رجيم من الدكتور طالب الشمري ( من5-8 كيلو) في الشهر لعشاق الشوكولاته

[xxx]

الصبح :

فنجان قهوة تركية أو فرنسية مع سكر خفيف أو سكر رجيم


الافطار : (10 صباحا)

سنيكرز + دايت
أو
كادبوري بالمكسرات + دايت


الظهر : (1 ظهرا)

كوب شاي بالحليب
أو
نسكافيه مع كوفي ميت قليل الدسم


الغداء :

يومين بالاسبوع ( سلطة + نصف كأس ذرة أو 3قطع جبن أبيض + دايت )
باقي أيام الأسبوع ( سمك أو دجاج أو لحم مشوي بأي كمية + سلطة خضراء + دايت)


المغرب :

4 قطع بسكويت أي نوع + شاي بالحليب
أو
سنيكرز أو كادبوري + قهوة أو نسكافية
أو
رقي (جح) أي كمية
أو
موزة + حبة فاكهة أي نوع


العشاء :

كوب حليب خالي أو قليل الدسم
أو
1بيضة مسلوقة + دايت

 

[ii DareeN ii]

رد: رجيم من الدكتور طالب الشمري ( من5-8 كيلو) في الشهر

مشكوره بنوته بس شنحط اذا ما ناكل ككاو لاني مو من عشاق الشوكلاطه

 

[حنتوشه]

رد: رجيم من الدكتور طالب الشمري ( من5-8 كيلو) في الشهر

ممممممممم

خوش ريجيم والله عجيب

يعطيج العافيه بنوته

 

[@ الرسامة @]

رد: رجيم من الدكتور طالب الشمري ( من5-8 كيلو) في الشهر

واي بنت الكويت

اكثر من هالدلال ما انحصل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


بس اشكثر الكاكاو يعني الحجم ؟؟؟؟

 

[^^دموع الكويت^^]

رد: رجيم من الدكتور طالب الشمري ( من5-8 كيلو) في الشهر

واو عجييييييييب


احلى شي انه فيه كاكاو

مشكووووورة بنوتة يعطيج العافية

 

[jolie_q8]

رد: رجيم من الدكتور طالب الشمري ( من5-8 كيلو) في الشهر

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو

خطييييييييييييييييييييييييييييييييير معقوله !!!!!!!!!


واي يا كثر الرجيمات اللي عندي !!

مشكوره حبيبتي

 

[ضعيفه وعصله]

رد: رجيم من الدكتور طالب الشمري ( من5-8 كيلو) في الشهر



ثـانـكس ع الرجيـم

بـس انـا عنـدي رجيم بكمـل عليه .. لمدة شهر ثـاني ..

و بـعدين ان شالله بجرب هالرجيـم

 

[مــلاك]

رد: رجيم من الدكتور طالب الشمري ( من5-8 كيلو) في الشهر

واااو روعه تسلمين

 

[أم حمودي]

رد: رجيم من الدكتور طالب الشمري ( من5-8 كيلو) في الشهر

الرجيم حلو بس أنا مو من عشاق الكاكاو

 

[بنت الاجاويد @@@]

رد: رجيم من الدكتور طالب الشمري ( من5-8 كيلو) في الشهر

جزاك الله خير


انا احب الكاكاو

بس مو كله سكريات


منو جربه

 

[sweet_fatooma]

رد: رجيم من الدكتور طالب الشمري ( من5-8 كيلو) في الشهر

ترى هذا الرجيم يييب ادمان كاكاو جربت نفس الطريقة وخلاني مدمنة كاكاو
احسه مو طبيعي في شي غلط لازم كان يركز على الخضروات والفواكه و الماي ومو على السكريات والكافيين وأصلا الدايت مو زييين أصلا

 

[بنت الاجاويد @@@]

رد: رجيم من الدكتور طالب الشمري ( من5-8 كيلو) في الشهر

صح انا اقول مثلك Sweet_fatooma

بس يمكن يكون للي يحبون الكااكاو مثلي وما يبي يحرمهم من البدايه ....


يالله قوولولنا منو جربه ...

 

[نوال]

رد: رجيم من الدكتور طالب الشمري ( من5-8 كيلو) في الشهر

مشكووووووووره

بي مو جنه فيه كاكاو وايد والكاكاو سعراته الحرارية وايد مرتفعه لو في بدائل عن بعض الكاكاو

 

[زيـنـه]

رد: رجيم من الدكتور طالب الشمري ( من5-8 كيلو) في الشهر

بنوته اتوقع الكاكاو الحجم الصغير الفن سايز .. مو العادي العود

و مشكوره على الريجيم الحلو

 

[xxx]

هلا حبايبي

حجم الكاكاو الكبير <<< ادري انصدمتو هههههههه

ترى الكاكاو مايخرع لي هالدرجة السنيكرز العود = 270 سعرة

واذا بتتريقون توست وجبن وحليب يطلع = 317 سعرة

شفتو الفرق

 

[ماريه القبطيه]

كم ينزل بالاسبوع

 

[الكويتـ80ـية]

مشكووووووووره

 

[Miss_Moon]

ما احس اني بضعف منه ((

 

[al7anona]

صج صج عجبني الرجيم انشالله بسوية

من اليوم وايد حلو
يعطيج العافيه مشكورة

 

[you 2]

والله الريجيم حلووو أحس إن راح أستمر علية بس ماتوقع إني بنزل وزني

بس ممكن سؤال

إلي سوتة جم كان وزنها ؟؟؟؟؟؟؟ يعني يصلح للي وزنها ب ال 77 ؟؟