هذا مثل رجيم دشتي ما فيه نشويات
انا مره جربته لمده اسبوعين بنات عن تجربتي الشخصيه و تجربة اهلي اكثر من 4 اشخاص تساقط شعر + خموووووول بالجسم كله دايخه
انصح اللي فيها فقر دم تلتزم بحبوب الحديد و عموما كل البنات اللي ماشين على النظام انصحكم تاخذون فيتامينات و مقويات
الله يوفقكم و انشالله تنزلون الى الوزن المطلوب