رجيم طالب لرمضان

[عذبه الصوت]

صبااااااااح الخير بنااات


شلوووووووووونكم شخبااااركم شمسوووووووين وديتوا اعيالكم حق المداررررس


يلا خل نبدي مااطول عليكم


تووني يااايه من دكتور طالب


عاااد عطاني وصفه حق رمضان

اللله يسلمكم

نبدددددددي جااااااااااهزين اورقه وقلم

دوختكم ادري خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

قبل رمضان الحين نبدي

الريوق :- شاي او حليب + شاي
او قهوه اي نوع + سكر عادي + حبة زينكال

الغدا :- همبرغر 1-2 او 6 - 8 تكا
او شيش طاووق او صدر دجاج
+ شرايح خس طماط خيار + دايت + حبة زينكال

العصر :- نفس الريوق

العشا :- بيض مقلي 1-2 + ملعقة زيت + طماط
+ فلفل اخضر + بصل + دايت
او جبن ابيض 1 -2 + سلطه + دايت
او صحن تبوله + دايت
+ حبة زينكال

رجيم رمضاااااااااااان

الفطور :- 1 - 5 تمر + كوب لبن خالي الدسم + حبة زينكال
صحن مفتوح تحطوووووووون كل اللي تشتهونه جدامكم على
السفره مو تترسونه عاد من كل شي شويه او مشويات نفس
الغدا اللي فووق + حبة زينكال

بعد صلاة العشا :- شاي بانواعه او شاي حليب او قهوه بانواعها او دايت
+ حبة زينكال

السحور :- نفس العشا اللي فوق + حبة زينكال


لاتنسووووووووون عااااااد كل يوم امشوا نص ساعه او ساعه


بالنسبه لي زين وان شاء الله يعجبكم ووتقيدون فيه نفسي

 

[أوشال]

مشكورة حبيبتي عذوب
بس معصوولة بس وجبة وحدة والسحور نفس العشا
شاي او قهوة نووووووو واااي
اشلون بنسند طولنا بدوام
ومشكورة عذووب

 

[dima]

mashkooora 7bebteee bs bas2leeech agdar asawi hal rejeeem bdon zenekal? wela lazim akheth'hom?

 

[عذبه الصوت]

العفو حبوووبتي

ماادري عنج

اتكلم عن نفسي انا مااحب اكل وايد جذي وايد علي وزياده بعد لان اكتفي بس بوجبة الفطور

 

[عذبه الصوت]

هلا والله

عادي بدون حبوب اذ بتمشين كل يوم موشرط

 

[^^دموع الكويت^^]

مشكووووووووورة ما قصرتيييي

حفظته عندي :eh_s(6): ​

 

[^^دموع الكويت^^]

سؤال يصير قهوة فرنسية ؟؟​

 

[عذبه الصوت]

يصير اي قهوه لان اهو من البدايه قالي اي نوع من القهوه او الشاي المهم تسد الشهيه ولا تكثرين الفرنسيه لان اهي وايد فيها كاكاو وحلوه بعد

 

[سحيله_الحلوه]

مشكوره ماقصرتي
خوش رجيم

 

[^^دموع الكويت^^]

مشكووووووووورة على الرد


يعطيج العافية

 

[مــلاك]

مشكوووووره وايد خوش رجيم

 

[ظلال القرآن]

عندنا وحده بالدوام قاطه حول الخمسين كيلبو بسته اشهر عند طالب

لو تشوفونها ما تخيلون جنها مقسومه بالنص

كانت مثل هيا الشعيبي الحين مثل عبير احمد

 

[you 2]

مشكورة على الريجيم الحلووو بس قوليلنا جم وزنج وطولج ؟؟؟ عشان أشوف يناسبني أولأ وجم قالج لازم تضعفين ؟؟

 

[SuGaR_VaNiLLa]

مشكورة على الريجيم بس عندي جم سؤال
يصير ما اكل زينكال؟ ماحب الحبوب ويقولون زينكال مضر

ثانيا شلون احط صحن واكل كل اللي على السفره عادي؟
انا اهم شي عندي التشريبه باديه صغيره مو عودة والشوربه
واذا في حلويات مو مهم عندي ممكن اكل وحدة وممكن ما اكل بس التشريبه والشوربه مهمين

ثالثا العشا تقولين نفس العشا اللي فوق قصدج هذا
العشا :- بيض مقلي 1-2 + ملعقة زيت + طماط
+ فلفل اخضر + بصل + دايت
او جبن ابيض 1 -2 + سلطه + دايت
او صحن تبوله + دايت
+ حبة زينكال ؟؟؟؟؟؟؟

 

[SuGaR_VaNiLLa]

اي ونسيت اسألج شكثر ينزل بالاسبوع؟

 

[بــ زايد ــنت]

هذا الرجيم حق رمضان؟؟؟

عيل كيف فيه ريوق وغدا والعصر ناكل؟؟؟

انا ما فهمت شي

 

[al7anona]

تسلمين على هالرجيم والله صج حلاته رجيم برمضان

 

[xxx]

مشكورة على الرجيم

وعسى الله يوفقج​

 

[الحــــــلا كله]

رجيم وايد حلووو

مشكوووره يا قلبي ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه
بس حبيبتي بالنسبه للزينيكال اكلي معاها فيتامينات لانها تسبب دوخه

 

[مستشاره قانونيه]

خوش رجييييم والله جم ينزل بالاسبوع !!