رحت حق بدر النصراالله

[BiiShOoO]

هلا بيشو مشكوره على التشجيع الحلو شكلي بردهم كلهم اليوم لووووووووووووووول كليت شكثر على بو ان فري وصج بشو شنو الرجيم اذا ممكن

العفو ولووو حبيبتي تستاهلين

و ان شاء الله اليوم بليل احط لج الريجيم

 

[s0sa]

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

عفيه عليج والله وانشالله تكملين بصحة وعافيه
ومشكووورة على الرجيم

انا قتلكم من اليوم ببلش وهذا يومي
عند الاذان كليت 3 تمرات + كوب ماي
بعد الصلاه
4 قفاش عيش وقطعة لحم وبيديانه صغيره
بعدين قص علي الشيطاااااااااااان عقب 1/2 ساعه من الاكل شربن نص قلاص بينتو
رحت الجمعيه على الساعه 9 وشربت بطل ماي بو نص ليتر
وبعد شوي بتسحر وباكل روب + تفاح
ها انا بطله ولا لأ ؟؟ حدي متحسفه على البينتو

 

[BiiShOoO]

اهليين سوسا

لا بطلة ان شاء الله

 

[BiiShOoO]

تفطرت اليوم


3 تمرات و قلاص لبن

و شوي عيش و دياي

و بس

 

[BiiShOoO]

نونو

ذا الريجيم اي عطاني اياه


الريوق : 1 توست + .... اتوقع يقصد اي شي جبن او لبنه او بيضة لانه مو محدد

السناك : حبة فاكهة

السناك الثاني : 3 تمرات

الغدا : مشوي + سلطة

السناك : 3 تمرات

السناك الثاني : 5 مكسرات

العشاء : 2 فاكهة


احس شوية و لا يتراوالي؟

 

[نونو نونوه]

هلا وغلا سوسا شلونج حبيبتي لا لا تكفين لا تخربطين ترا هالاشياء الصغيره اهيه اللي تزيد فديربالج بس الباجي عدل عدل وكملي للامام واحنا معاج انشالله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[نونو نونوه]

بيشو اي والله جنه شويه خصوصا العشى بس يمكن كلامج صح لان نزولج بطيء شوي مادري اهوه ادرى بس ترا سالفة توسته+...... حتى انا ماتبلي جذي وانا اتوقع نفس القديم يعني توسته وجبنه مادري يصير ناكل معاها اي شي او مثل قبل انا بسوي مثل قبل عاد تصدقين اهوه قالي وقرالي الورقه بس مادري وين مخي لول

 

[BiiShOoO]

هههههههههههههههههه حتى انا قرالي و قالي بس ما كنت معاه

 

[نونو نونوه]

لوووول بيشو شفينا ههههههههه تعالي قالج ان الاسبوع الياي مو موجود

 

[BiiShOoO]

لا بس كنت متوقعه اساسا لانه عيد

قصدج اسبوع العيد و لا الي بعده؟؟

 

[BiiShOoO]

قوووة نونو وويييييينج اليوم؟؟؟

فطوري

4 تمرات و لبن

و توني كلين صمونه دياي مشوي و عصير برتقال

و بتسحر قوطي روب

 

[s0sa]

قوه حبيباتي نونو نونوه & بشو
عفيه عليكم وانشالله تلتزمزن عدل لي الاخر

اليوم تفطرت : 3 تمرات + لبن اكتيفيا قليل الدسم +سمجه مشويه + قفشتين شوربه خضروات (كوسه ، جزر ،فاصوليا)
شربت كوبين ماي على الساعه 9
وبتسحر خضروات سوتيه ( زهرة + جزر + فاصوليا )

 

[BiiShOoO]

حبيبتي انتي ما تقصرين سوسا و ان شاء الله ياا رب اجمعيين

و عواافي

 

[نونو نونوه]

السلام عليكم بنات ادري راح تزفوني اليوم خربطت وايد ياؤبي صمدت اسبوعين ليش جذي خربطت مادري حدي حدي متحسف من باجر راح الاتزم مره ثانيه والله يستر بالعيد ماتروح الاراده شجعوني بنات بليز

 

[ميوما]

نوونوو يبي لج ززززززززززززف @@

ترا ما نقوولج بطله والدكتور ماراح يقوولج بطله راح يقولج بطلع

على اساس ما يشوف نتيجتج مره ثانيه

ف شدي حيييييييييييلج @@

ابيج الموعد الياي اتيين وتقولين قااالي بطله

لا تخربطين لا ازفج واخليه يزفج بعد

تذكري الكيلوات الي نزلتيها والاسبوعين الي صمدتي فيهمممممممممم

لا يروح تعبج ع الفااضي شششدي حيلج

 

[BiiShOoO]

نونو شدي حييييييييييييييييييييييييييييييييييييييلج و لا تخربطييييييين حرام تعبج يرووح على الفااضي

و الله ضيقتي خلقي

شدي حيلج و من باجر ردي التزمي و بالعيد خليه فرري بس مو مرة وحدة خليه خفيف

 

[BiiShOoO]

كل عام و انتو بخير و تقبل الله طاعتكم و عيدكم مبارك

 

[نونو نونوه]

مشكوربين يابنات على التشجيع والله خايفه اخربط باجر العيد كا عام وانتو بخير وعيدكم مبارك والله يستر بعد ثاني يوم العيد عندي عرس

 

[s0sa]

حراااااام نونو نونوه لأ لاتضعف الاراده لانج تعبتي بالاسابيع الي طافت وترى الايام تمر بسرعه وتوصلين ليلي تبينه وتلبسين الي بخاطرج بدون تعرجات ههه
وكل عام وانتوا بالف خير وعسى ايامنا وايامكم كلها اعيااااد

 

[BiiShOoO]

و انتي بخير سوسا و منه و منج صالح الاعمال