رجيم ينزل 8 كيلو باسبوع..

[rzaan77]

عجبنى الريجيم انشالله بسويه من يوم الاحد بشوف انشالله اضعف وراه اسوي ريجيم الفواكه بعدين لبن وتمر

 

[جوجو.]

انا عجبني هالرجيم بصراحه
بس يصير ابدل الستيك اللحم بهمبرجر لحم؟
ويصير اشرب دايت بيبسي ؟

 

[قمـ خـالـد ـر]

بنات لا تاكلون لحم ويا هالرجيم , اساسا الحلم فيه ما يكفي من الدهون لو تسلقنيه او تشوينه هم فيه كميه كبيره من الدهون , خلكم لو تبون طعم بروتينات خلكم على قطعه من صدر الدجاجه مشويه بدون صلصه او سمكه مشويه بالفرن ..
انا بروح انام الحين بس بش بشرب عصير اناناس , وبعدين بعد ساعه بنام ..
اتمنى بنات قد ماتقدرون تمسكون اعصابكم وشهيتكم عن الحلويات , والدايت ببسي ماسويتي شيء كه سكر اساسا ويسبب للعلم هشاشه عظام ماتحسين فيها إلا على كبر , فودج غيري بلبن او بحليب خالي الدسم نهائيا ..
الغدا تحسين بدوخه الدوام والصداع بسبب الرجيم اكلي 10 حبات تمر مع روبه خالي الدسم , ولا تاكلين ويا احد بروحج وعلى مهلج بعد وشوفي والله شلون بتحسين بشبع قبل لاتوصلين حتى التمر ه 8 ..

والله على ما اقول شهيد يا بنات ..
ونصيحه للي يقومون بليل ويشربون ماي ويردون نامون يبطلون هالعاده لانها مو زينه , الجهاز التنفسي هو الوحيد اثناء النوم يكون شغال سبحان الله , يعني تاكلين او تشربين شيء وتنامين , مايتهضم , ويصير حول جسمج احتباس ماي ودهون فوقه , يعني لا تتخلصين من الدهن ولا من الماي ..

جربو تشربون الماي قبل لا تنامون بساعه ..

تحياتي وباجر ببتدي اليوم الثالث وبإذن الله اقولكم شنو سويت :tek:

 

[مخروووشة]

والله انا ما اشجع على الرحيم السريع


اذا ما عندج مناسبة جربي

 

[أم خـــدود]

هاي حبايبي

انا اليوم بديت بالرجيم والحمدالله كل شي اوكي

قعدة من النوم العصر وشربت نسكافي بدون سكر ولاحليب


وقبل شوي تعشيت سلطه (طماط_بصل ابيض_بقدونس _خل ابيض_ملح) والله ان طعمهااا يهبل جربوهاااا وبنااات كثروو الملح بالسلطه عشان مايصير فيناااا هبوط ودوووخه


وشربت قبل شوي جاي قليل السكر يعني جنه مافي سكر


والحمدالله موحااااسه بجووووع

 

[ظلال القرآن]

والله خوش رجيم

عاد انا ريلي مسافر وبيرد عقب اسبوع

اتهقون اسوي نيو لوك ؟؟

 

[أم خـــدود]

والله خوش رجيم

عاد انا ريلي مسافر وبيرد عقب اسبوع

اتهقون اسوي نيو لوك ؟؟

اي انشألله تنزلين كم كيلوو

لانه الصراحه انا اليوم اول يوم بديت في وعلى الله يجيب نتيجه لانه الصرااحه واايد قاااسي وخلينااا نجربه سبوع ونشوف وخليج معاانه

 

[شيخه***البنات]

موفقييييييين بناااااااات ,,

بس الرجيم وايد وايد صعب و انا عندي دوام

اتعب ,, انتو اتداومون شلون تسيطرون على نفسكم ؟؟؟؟

 

[كاتي البرينسيسه]

واااااااااااااااااو عجبني مشكوره يا عسل حده حده شي

 

[قمـ خـالـد ـر]

عدنا إليكم من جديد ..
اليوم اليوم الخاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامس
بصراحه اقولكم والله والله اداوم واروح واطلع ولا احس بالجوع لاني ساده حلجي بالوجبه , يعني الغداء اكل من السلطه لين احس إنى شبعت بس , نظرت ربع ساعه او نص ساعه وشربت عصير اناناس او فرش برتقال ..
بنات قللو الملح احسن بالسلطه , واستغنو عنه وعن الليمون من خلال الخل الابيض , ترا لذيذ حيل والله ..
بنات باقيلي يومين وبإذن الله اكتب لكم يوم الاحد الجاي وزني عساني نقصت لو 3 كيلو يرضيني هالشيء بصراحه ..
انا تريقت عصير اناناس وبسكوته دايجستف , ورديت البيت تغديت سلطه بخل ابيض كما العاده +روب خالي الدسم + نتفه والله صدر مشوي
عاد توني قاعده ابي اصحصح اكلت تمر ولبن بدون دسم ..وروب منزوع الدسم ..
تحياتي

 

[كويتيه مذهله 87]

ماشالله الرجيم حلو

ترى التفاحه تشبع واللله

يعطيج العافيه يقلبي

 

[السدرة2]

انا بعد معااااكم ابي اكون من ضمن المجموعه وباجر الأثنين راح يكون اول يوم انشألله
بجربه اسبوع وااااحد وذا مانزلت ابي اخلي لانه واااااايد يتعب ومافي اكل بس بسوي اسبوع واذا نزلت راح اعيده




اقول بنااات خلونه نتخيل انه فقاااره وعااايشين بالهند ماعندنااا اكل غير هذه هههههههههههههههههههههههههههههه عشان نضعف والله الهنود مايكلون وللحين عايشين خلونه انجرب ونشوف ننزل اولا





ترى انا قلت اسبوع واحد بس اذا نزلت اوكي وذااا مانزلت لاوالله عذاااب على الفاضي


فديتكم ناطره ردودكم

:dddds:والله ضحكتيني ماكوا الا نتخيل والله يعينا بس الرجيم ماينفع مع الدوام :cxxxp:انا بنطر العطله

 

[ام _خلودي]

هااابشروا شنو صار وياكم

 

[قمـ خـالـد ـر]

اليوم لي اسبوع ..
يعني باجر بروح و اوزن يا بنات , والله والله اقولكم بنطلون وسع علي , مو حيل ( موفلم هندي ترا رجيم ) بس والله وسع علي _03BA:
وناسه عاد امس امي مسويه برياني يعور القلب , ابيت اني اكل قعدت جدامهم واكل بهالتمر و روب خالي الدسم لين حسيت اني شبعن اكلت قفشتين سلطه وقمت ..
العشا جني جني خربتها وانا اقول الصج , مسوين معكرونه بالشميل , اكلت مع بنت اختى من صحنها لاتحاتون بس قفشتين ثلاث والله وركضت بسرعه حول البيت 10 دقايق عشان اهضم هالمعكرونه , مو زين انام ثقيله بعدين تجيني كوابيس :cxxxp:
عاد اليوم غدانا سمك , شيء شيء طيب , بس ماماتي حبيبتي مسويه لي سمكه مشويه ونفس السلطه , شوفو بنات ..
انا اول 3 ايام تقريبا ما طب في بطني لحم او دجاج او سمك , وهذا مو زين , يعني ايام الاسبوع قسميها الى 3 اقسام :
اول 3 ايام قطعي انواع اللحوم دون استثناء وخليج على التفاح والسلطه والروب خالي الدسم
القسم الثاني :
اليومين اللى عقب 3 ايام , اكلى صدر صغير دجاجه مشويه بدون صلصه بس رشه خل ابيض عليها واشويها , او سمك مشوي
القسم الاخير:
اخر يومين, راح تتعود معدتج انج قللتي كميه الاكل اللى اكلتيها , وبجذي ما راح تردين بقوة تاكلين لان هذا الشيء يسبب تمدد هائل بالمعده وتوسع في فتحه المعده يعني لو شنو تاكلين ما تشبعين :cxxxp:

نصيحتي للبنات اللى بدو وياي بهالرجيم , وقفي اجبان وخبز و عيش واي شي مقلي , خلج على المسلوق والمشوي وكثر سلطات ومااااااااااااااااااااااااي يا بنات اهم شي ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي لانه ينظف جسمج ..
عزكم الله بتحسون في بطنكم يعوركم لما تروحون وانتو بكرامه دورة المياه تدرون شنو السبب ..؟؟
قله شاي الاعشاب , قله الشاي الاخضر , او شرب النعناع والمرمريه والدارسين , اللى تساعد وللعلم ايضا في عمليه هضم الاكل والرجيم ..

تحياتي وبروح اكل غداء المشوي وعقبه دله مرمرميه من اللى يحبها قلبكم , والعشا للعلم من الحين اقولكم سلطه بخل ابيض ونص تفاحه

:tek:

 

[ام _خلودي]

جم نزلتواا عليه بالاسبوع لاانه بصراحه ودى ابلش فيه من السبت

 

[فيكتوريا]

يلا خيتو انا بشجعج

وواصلي بس هذا الرجيم يبيلا اراده قوي ارادتج

واااااااااصلي بس بحذر

لانه نفس بنت خالي سوت رجيم ومنعت روحه من كل شي واخر شي طبت على الاكل صارت دبل<<< هذا تشجيع ههه

لا بس صج لا زم اديري بالج

موفقه انشاء الله

 

[كويتيه85]

مشكوره

 

[خاشووقه]

احسه الريجيم واايد متعب
روحي طبيب احسن لج
يعطيج نظام يناسب عمرج وطولج وعقب تحليل الدم
وبجذيه تضمنين تضعفين بصحه

 

[ام _خلودي]

بنات ابي ارقام منو فيكم جربت هالرجيم جم نزلت بااسيوع

 

[music_teacher88]

ماقلتو النتاايج