدكتور

يعطيج العافيه

 

[غنيمة حرم سليمان ابوالريش]

الله يعينا

 

[عسوله تحب بطسايه]

يعطيج العافيه


بس مو جنه الرجيم فيه وايد اكل يعني وايد زين


موفقين حبوبات ...

 

[xXBountyXx]

مشكوووووره ويعطيج العافيه

يا حرم بو الريش

هههههههههههههههههههههه

 

[ودي أتغير!!]

يعطييج العافية الصورة الي حاطتها توونس

تينن حياة الفهد

 

[أم يويو]

بغيت أسأل جم كيلو ينزل يعني

 

[نووها]

يعطيج العافيه شكله حلوه بس ودي اعرف جم كيلو بالاسبوع انزل تقريبا

 

[غنيمة حرم سليمان ابوالريش]

الله يونسج ما تغلا عليج الصوره

والله ما ادرى بنات جم ينزل اهوا قالى انه مهم عنده انه على الاقل احافظ وله ازيد بس ترا ينزل لانه السحور وايد خفيف حتى على الفطور ترا خفيف بس وين اليوم مثلا انا خرته اكلت لوووول

 

[غيوووم]

تقريبا نفس رجيمي
مشكوره حبيبتي

 

[غنيمة حرم سليمان ابوالريش]

تراا للحين ما سويت عدل لووووول كله مخربطه ياربى طباخ الوالده عجيب ما نصبر عنه الله يخليها لنا

 

[no0o0r3]

مشكووووووووووووورة

 

[قهوة برية]

يعطيج العافية

حرم ابو الريش المصون ..!!!

 

[غنيمة حرم سليمان ابوالريش]

حياكم

 

[ام _خلودي]

وااااااااى جاان زين التزام

 

[bint_q8]

ماشاءالله يونس الريجيم

 

[غنيمة حرم سليمان ابوالريش]

اهوا يونس بس ما اقدر لووووووول برمضان

 

[شيــوخه]

الله يعطيج العافيه والله انا على الفطور تمرتين مع اكلاس لبن وسلطه بسسسسسس

وبعد الفطور شاي اعشاب وكله سوال تالي قهوه جاي عادي بدون سكر لا شربت اشرب ولا شكر احط ولا حلى اكل هذا من اول رمضان والله نزلت تقريبا 3 كيلوات للحين والسحور يا سلطه يا شوربه عدس مرات مو دايم مرات ماتسحر

والله يوفق الجمييييييييع

 

[Heavenz]

يبيله والله ...


يعطيج العافيه حبوبه

 

[autointoxication]

الله يعطيج العافيه والله انا على الفطور تمرتين مع اكلاس لبن وسلطه بسسسسسس

وبعد الفطور شاي اعشاب وكله سوال تالي قهوه جاي عادي بدون سكر لا شربت اشرب ولا شكر احط ولا حلى اكل هذا من اول رمضان والله نزلت تقريبا 3 كيلوات للحين والسحور يا سلطه يا شوربه عدس مرات مو دايم مرات ماتسحر

والله يوفق الجمييييييييع

ماشالله عليج انشالله توصلين الوزن اللي يعجبج بصحة وعافية