مشاركة: رجيم طازج للدكتور محمد ربيع ينزل ......بالاسبوع (حياكم)
قوه بنوتات,,,,,,
امس الخميس عطلت اليهال لازم يدشون فيلم,,,,الحمدالله سويت احسابي ومشيت ساعه علي الجهاز قبل ما
نطلع,,, رحنا الفيلم ونقنقت مع ولدي شويه ناشوز ودايت,,,بعدها شريتلهم أغراض تعشو وانا أخذت كافيه
لاتيه (حليب خالي دسم وبدوم سكر) هذا كان عشاي .
ورديتهم البيت وبعدها طلعت مشيت ساعه وربع وااااااااو الجو كان اينن و طبعا رديت البيت مستويه حطيت
راسي علي المخده وسابع نومه.
اليوم سابع يوم (المفروض اليوم المفتوح) بس ماطاوعني قلبي من عقب هالتعب أخربط مشيت عدل بالاكل
الحمد الله بس أخذت أوف من الرياضه وضايق خلقي أحس فاقده شي سبحان الله تعودت وأحس براحه نفسيه
لامشيت ,,ماعليه أنشاالله باكر.
المفاجأه أن اليوم وزنت وعلي هالتعب والشقي نازله 2,5 كيلوين ونص .......يالنسبه لطبيعه جسمي يعتبر
نعمه لاني ماانزل الا بطلوع الروح.
وان شالله باكر ببدي برجيم ربيع الثاني علشان ما أمل وجسمي ما يتعود علي نفس الاكل , وراح أستمر
في يومياتي هنيه ليما أنزل اللي أبيه الله كريم.
المملوحه ,,,حرام تاكلين متاخر هذا أهوا البلا,,,لا وصمونه هارديز فيها مو أقل من350_450 كالوري
حراااااام. أمتنعي عن الاكل من الساعه 7 وشوفي الضعف اشلون ببان.
علي العموم موفقه.
قوه بنوتات,,,,,,
امس الخميس عطلت اليهال لازم يدشون فيلم,,,,الحمدالله سويت احسابي ومشيت ساعه علي الجهاز قبل ما
نطلع,,, رحنا الفيلم ونقنقت مع ولدي شويه ناشوز ودايت,,,بعدها شريتلهم أغراض تعشو وانا أخذت كافيه
لاتيه (حليب خالي دسم وبدوم سكر) هذا كان عشاي .
ورديتهم البيت وبعدها طلعت مشيت ساعه وربع وااااااااو الجو كان اينن و طبعا رديت البيت مستويه حطيت
راسي علي المخده وسابع نومه.
اليوم سابع يوم (المفروض اليوم المفتوح) بس ماطاوعني قلبي من عقب هالتعب أخربط مشيت عدل بالاكل
الحمد الله بس أخذت أوف من الرياضه وضايق خلقي أحس فاقده شي سبحان الله تعودت وأحس براحه نفسيه
لامشيت ,,ماعليه أنشاالله باكر.
المفاجأه أن اليوم وزنت وعلي هالتعب والشقي نازله 2,5 كيلوين ونص .......يالنسبه لطبيعه جسمي يعتبر
نعمه لاني ماانزل الا بطلوع الروح.
وان شالله باكر ببدي برجيم ربيع الثاني علشان ما أمل وجسمي ما يتعود علي نفس الاكل , وراح أستمر
في يومياتي هنيه ليما أنزل اللي أبيه الله كريم.
المملوحه ,,,حرام تاكلين متاخر هذا أهوا البلا,,,لا وصمونه هارديز فيها مو أقل من350_450 كالوري
حراااااام. أمتنعي عن الاكل من الساعه 7 وشوفي الضعف اشلون ببان.
علي العموم موفقه.
