رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

[xxx]

الريجيم حلو وسهل وينزل 3.5 بلاسبوع اكيد باذن الله وكذا وحده جربته وكلهم نزلو 3.5...انا معطيني اياه الدكتور محمد ربيع

وهذا اهو الريجيم
================

الافطار:
=====
برتقاله + كيوي بالخلاط ( هذي الخلطة اهي الي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)
===============================================

الضحى:
=====
3تمرات او رطب + حليب خالي الدسم
===============================================

الغداء:
====
شوربة خضار + لبن او روب خالي الدسم+ عصير اناناس وكيوي بالخلاط
===============================================

العصر او المغرب:
==========
عصير او حبة فاكهه
===============================================

العشاء:
====
سلطه+( 2بيض او نصف علبة فول او صحن مشروم او صحن فاصوليااو2همبرجر)+ ربع خبزه او 2 شريحة توست + حليب او عصير
===============================================

ملاحظه:
======
1-الاكل ببطئ
2-المشي لو نص ساعه
3-لاتهملي شرب الماء
4-عدم النوم مباشره بعد الاكل
============================================================
=====

 

[@ الرسامة @]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

يعطيج العافية بنت الكويت


الريجيم حلووووووووو




ومناسب لي

 

[xxx]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

الله يعافيج الرسامه

انا عطاني اياه ربيع ونزلت عليه بالاسبوع 3.5

وجربته اختي وبنت عمتي وهم نزلو 3.5

واحنا نسميه رجيم الفول

 

[jolie_q8]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

هممممممم
مشكوره بنت الكويت على الرجيم

بس للأسف انا اليوم بديت الثاني..يا ليت اتنزلينه اهنيه علشان اقدر اتابع وياكم

 

[xxx]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

هلا جولي

العفو حبيبتي

وهذا رابط الرجيم منزلته من زمان

http://q8yat.net/showthread.php?t=1955

 

[jolie_q8]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

بنت الكويت

هذا الاكل يوميا جذيه !!!!

يعني الغداء على طول شوربه ؟؟

يصير شوربه جاهزه

واقدر احط مكعب ماجي ؟؟؟

 

[نفنوف كشكش]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

الللله ايونس ..........................
ابي احاول اجربه.......صايره ما التزم بالجدول
انزين بنوته عادي ابدل الغدا بالعشا ؟ وعادي احذف الخبز ؟ وعادي احذف وجبت الظحا او اني بدال الحلب اخذ قهوه ...ماقدر استغني عنها
الله يذكرك بالخير يادكتور محمد صج هالدكتور سااااااااااااااحر ماشالله عليه اشكثر اعرف ناس اظعفاو عنده الا انا جبح ويه هههههه

ومشكووره واااايد بنوته ^__^

 

[xxx]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

جولي خل اقولج طريقة شوربتي

كيس شوربة ماجي(11صنف خضار)
خضرة (كوسه-فاصوليا خضراء-جزر)

تسوين طريقة الشوربة مثل ما اهيا على الكيس بس زيدي الماي شويه علشان يخف الدسم

وتحطين الخضرة وياها طعمها شحلاته انا اسوي حق يومين ...

والغدا كل يوم شوربة + لبن الوفره + عصيرالخلطه


نفنوف كشكش

يصير اكيد واحسن انج تبدلين
بس انا قتله ماقدر استغنى عن العشا علشان جذي سوالي هالنظام
لاتحذفين الخبز لانه يعطيج طاقه وكله مره باليوم
وممكن تبدلين الحليب بقهوة بس نصيحه اكلي التمر علشان ماتدوخين

 

[نفنوف كشكش]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

انشالله يا بليييتيييييي .......بسمع الكلام وباكل الخبزه و لبن الوفره بعد طيب طيب

 

[xxx]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

الله يوفقج كشكوووووشه

 

[jolie_q8]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

مشكوره حبيبتي

 

[xxx]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

العفو جولي

 

[أم حمودي]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

الله يعطيج العافيه والله خوش رجيم
بس حبيت أسأل شلون تسوين عصير الخلطه
يعني مثلاً أحط حبة برتقاله + (2)حبة كيوي بالخلاط بدون سكر
أو (1)عصير أناناس K.d.d + حبتين كيوي بالخلاط

 

[xxx]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

هلا ام حمودي

الله يعافيج

البرتقال والكيوي طريقته : برتقاله وحده + كيويه وحده شوية ماي وبالخلاط

الاناناس والكيوي : علبة اناناس كي دي دي + كيويه وحده وبالخلاط

 

[أم حمودي]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

الله يعطيج العافيه
يابنت الكويت وإن شاء الله بجريه من يوم السبت لأنه باكر عندي عزيمه وحايسه بالمطبخ من اليوم
بس من السبت إن شاء الله أبتدي وعلى يوم السبت القادم أبلغكم بالنتيجه
بس ممكن ألغي علبة الروب لأني ما أحب الروب

 

[^^دموع الكويت^^]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

عجيب هالرجيم انصحكم فيه

مشكورة بنوتة

 

[نفنوف كشكش]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

قوه بنووته.......خل اقولج عالايام اللي طافت
مشيت عليه تمام التمام والحمدالله حسيت ابفرق نقصت 600 غرام واحس نفسي خفيفه والحين بكمل عليه حق فتره انا حددت اسبوعين انشالله بس راح اشيل الخبز والتمر عشان الاقي نتيجه وانشالله راح اكتب شيصير مايصير معاي... بس صججج مااقدر اقولج غير الله يعطيج العافيه ويزاج الله خير علا هالرجيم

 

[xxx]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

ام حمودي

ممكن تللغينها وتاخذين بدالها لبن اذا تحبينه


دموع الكويت

عاد انتي مجربته وتدرين


نفنوف كشكش

الله يعافيج
نزلتي 600 غرام باسبوع ؟؟ بسسس

 

[نفنوف كشكش]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

ايه والله بنوته 600 غرام بس :"(
بس ماعليه راح ارد اعيده يا انا يالمتن ^_________^

 

[xxx]

رد : رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

كملي وان شاءالله تنزلين اكثر