xxx
عضوه موقوفة
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 53,764
- مستوى التفاعل
- 18
- النقاط
- 0
- العمر
- 47
- الإقامة
- ♥بيــان♥
- الموقع الالكتروني
- www.q8yat.com
هالرجيم لقيته عندي كاتبته من زمان
للدكتور طالب الشمري
بس روووووعه وصاحبة الرجيم نزلت 5 كيلو باسبوعين
ان شاءالله يعجبكم
ـــــــــــــــــــــــــــ
الافطار:
---------
شاي مع حليب خالي الدسم مع محلي صناعي + 2 بيضة مسلوقة
الضحى :
----------
عصير غير محلى ( أناناس - برتقال - تفاح ) كي دي دي
الغداء :
--------
2 شريحة توست + همبرجر مشوي(دجاج أو لحم ) + شريحة جبن قليل الدسم
+ سلطة خضراء أو تبولة + دايت كولا
المغرب :
---------
أي نوع قهوة من محلات ستاربكس بأي حجم حتى لو كانت موكا بشرط عدم اضافة كريمة أو كراميل
العشاء :
---------
روب + خس + خيار + جزر + فاكهه أي نوع
للدكتور طالب الشمري
بس روووووعه وصاحبة الرجيم نزلت 5 كيلو باسبوعين
ان شاءالله يعجبكم
ـــــــــــــــــــــــــــ
الافطار:
---------
شاي مع حليب خالي الدسم مع محلي صناعي + 2 بيضة مسلوقة
الضحى :
----------
عصير غير محلى ( أناناس - برتقال - تفاح ) كي دي دي
الغداء :
--------
2 شريحة توست + همبرجر مشوي(دجاج أو لحم ) + شريحة جبن قليل الدسم
+ سلطة خضراء أو تبولة + دايت كولا
المغرب :
---------
أي نوع قهوة من محلات ستاربكس بأي حجم حتى لو كانت موكا بشرط عدم اضافة كريمة أو كراميل
العشاء :
---------
روب + خس + خيار + جزر + فاكهه أي نوع
