رجيم نزلني 22 كيلو .......

[عطرالليل2000]

يعطيك العافيه اختي .......والله بالاراده كل شي يصير
قبل شهر كانت كرشتي بارزه مع اني ما اكل ذاك الاكل ..بس بعد الحمل ...
راقبت اكلي .. ولاحضت اني معتمده عل معجنات والببسي والخبز الابيض ..والله يوم قطعتها وصرت اكل اكل صحي واشرب شاي اخضر ومشتقاته وامشي 3 مرات بالاسبوع والله صغر بطني كثير .......بس القهر الميزااان بس 1 كيلو منزلني ...بس ما راح استسلم ...اش وراي ؟؟؟؟؟هذا صار اسلوب حياه بالنسبه لي ...الله ينزلنا بصحه

 

[جمر الوداع]

ماشاء الله
ان شاء الله تكملين وتوصلين للي تتمنينه

 

[SRKمزوونSRK]

موفقه

 

[احلى دلع]

ماشاء الله عليج الله يتمم عليج وتوصلين للي تبينه

 

[ReeMaN]

ماشالله الله يتمم عليج ياشوارفسكيه وتوصلين الوزن اللي تبينه

 

[حرم الحوت]

الله ينحفك بصحة وعافيه ...

 

[شوارفسكيه حمره]

عطر الليل
يعطيك العافيه اختي .......والله بالاراده كل شي يصير
قبل شهر كانت كرشتي بارزه مع اني ما اكل ذاك الاكل ..بس بعد الحمل ...
راقبت اكلي .. ولاحضت اني معتمده عل معجنات والببسي والخبز الابيض ..والله يوم قطعتها وصرت اكل اكل صحي واشرب شاي اخضر ومشتقاته وامشي 3 مرات بالاسبوع والله صغر بطني كثير .......بس القهر الميزااان بس 1 كيلو منزلني ...بس ما راح استسلم ...اش وراي ؟؟؟؟؟هذا صار اسلوب حياه بالنسبه لي ...الله ينزلنا بصحه

انتي الميزان ما نزلج الا كيلوو لانه الشحوم اللي بجسمج متيبسه من الاكل اللي كنتي تاكلينه والدهون ماراح تنزل الا لمن تذوب والحين يبيلج مجهود علشان جسمج يعطي حرااره حق الدهووون ووتذوب والدهوون صاايره شبه صخر ومشكووره حبيبتي على المشااركه

 

[شوارفسكيه حمره]

يسلموووو حباايبي على المرووور

 

[شوارفسكيه حمره]

للرفع

 

[زيـنـه]

ما شاء الله
خوش ريجيم

بالتوفيق ان شاء الله

 

[شوارفسكيه حمره]

اجمعين يااارب
اي لازم الواحد يكون عنده هدف وقووه اراده تسلمين حبيبتي على المرووور الحلوو

 

[شوارفسكيه حمره]

الرجيم ترى ما يتعب فيه كل شي الا جم شغله
وترى اهم شي الريااضه

 

[ضعيفه وعصله]

ماشاء الله
علييييييييييج
بألف ألف ألف عافية

 

[أم محمد40]

تصدقين أنا نفسج..... وصار لى بالنادى سنه وما ضعفت إلا 7 كيلو والسبب هو الحلويات
بس أحسن ما فى النادى إن صار جسمى لاااااائق أمشى واركض وما اتعب والحمد لله ونفسيتى تحسنت وقمت ما اروح له إلا لحرق الأكل اللى كليته فى اليوم
يعنى لو مخفف أكل جان منزله من وزنى وااااااااياد

وسلاااامتج

والله يوفقج يا حلوووووووه

 

[شوارفسكيه حمره]

ضعيفه وعصله : يسلمووو حبيبتي على المروور وعقبالج انشاللله توصلين للوزن اللي تبينه

 

[شوارفسكيه حمره]

ام محمد
تصدقين أنا نفسج..... وصار لى بالنادى سنه وما ضعفت إلا 7 كيلو والسبب هو الحلويات
بس أحسن ما فى النادى إن صار جسمى لاااااائق أمشى واركض وما اتعب والحمد لله ونفسيتى تحسنت وقمت ما اروح له إلا لحرق الأكل اللى كليته فى اليوم
يعنى لو مخفف أكل جان منزله من وزنى وااااااااياد

وسلاااامتج

والله يوفقج يا حلوووووووه

اذا تبين تضعفين بس خففي اكل ومع الرياضه اللي كل يوم تسوينها راح تضعفين
واذا تبين تحرقين الدهون الياابسه سوي رياضه الصبح اذا انتي ما تشتغلين روحي النادي الصبح كل يووم

 

[وجدان الكويت]

ماشالله عليج

انا هذا اللي اسويه الحين

بس للحين ماقست وزني صارلي اسبوع ونص على هالحال ووايد مرتاحة

اشبع بالريووق والغدا اكل بس خفيف وعشى كلش ماتعشى

وامشي


وان شالله يارب نوصل للوزن المثالي

 

[شوارفسكيه حمره]

وجدان الكويت
ماشالله عليج

انا هذا اللي اسويه الحين

بس للحين ماقست وزني صارلي اسبوع ونص على هالحال ووايد مرتاحة

اشبع بالريووق والغدا اكل بس خفيف وعشى كلش ماتعشى

وامشي


وان شالله يارب نوصل للوزن المثالي

هذا احسن شي تسوينه عشى بليل ماكووو وورياااضه
انشالله توصلين للوزن اللي تبينه

 

[الفراشة الجميلة]

المهم موالرجيم المهم الإرادة


موفقة يارشيقة

 

[شوارفسكيه حمره]

اي عدل كلامج اهم شي الاراده قبل كل شي والصبر بعد لانه الوزن مو بسرعه ينزل