- الحالة
دانة الكون
New member
- إنضم
- 13 أغسطس 2007
- المشاركات
- 1,696
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
!! شوق !!
New member
- إنضم
- 2 أغسطس 2006
- المشاركات
- 3,971
- مستوى التفاعل
- 2
- النقاط
- 0
التعليمات ,,
[*] عند الجوع الشديد يمكن تناول كميه اضافيه لكن معقوله من البيض واللمرتديلا او التونا
[*] لايسمح بهذا الاسبوع شرب اي نوع من عصير الفواكه
[*] لايسمح بهذا الاسبوع تناول اي نوع من الفاكهه
[*] لايسمح بتناول الخضار ماعادا المكتوبه في الجدول
[*] لايسمح بشرب حليب قليل الدسم ولا اي منتج قليل السعرات الحراريه ماعادا المكتوبه بالجدول
[*] يمكن استبدال الجبن بالبيض او المرتديلا او التونا والعكس
[*] يمكن استبدال اللحم بالدجاج او السمك والعكس
[*] يمكن تناول الشاي الاخضر والقهوه باي كميه واي وقت بشرط عدم اضافه السكر
[*] يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا ويفضل 12 كوب
[*] يمنع تناول الملح وذلك لمنع احتباس السوائل بالجسم
[*] عند الجوع الشديد يمكن تناول كميه اضافيه لكن معقوله من البيض واللمرتديلا او التونا
[*] لايسمح بهذا الاسبوع شرب اي نوع من عصير الفواكه
[*] لايسمح بهذا الاسبوع تناول اي نوع من الفاكهه
[*] لايسمح بتناول الخضار ماعادا المكتوبه في الجدول
[*] لايسمح بشرب حليب قليل الدسم ولا اي منتج قليل السعرات الحراريه ماعادا المكتوبه بالجدول
[*] يمكن استبدال الجبن بالبيض او المرتديلا او التونا والعكس
[*] يمكن استبدال اللحم بالدجاج او السمك والعكس
[*] يمكن تناول الشاي الاخضر والقهوه باي كميه واي وقت بشرط عدم اضافه السكر
[*] يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا ويفضل 12 كوب
[*] يمنع تناول الملح وذلك لمنع احتباس السوائل بالجسم
!! شوق !!
New member
- إنضم
- 2 أغسطس 2006
- المشاركات
- 3,971
- مستوى التفاعل
- 2
- النقاط
- 0
مواهب متعدده
New member
- إنضم
- 8 يوليو 2008
- المشاركات
- 382
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم
شلونك نعناعه مشكورة عالرجيم ويارب تضعفين وانت بصحة وعافيه
بس عندى استفسارلات
هالرجيم مثل رجيم بنت خالتى بالضبط بالحرف الواحد انا شفت اوراقها اوكى
بس هى عطوها معاه حبوب تخسيس طبيعيه وتسد الشهيه
ومسكينه شفتها خاقه حيل لا وتحس بدوخه على طول
انت مثلها اخذتى حبوب ؟
طيب انا اقدر اشتري هالحبوب واسوى النظام
بروحى لانه بصراحة الميزانيه ميييييييييييييييييييييييييييح
منو دكتورتك ؟
انتظر ردك
شلونك نعناعه مشكورة عالرجيم ويارب تضعفين وانت بصحة وعافيه
بس عندى استفسارلات
هالرجيم مثل رجيم بنت خالتى بالضبط بالحرف الواحد انا شفت اوراقها اوكى
بس هى عطوها معاه حبوب تخسيس طبيعيه وتسد الشهيه
ومسكينه شفتها خاقه حيل لا وتحس بدوخه على طول
انت مثلها اخذتى حبوب ؟
طيب انا اقدر اشتري هالحبوب واسوى النظام
بروحى لانه بصراحة الميزانيه ميييييييييييييييييييييييييييح
منو دكتورتك ؟
انتظر ردك
مواهب متعدده
New member
- إنضم
- 8 يوليو 2008
- المشاركات
- 382
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم
شلونك نعناعه مشكورة عالرجيم ويارب تضعفين وانت بصحة وعافيه
بس عندى استفسارلات
هالرجيم مثل رجيم بنت خالتى بالضبط بالحرف الواحد انا شفت اوراقها اوكى
بس هى عطوها معاه حبوب تخسيس طبيعيه وتسد الشهيه
ومسكينه شفتها خاقه حيل لا وتحس بدوخه على طول
انت مثلها اخذتى حبوب ؟
طيب انا اقدر اشتري هالحبوب واسوى النظام
بروحى لانه بصراحة الميزانيه ميييييييييييييييييييييييييييح
شلونك نعناعه مشكورة عالرجيم ويارب تضعفين وانت بصحة وعافيه
بس عندى استفسارلات
هالرجيم مثل رجيم بنت خالتى بالضبط بالحرف الواحد انا شفت اوراقها اوكى
بس هى عطوها معاه حبوب تخسيس طبيعيه وتسد الشهيه
ومسكينه شفتها خاقه حيل لا وتحس بدوخه على طول
انت مثلها اخذتى حبوب ؟
طيب انا اقدر اشتري هالحبوب واسوى النظام
بروحى لانه بصراحة الميزانيه ميييييييييييييييييييييييييييح
مواهب متعدده
New member
- إنضم
- 8 يوليو 2008
- المشاركات
- 382
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
واثقة بجمالها
New member
بصراحه ريجيم سنتر وايد ممتاز ومن تجربتي نزلت14 كيلو معاهم
والحين رادة اسوي هالريجيم من يديد وهالريجيم ينزل بالاسبوع تقريبا 4 كيلو اذا التزمتي عدل مدل فيه
وبالتوفيق ويارب نوصل للوزن اللي نبيه بصحه وعافيه
والحين رادة اسوي هالريجيم من يديد وهالريجيم ينزل بالاسبوع تقريبا 4 كيلو اذا التزمتي عدل مدل فيه
وبالتوفيق ويارب نوصل للوزن اللي نبيه بصحه وعافيه
- الحالة
