رجيم طالب لرمضان

[jolie_q8]

مشكوره خوش رجيم

يعطيج العافيه

 

[عذبه الصوت]

مشكووووووووورة على الرد


يعطيج العافية

العفوو حبووبه

والله يعاافيج

 

[عذبه الصوت]

مشكوووووره وايد خوش رجيم

العفووو حبووووووبه

 

[عذبه الصوت]

عندنا وحده بالدوام قاطه حول الخمسين كيلبو بسته اشهر عند طالب

لو تشوفونها ما تخيلون جنها مقسومه بالنص

كانت مثل هيا الشعيبي الحين مثل عبير احمد

مشكوره حبووبه على زيارتج
ويحظ رفيجتج كانت ملتزمه حدها بالرجيم

 

[عذبه الصوت]

مشكورة على الريجيم الحلووو بس قوليلنا جم وزنج وطولج ؟؟؟ عشان أشوف يناسبني أولأ وجم قالج لازم تضعفين ؟؟

العفوو حبوووبه
وزني اول كان 93 والحين 79 ونص وطوولي 156

ماقالي جم اضعف بس انا ابي اضعف حد 49 :eh_s(3): علشان حتى اذا زدت محد يلاحظ :eh_s(15):

 

[عذبه الصوت]

مشكورة على الريجيم بس عندي جم سؤال
يصير ما اكل زينكال؟ ماحب الحبوب ويقولون زينكال مضر

ثانيا شلون احط صحن واكل كل اللي على السفره عادي؟
انا اهم شي عندي التشريبه باديه صغيره مو عودة والشوربه
واذا في حلويات مو مهم عندي ممكن اكل وحدة وممكن ما اكل بس التشريبه والشوربه مهمين

ثالثا العشا تقولين نفس العشا اللي فوق قصدج هذا
العشا :- بيض مقلي 1-2 + ملعقة زيت + طماط
+ فلفل اخضر + بصل + دايت
او جبن ابيض 1 -2 + سلطه + دايت
او صحن تبوله + دايت
+ حبة زينكال ؟؟؟؟؟؟؟

العفوو حبوبه
الشوربه اوك باديه صغيره والتشريبه تضيفينها مع الصحن اللي بتحطين فيه كل الاكل اللي تااكلينه شوي يعني عاد تدرين انه التشريبه دسمه حييل

اي هذا العشا حبووبه

 

[عذبه الصوت]

اي ونسيت اسألج شكثر ينزل بالاسبوع؟

حبووبه حسب طبيعه جسمج

انا بالاسبوعين 3 ومرات 1 يعني مودايم ماشي معاي

 

[عذبه الصوت]

هذا الرجيم حق رمضان؟؟؟

عيل كيف فيه ريوق وغدا والعصر ناكل؟؟؟

انا ما فهمت شي

هلا حبووبه

حبووبه هذا قبل رمضان

الريوق :- شاي او حليب + شاي
او قهوه اي نوع + سكر عادي + حبة زينكال

الغدا :- همبرغر 1-2 او 6 - 8 تكا
او شيش طاووق او صدر دجاج
+ شرايح خس طماط خيار + دايت + حبة زينكال

العصر :- نفس الريوق

العشا :- بيض مقلي 1-2 + ملعقة زيت + طماط
+ فلفل اخضر + بصل + دايت
او جبن ابيض 1 -2 + سلطه + دايت
او صحن تبوله + دايت
+ حبة زينكال

وهذا برمضان :

الفطور :- 1 - 5 تمر + كوب لبن خالي الدسم + حبة زينكال
صحن مفتوح تحطوووووووون كل اللي تشتهونه جدامكم على
السفره مو تترسونه عاد من كل شي شويه او مشويات نفس
الغدا اللي فووق + حبة زينكال

بعد صلاة العشا :- شاي بانواعه او شاي حليب او قهوه بانواعها او دايت
+ حبة زينكال

السحور :- نفس العشا اللي فوق + حبة زينكال

 

[عذبه الصوت]

تسلمين على هالرجيم والله صج حلاته رجيم برمضان

الله يسلمج حبوووبه ان شاء الله نسكر احلوجنا من الحلويات كأنا مشحوفين على الاكل والحلويات

 

[عذبه الصوت]

مشكورة على الرجيم

وعسى الله يوفقج​

العفووو حبوووبه ويوووفقج ان شاء الله

 

[عذبه الصوت]

رجيم وايد حلووو

مشكوووره يا قلبي ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه
بس حبيبتي بالنسبه للزينيكال اكلي معاها فيتامينات لانها تسبب دوخه

العفووو حبووووووووووبه تسلميين

 

[عذبه الصوت]

خوش رجييييم والله جم ينزل بالاسبوع !!

حبووبه حسب طبيعة جسمج انا كل ماانزل كيلووين استمرض خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ مومتعود

 

[عذبه الصوت]

مشكوره خوش رجيم

يعطيج العافيه

العفوو حبووبه والله يعافييج

 

[$$مذهلة$$]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووورة وايد

الله يعطيج العافية

 

[عذبه الصوت]

لعفوو حبوووبه والله يعافيج

 

[روزالكويت]

مشكوره ان شاء الله بحاول التزم فيه مريح وزين؟

 

[فرحه عمري]

مشكوره ما قصرتي

الله يعطيج العافيه

مبارك عليكم الشهر

 

[غلطة حياتي]

مشكوووووووووووره عمري ما قصرتي اذا نزلت بدعيلج تضعفين اكثر واكثر:eh_s(6):

 

[عذبه الصوت]

مشكوره ان شاء الله بحاول التزم فيه مريح وزين؟

العفووو حبووبه

ان شاء الله تلتزميين

 

[عذبه الصوت]

مشكوره ما قصرتي

الله يعطيج العافيه

مبارك عليكم الشهر

العفووو حبووبه

وعلينا وعلييج