~ رجيم 2010 ~ اكلي ماك ~ اكلي كاكاو ~ نظام واااااو ~

[الإسراء]

يسلمووو بجربه عقب رمضان

 

[missdreamer]

واحب اضيف هالجدول تبع هالريجيم

معدل نزول الوزن


* من وزن 115 وفوق معدل النزول من 10 الى 12 كيلو بالشهر


* من وزن 100 الى 90 معدل النزول من 9 الى 7 كيلو بالشهر


* من 85 الى 75 معدل النزول من7 الى 5كيلو بالشهر


* من 70 الى 65 معدل النزول من 4 الى 3 كيلو بالشهر


*من 65 الى 55 معدل النزول من 3 الى 2 كيلو بالشهر


يعني يعتبر حلو للي وزنهم فوق ال 75

 

[برق الديحاني]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووورة

 

[شانون]

رد : ~ رجيم 2010 ~ اكلي ماك ~ اكلي كاكاو ~ نظام واااااو ~

مشكوووره

 

[غــلآ]

رد : ~ رجيم 2010 ~ اكلي ماك ~ اكلي كاكاو ~ نظام واااااو ~

اسسسسجل اعجابي بهالرجيم وببتدي فيه من اليوم

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[aljori]

أول مرة اشوف رجيم يدش مزاجي
يعطيج العافية حبيبتي ويارب اضعف

 

[خوش بنيه]

صج هاالرجيم يصلحلي
انا الحين صارلي يومين وإن شاء الله ينزل وزني

 

[Čut!e Quèéи]

5/1 رغيف أو 2 توست ............. 2 نقطة

كأس حليب منزوع الدسم جزئيا......1 نقطة

6 ملاعق أكل من الكورن فلكس......2 نقطة مضاعف = 4

الحليب : كوب حليب خالي الدسم أو كوب لبن خالي الدسم أي منزوع نقطة واحدة

قهوة ماي كوب 3 في واحد = 2

1 توست اسمر = نقطة مضاعف 2

بياله الشاي مكسرات فيها 3 نقاط قريبا

زبادي قليل الدسم = 2 نقطة


مجموعهم 18 باليوم الواحد وفرت نقطتين كل يوم في اسبوع اكون وفرت 18 نقطه لوووول

بالاسبوع مره وحده ماكدونالدز بيج ماك = 13.5

خوش نظام راح اجربه اسبوع واشوف النتيجه

مشكووووووره

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : ~ رجيم 2010 ~ اكلي ماك ~ اكلي كاكاو ~ نظام واااااو ~

واو واخيرا حصلت على رجيم النقاط انشاء الله بطبقة بس مادري اليوم ولا باجر احس ان ريوق اليوم قضى علا كل النقاط لووووووووووووووووووووووووووووول

 

[مانيكان911]

رد : ~ رجيم 2010 ~ اكلي ماك ~ اكلي كاكاو ~ نظام واااااو ~

واااااااااو شهالنظااااااام انا سامعه فيه من قبل بس ماكنت فاهمه شقصدهم بالنقااااط
طلع هالدلع كله ؟؟

يسلم هالايدين والله

 

[شوشو العنزي]

يسلمووووو

 

[][ sarah ][]

وايد حلو
بس احس يبيلي اطبعه , واسوي نووته اعلقها برقبتي ومعاها قلم وكل ماكليت شي كتبته وحسبت هههههههههههههههه

 

[جوجو.]

وايد حل عجبني
بس ماعرفت اشلون اسويلي نظام

 

[slooma]

وايد عجبتني فكره النظام هذا

 

[fooshy]

رد : ~ رجيم 2010 ~ اكلي ماك ~ اكلي كاكاو ~ نظام واااااو ~

انا وزني 76 ابي انزل 6 كيلو
ابي اعرف جم نقطة حقي
ارجو الرد لأني ابي ابده فيه من باجر ان شالله

 

[كويتيه احب الكشخه]

احسه يشوق

 

[cande]

رد : ~ رجيم 2010 ~ اكلي ماك ~ اكلي كاكاو ~ نظام واااااو ~

مشكــــــــــوره حبيبتي على النظام

بس ما فهمت النقاط لوتوضحينها لي وال عليج أمر

أن مو متنينه و مو الضعيفه عادي بس أهلي يقولي متبتبه أنا جسمي عاجبني بس ماس stomach كلش موحله