رجيم لعشاق الكاكاو ادخلووووو بسرعه

[أميرة زماني]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أنا جديده على المنتدى بس انا كنت متواجده وماكنت اشارك بس حبيت افيدكم

تحبين الكاكاو ومليتي من الرجيم العادي هذا الرجيم راح اضمن لج راح ينقصج 3_2 كيلو بالاسبوع واذا التزمتي فيه

لأن يقيس السعرات طبعا انتي مومصدقه :0bee2e8d89:شلون تاكلين كاكاو وتضعفين جربي اسبووووووع منتي خسرانه <<<<<<< التجربه خير برهاااااااااان

بنتعبج شوووي نبيج تروحين الجمعيه وتشترين مايلي _03BA:


اختاري واحد من هالكاكاوات :

(بونجوم _كتكات - فليك -كاكاورجيم )

يلا يبي اورقه وقلم وكتبي :ggdw:

الفطور : 2 كأس ماء +عرموطه ويفضل مع معلقه كبيره مع قلاص واحد منهم خل تفاح

الضحى :نوع واحد من الكاكاوات المذكورة + شاي اخضر او قهوه او اعشاب بدون سكر او سكر اسبلندا

قبل الغدا بنص ساعه تنقعين زنجبيل وحبه حلوه (شومر ) وحبة البركة وتشربينهم

الغدا يلا تنقي من من هالمجموعه :

1-توست امريكانا اي نوع بس السمره + دايت +كيوي
2-سلطه +لبن او روب خالي الدسم +عصير برتقال طبيعي
3-صدر دجاج مشوي +سلطه
4-ماعون شورما دجاج او لحم بس مال امريكان +دايت
5_شوربه + سلطة فواكه او سلطه عاديه


المغرب : كاكاو او شراب الكاكاو من تروبيكانا وشاي اخضر

العشا : روب + خيار +كاكاو وشاي اخضر

الشروط

مشي نص ساعه >>>>>>>>> من مبدأ الحركة بركه
شرب ماء لترين
يستحسن عمل بخار مرتين بالاسبوع
لا مانع من شرب اعشاب في اي وقت بشرط انت تكون بدون سكر او سبلندا​

 

[LoOLoO-17]

ريجيم رووووعه ومايحرمج من شي بس بخصوص سندويتشه امريكانا يصير اخذ الصمونه مو التوست لاني ما احب التوست مليت منه الحمد لله والشكر:eh_s(3):


بس ماقلتيلنا جم كيلو ينزل بالاسبوع وجم وزنج وطولج عشان اشوف اذا يناسبني ..:eh_s(17):

يعطيج الف عافيه

 

[xxx]

مشكورة على النظام

 

[أميرة زماني]

اذا تبين تاكلين صمونه مومشكله بس انا افضل التوست ينزل اذا التزمتي فيه من 3-2 كيلو بالاسبوع مع رياضه

 

[حبيبة أهلها]

مشكووورة ياعسل

 

[ام عيالها الغاليين]

الله يعطيج العافية

 

[أميرة زماني]

يسلمووووووووووو على المرور

 

[شيخه***البنات]

الله ونااااااااااسه خووووش رجيم ..

مشكوووووووره حبيبتي ماقصرتي و الله ..

 

[ماريه القبطيه]

الله يعطيك العافيه

 

[عسووولة]

مشكوووووووووووووووووووووورة

 

[lara_action]

مشكوووووره خووووش رجيم
حددددده عجيييب و خفيف
انشاءالله كل وحده توصل للوزن الي تبيه بصحه و عافيه يااااااااااااااااااارب

 

[حصوص الكويتية]

مشكووووووووووووووووووورة

عاد انا اموت على ابو نجووووووووووووووووووووووووووووووووووووووم

 

[ليمار الكويت]

فليييييييييييييييييك
اهم شي فليك وكتكات
عجيب هالرجيم
مشكوره

 

[om tasneem]

لازم سالفة الزنجبيل مع حبة البركة ؟؟؟؟ اذا ماخذيتهم شلون؟؟ عادي؟

 

[om.5doja]

الله يعطيج العافيه تسلمين حبيبتي

 

[**بحرينية عسل**]

يسلموووووووووووووووووو

 

[دارمريم]

يسلموووووووووو اموره اميره اعرفها معرفه شخصيه وعزيزه على قلبي حيييييييييل