~@ رجيم رمضان 10ايام 10كيلو @~

[xxx]

تبين تنزلين في 10ايام 10 كيلو ان شاء الله


3 ايام سوائل

يتكون رجيم من سوائل وهي

الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر--------الخ)

العصائر بانوعه

الاكثار من شرب الماء ولمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار


وبعد 3 ايام السوائل تسوين هالرجيم :

الفطور

3تمرات مع كاس لبن قليل دسم


قومو حق الصلاة ..

وبعده ,,

شوربه

3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )

3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)


بعدالفطور ساعتين

قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف + قهوة


السحور

2توست مع لبنه + خيار وطماط + حليب

او همبرغر مع جبن 2توست وخيار وطماط + دايت


وبعده تردين على السوائل 3 ايام

واليوم السابع نفس الرجيم الي فوق



م ن ق و ل

:tek:

 

[Tosta]

ونااااااااسه .. والله جنه ودي ابدا فيييييييييه .. لايعه جبدي من جسمي
مشكووووره

 

[al7anona]

الرجيم حلو بس شوي قاسي اول 3 ايام السوائل

يسلمو بنت الكويت على الرجيم

 

[كتكوتة^عيمية]

هاي مشكوره وايد عالرجيم و يا حياتي انتي مجربته و اذا جربتيه اشكثر نزلتي ياريت اتفيديني بالمعلومات هذي
و ما قصرتي يا روحي و عساج عالقوة

 

[سعودية عسل]

حلو بس الان انا بداية برجيم الشوربه الحارقه بس ماامشي علية عدل

طعهما وووواااي يلوع

وبعد اسبوع ابدأ فية ان شاء الله


يسلمووو حبوبه على الرجيم

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رجيم حلو وسهل

يعطيج العافيه بنت الكويت

 

[*مرامي*]

مافهمت!!

يعني 3 ايام شوربه ويوم الرجيم اللي قلتي عنه وتالي ارد 3 ايام شوربه ؟؟
والا بس اول 3 ايام شوربه والسبعة ايام الباجيه امشي على هالنظام
وارد اعيده من الاول؟؟

فريت راسج ههههه
جاوبيني وانقذيني

 

[M!$$.3NoNa]

مشــكوره حبيبتي بنت لكـويت

 

[أمــ القنــااص]

انااااااا اقوووول لو اليوووووم السابع فرى وبيكووون احلى نكسر الروتين فرى يعنى مفتووووووووح بـــــــس مو أفتحــــــه عالبحرى:ada:يكوووووون بالمعقوووول
وتسلم ايدياااتك يا ^بنت الكويت^

 

[مخروووشة]

واايد صعب

تشكرااااااااااااات

 

[++The DuchesS++]

مشكوووووووووووره على الرجيم
انا ودي اجرب رجيم السوائل بس احسه وايد صعب

 

[شوارفسكيه حمره]

يعطيج العافيه ياااقلبي

 

[نوناA]

خوش رجيم ببدأ فيه يوم الجمعه ...


منو مسويته بناات ...!! >> صج ينزل بـ10 اياام 10 كيلوو ....!!!!!


ااخاااف اسوي وما استفيد ..

 

[xxx]

Tosta

العفووو والله يوفقج


al7anona

الله يسلمج الحنونه .. ممكن تبدين بيوم الاكل وبعده السوائل


كتكوتة^عيمية

لاوالله ماجريته نقلته بس


سعودية عسل

الله يسلمج وعسى الله يوفقج


لبي قلبك يالغلااا

الله يعافيج


*مرامي*

3 ايام سوائل مو بس شوربة (عصاير - سلطات - فواكة -شوربات)

يوم الاكل

3 ايام سوائل

يوم الاكل

وبسسسسسسس



M!$$.3NoNa

العفووو


أمــ القنــااص

خليه الثامن فري عشان تكملين ال 7 ايام


مخروووشة

العفووو


++The DuchesS++

رجيم السوائل صعب لو كان بس سوائل

الدكتور عبدالله المطوع علمني ان السوائل (فواكه - سلطات - شوربات - لبن - حليب - عصاير ) جذي اسهل


شوارفسكيه حمره

الله يعافيج


نوناA

موفقه

 

[شيخة الشيخات]

مشكوووووورة يالغالية ان شاء الله نمشي عليه بس

 

[همامة]

يبيله

 

[كاتو_كويتيه]

صعب بس نحاول

 

[نوناA]

ببدأ الجمعه ...

 

[Marlene Favela]

يعطيج ألف عافية يا قلبي ببدا من باجر إن شاء الله وزني صارله فترة واقف و إن شاء الله أقدرألتزم

 

[روح المسا]

تسلمين بنوووته ^_^