رجيم من ابتكاري

[حواء الكون]

مراااااحب بنات ياحلوين يا آمامير شلونكم

انا ياتلي حاله كرهت الاكل وعشت فتره على الجاي زعتر وضعفت والكل انبهر بجسمي بس مع العادات الغلط رد جسمي وتحسفت

يعني النصيحه لما توصلين لوزن حلو سوي نظام متعادل بحيث تحرقين سعرات اكثر من ماتدخلين ومايزيد الوزن يالله خلونا ندور شنو هالخطه وكل وحده تخدمنا بأفكار ....... حلوه ... لان مو المهم ان نوصل لوزن نبي وبس ؟ لا المهم نحافظ عليه عشان مانرجع نتعب ونلف بنفس الدائره ياما جربت هالشعور البايخ


المهم بقولكم الزبده ..... مليت من نظام الانظمه والرجيمات والحين صار الاكل مايعني لي وايد اهم شي ما احس بيوع شديد الحمدلله على كل شي

نرجع لموضوعنا والرجيم البسيط اللي ابتكرته اوكى


واهوا الصبح حليب بقصم ( انا آخذ دايت ) النوع المتبتب الحلو لوول البطه آكل 3 حبات مع حليب دافي خالي دسم الصبح

وبين الوجبات : اشرب ليمون وكمون ساعات او جاي اخضر بزنجبيل او قرفه وزنجبيل .... ولحسيت دوخه اشرب عصير برتقال فريش اسوي بايدي

طبعا وقت الغدا ما اتغذا وكلش كلش آكل روب او حبة تفاح واغلب شي حزات الظهر اطوف الغدا اكون نايمه


لما اصحى العصر اشرب جاي اخضر مع زنجبيل

وقت المغرب >>> هني ابتكاري لووول

اشرب جاي زعتر مع سكر دايت مع بسكوت مالح الحلو الكويتي آكل نص علبه مع 4 ستكانات جاي

وبس الحمدلله لذيذ واشبع

لما تصير الساعه 9 آكل شابوره 3 حبات مع حليب خالي دسم دافي


وبس سلامتكم ولي يعت تالي الليل حليب وبقصم


معدل النزول نص كيلو باليوم

ولي مليت بعد 3 ايام افتح وآكل اي اكله خاطري فيها ومن ثاني يوم ارجع لنفس النظام


قلت احطه لكم يمكن يعجبكم ويمكن مايعجبكم كل واحد وبراحته اهم شي تستفيدون بس بالنسبه لي جذي اريح 3 ايام اعيش جذي والرابع آكل اللي ابي اليوم الخامس ارجع للنظام والثامن ابطله وبسسسسس بس لاتفتحون اكثر من يوم عشان مايخرب كل جهدكم وهم انا لما افتح ما آكل الا نص وجبه وكولا وسلامتكم :ggdw:

تحياتي

 

[عسووولة]

شنو جاى اخضر مع زنجيبل

اى زنجيبل قصدج؟؟

 

[mn.mn]

أنا أشرب جاي أخضر مع الزنجبيل الفرش والنظام وايد صعب

أمشي على رجيم معتدل طول الأسبوع مع وجبة فري وايد أحسن

أنا عن نفسي للحين باجيلي وايد على ما أوصل مرحلة المحافظة على الوزن

لأني بنزل 20 كيلو بس حاطة ببالي بعدين إن العشا لازززززززززززززززززززم خفييييييييييييييييييييييييييييييييييف

ومشكووووووووووووورة وما قصرتي

:tek:

 

[@شمس الضحى@]

مشكووووره بس نظامج قاتل ويحت الشعر

 

[حواء الكون]

وييي بنات لا قاتل ولا شي اللي تجرب بتشوف العكس يشبع وحلو

والشعر مايحت ولا شي خاصه ان تفتحين بمعدل مرتين بالاسبوع

الشاي الاخضر العادي ماركة ربيع مع ملعقة زنجبيل مطحون وبسسس

 

[حور العيون]

مشكوووره ياحياتي

 

[كوكتيل عسل]

بصراحة النظام يتعب الجسم والبشرة والشعر وكل شي لأنه الجسم يحتاج فيتامينات وكربوهيدرات ومعادن وزيوت وبروتين

لو استمريتي عليه شهر بيصير شعرج خصلة وحدة


مو مهم شكثر تنزلين في اليوم المهم تاكلين أكل يوفر الاحتياجات اللي يحتاجها الجسم وهذي الاحتيجات يدرسها طالب الابتدائي
ولو انج تقطعين الجانك فود والحلويات والمقليات وتاكلين قد شبعتج بشرط انه الوجبة تحتوي على كل المجموعات الغذائية راح تخسرين الزيادة من وزنج


عموما ديري بالج على نفسج والف شكر لج حبوبة

 

[bint_q8]

يسلموووووو اختي علي هالموضوع

الله يعطيج العافيه

واستمري وان شاءالله توصلين حق اللي تبينه وتضعفين يارب

موفقه قلبي

 

[Brounzi_girlly]

نظامج متعب حيييل
تسلمين

 

[ABEER FLOWER]

مشكوره

 

[ZajiL]

لا صعب ومافيه مكونات غذائيه مفيده

موفقه

 

[Q8stylle]

مشكورة حبيبتي

 

[غروك وغيروك]

مشكوووووورة

 

[مخروووشة]

ليش حواء رجيم الجسم الكظري ما نفع معاج ؟؟؟؟؟؟

 

[ام حسون]

شكرا على موضوع الحلو

 

[مشتاقه لعيونه ~]

خووووووووووووووش نظاااااااااااااام

بس ما ينفعني آنا أعرف نفسي

لوووووووووووولز

مشكورة يعطيج العافيه حببيتي

 

[Q8stylle]

يعطيج العافيه

 

[خاشووقه]

مشكووره