رجيم طالب الشمري ينزل من 3 الى 4 كيلوات بالاسبوع عن تجربه(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

sunshine22

New member
إنضم
11 نوفمبر 2004
المشاركات
6,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ماشيه وياكم ويوميا امشي جري نص ساعه

====================

حبيبتي Q8itya

سعره اتوقع 5 دنانير

اختي صراحه شرته وما استعملته

بس حاااااااااااااااااااااااااااااااااار البس فوقه مشد كورسيه بوقت الدوام ولي مشيت بالجهاز فقط...........ومرات لي طلعت للسوق



حاليا
===

مكثره من الشاي الاخضر 3 اكواب بعد الوجبات الرئيسيه يومياااااااااااااااااا

تقريبا ما تغدى بس اتعشى ع السبع والست

لتر ماء يوميا

========
 

sunshine22

New member
إنضم
11 نوفمبر 2004
المشاركات
6,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اب
اب

وير ار يوووو بناااات
 

HELPFULL

New member
إنضم
14 فبراير 2009
المشاركات
2,183
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
 

British Girl

New member
إنضم
11 أغسطس 2008
المشاركات
821
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في قـلـبه
انا بعد راجعت عنده وعجبني وماشيه عليه :)
وتقريبا نفس رجيمج ويبيلي تقريبا 26 كيلو علشان انزل للوزن اللي ابي واصير سمبتيك ادعولي بنات
 

ابرار23

New member
إنضم
6 ديسمبر 2007
المشاركات
40
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مساء الخير عليكم جميعااااا انا من توني مراجعه عند دكتور طال وعطاني طبعا نفس الرجيم تقريبااا واني اراجعه خلال اسبوعين وطبعا كنت ملتزمه بلملي على قولتهم ورايضه المشي ساعه تقريبا والكل لاحظ اني ضعفانه بس يوم رحت انصدمت اني مو نازله ولا كيلوو وكانت صدمه لي طبعاااا :( مع العلم اني قبلها مسويه رجيم بروحي مع مشي خلال شهر ونص نزلت من 5-6 كيلوات وعقبها رحت له ومشيت على نظامه ثبت وزني ولانزل كيلو ابي رايكم وابي الحل شسوي
 

ابرار23

New member
إنضم
6 ديسمبر 2007
المشاركات
40
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ابيييييييييييييييييييييي حل وينكم خااااموش؟؟
 

الاليزيه

New member
إنضم
2 أغسطس 2009
المشاركات
184
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا مااتريق ولا اتغدى بس اكل بالليل لجعت حدي نصف خبزه وتفاحه وعصير اناناس ومع هذا لاماضعفت ليه
 

Remoh

New member
إنضم
13 يوليو 2009
المشاركات
304
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
35
الإقامة
وســ قلبه فديته ــط
اول شي موفقين بالتجمع ..

ثاني شي اختي الإليزية ..

اكيد ما رح تضعفين .. لأن الجسم بحااجة لكل الأكل اللي لازم ناكله .. لازم تاكلين 3 وجبات ..

الجسم عنده مخزون احتياطي .. يستخدمه بس لما يحس انه اكو بديل بيدش ..

وانتي بطريقتج هذي .. تاكلين وجبه وحده بس تخلي الجسم يخزن اكثر خوفا منه ان انتي ما تاكلين بالمرة وفي هذي الحالة رح يستخدم الاحتياطي ..

عشان جذي يالغلا لازم تاكلين ثلاث وجبات متوازنه .. يعني اكل لايت .. كله قليل الدسم .. ما تكثرين .. لكن تاكلين بحد معقول ..

تمشين من نص ساعه الى ساعه يوميا واذا ما تقدرين على الأقل ثلاث الى خمس أيام بالأسبوع .. وبعد اسبوعين من المشي ابدي ريااضه ..

وموفقه ان شاء الله انتي والجميييييع .. واتمنى اكون افدتج ^^
 

Q8stylle

New member
إنضم
20 يونيو 2008
المشاركات
45,074
مستوى التفاعل
4
النقاط
0
موفقيييييين .. وان شالله توصولون للوزن المطلوب
 

Q8^RoSe

New member
إنضم
27 يناير 2009
المشاركات
2
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هااي بنات اول مشاركه لي ... صج عاد ضعفتي عليه ؟؟؟ انا قاعده افكر انزل 4 كيلوات بس لان وزني 60 وابي اصير 56 او 55 مادري احس اسبوع جنه شويه عشان تنزلين 4 كيلوات ؟؟
 
إنضم
1 فبراير 2006
المشاركات
4,802
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكـويـت
التجربه خير برهان

انتي جربي وشوفي جم تنزلين عليه

من جسم لي جسم يختلف النزول

انا راح ابدي فيه باجر مره ثانيه انشالله
 
إنضم
25 أغسطس 2009
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات انا بعد معاكم
طولي 150
وزني 92
وودي يصير وزني 75
ببيدي من باكر الاحد28\2\2010
 
إنضم
11 أبريل 2008
المشاركات
170
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
أهلين بنات ابسالكم أنا قاعده أمشي على ريجيم سنتر اللي بمجمع المغاتير فوق وحده مدحته لي ومشيت عليه اول أسبوعين نزلت 4 كيلو ألحين صارلي الاسبوع الثالث ومو راضي ينزل كلشششششششششششششششششش مع اني ميته من الجوع ما ادري ليش وقاعده العب رياضه شتنصحوني فيه أكمل على ريجيمي ولا اغير و أدش معاكم أبي نصايحكم عرس أخوي شهر 6
 
إنضم
11 أبريل 2008
المشاركات
170
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
نسسسسيت أقولكم ان وزني 73 وطولي 156 يعني لازم أنزل 17كيلو نسيت والله من القهر اللي فيني
 

بدون اسم2

New member
إنضم
16 مايو 2010
المشاركات
2
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبا بنات انا بشارك معاكم وزنى 79 وطولى 158 خلونا نشجع بعض