رحت عند محمد ربيع امس 4-6-2009 وهذا ريجيمي منه ,, يلا بنات ((ريجيم رووووعه الصراحه ))

[باونتى]

الاسبوع الثانى :
الافطار : 5 تمرات مع لبن
الضحى : فاكهه

الغداء : 6 الى 8 قطع شيش طاوق + سلطه
2 الى 3 سيخ كباب + سلطه
5 الى 6 ملاعق فول + سلطه
7 الى 10 حبات ربيان + سلطه
مع ربع خبزه

المغرب : 5 تمرات مع لبن
العشاء : 2 شريحة توست + جبن أو 2 لحم بارد أو 4 ملاعق فول مع سلطه ولبن

 

[باونتى]

الاسبوع الثالث :
الافطار : 3 الى 5 تمرات مع نسكافيه
الضحى : عصير
الغداء : سمكه +سلطه
6 الى 8 قطع شيش طاووق + سلطه
سمكه + سلطه أو تبوله
2 هامبرجر + سلطه

المغرب : فاكهه أو 3 تمرات مع قهوه
العشاء : 2 كيوى و3 شرايح اناناس أو 2 شريحة توست مع جبن وسلطه

ملاحظه النظام هذا ينزل 3 كيلو بالاسبوع مع حركه وكثرة شرب الماء

 

[غراااام]

كم كانت اوزانكم وكم صاتر خلال كم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ بليييييز ردو علي

 

[كولوراديه]

خووش شي
ممكن عنوان و رقم عياده محمد ربيع ودي اروحله و شلون آخذ موعد بالتلفون ولا شخصياً ؟؟

 

[(لمعة الالماس)]

مكانه بــ مجمع الخليجية بشرق ...
الدور السابع ..

اهو بموعد .. بس اعتقد ما يرد اللي يروحله بدون موعد ...

 

[@بناتي غناتي@]

وينكم لووووووووو باونتي قطريه مشتاقه لكم
متابعه بصمت

 

[BiiShOoO]

هلا بناتي غناتي


موجودة بس لاهية بالدوام

 

[قطرية كوول]

بنوتااااات شلووونكم وحشتووووني

وااي وااي وهم واااي تعبااااااانه

وزني السخيييف ثااابت ثاااااابت ثااااااااابت مهما اسوووي ينني بنتحر بسبته

يعني وجبه باليوم مع التمارين واخرتها نازله كيلو شهالهبل

باجر لازم اووزن وماظن اني نازله ولا جرااام هالاسبوع حدي تعباانه خلصت الدوره وبديت بدوور زكااام ومافيني حيل اتحرك يمكن خلال هالاسبوع مشيت مرتين كل مره لمدة 20 دقيقه

قبل كنت ابذل مجهود اكثر ومايتغير الوزن الله يستر شيصير باااجر

خلاص انا شكلي بستخدم السلم فااست وان شاء الله يفيد لأن انا جذي وماكل وصاكه حلجي بأذن الله بقدر عليه وبكمل على الله يتحرك هالوزن البايخ

بحاول اليوم اشتريه وبجربه من باااجر بشوف اسبووع وبقول لكم النتاايج امااا عقب ماجربه يزيد الوزن

كل شي يصير معاااي توقع اللا متوقع هههههههه

 

[قطرية كوول]

نداء الى باااونتي

اليوم دار حديث بيني وبين بو الشباب وذكرتج

قاعد يحذرني من الايزيلاكس انه مهما كاان لازم تعتمدين على امور طبيعيه تمشي بطنج وجذي

قلت له امممم في بنت معانا استخدمت الخل اكيد احسن لأنه شي طبيعي

عصب وقااال لا شنوووو مايصير مووو زين نبهيها ترى يسوي قرحه في المعده واااايد قووي الواحد مايتحمله جذي

مادري انتي شوفي وسئلي وان شاء الله ماعليج الا العافيه

 

[باونتى]

نداء الى باااونتي

اليوم دار حديث بيني وبين بو الشباب وذكرتج

قاعد يحذرني من الايزيلاكس انه مهما كاان لازم تعتمدين على امور طبيعيه تمشي بطنج وجذي

قلت له امممم في بنت معانا استخدمت الخل اكيد احسن لأنه شي طبيعي

عصب وقااال لا شنوووو مايصير مووو زين نبهيها ترى يسوي قرحه في المعده واااايد قووي الواحد مايتحمله جذي

مادري انتي شوفي وسئلي وان شاء الله ماعليج الا العافيه

أهليييييييييين .. شلونج حبيبتى .. شوفى يا الغاليه فى كتاب اسمه الخل .. صيدلية التاريخ للدكتور جميل المرى واشراف الدكتور محمد هويدى .. الكتاب عجيب عن فوائد الخل .. وانا ما شربته الا عقب ما قريت الكتاب .. وعلى فكره انا صار لى جم يوم اشربه بس ما سبب لى اسهال .. يقولج فى الكتاب ..
الريجيم :
يستعمل خل التفاح لازالة الزائد من الشحوم بجسم الانسان وذلك بأخذ ملعقتين صغيرتين منه فى كأس من الماء بعد كل وجبة طعام ولمدة عام وذلك كافى لازالة ما يقارب 10 كيلوغرامات من الشحوم ....

 

[باونتى]

وينكم لووووووووو باونتي قطريه مشتاقه لكم
متابعه بصمت

أهليييين .. موووجوده ومستمره فى الريجيم :eh_s(6):

 

[باونتى]

بنات ما أقدر أوصف لكم شعورى :eh_s(6): قبل أمس رحت السوق أبى أشترى ملابس وأمى قالت لا تشترين نطرى لمن تخلصين ريجيم بعدين أشترى .. قلت لا لا بروووح .. ورحت المهلب ودشيت محل اوكسجين طبعا انا قبل الريجيم ما كنت أحصل قياسى وهو48 و46 يكون ضيييج على واايد المهم عجبنى نفنوف وخذيت قياس 46 قلت أكيد الحين صار قياسى .. وانصدمت لالالالالالالالالالالالالالا مستحيل :krkrkr: مقاس 46 واااااسع على مووووووووو مصدقه ورديت خذيت مقاس 44 امبيييييييييييييييييييه موووو مصدقه انا راح ألبس 44 لالالالالالالالالا بغيت أطقها بجوووه لوووووووووووول بس صج شعوووور واااااااااااااااااااايد حلوووووووووووووووووو :eh_s(6):

 

[قطرية كوول]

هلا باونتي

لا عيل زييين يوم انج قاريه هالكلام ومتأكده منه

ههههههههه اللي عندي فشلني كل شي مو زين وكل شي مضر

بس والله انجاااااز حلووووو حلووو صج فرق بالقيااس استااانست لج وايييد

استمررري بعد وان شاء الله تلبسين سايز زيروو

احلى شي لما تشوفين الفرق بالثيااب يونس الشعوور

انا هم اقول ماراح اشتري ثيااب الا لما اخلص رجيم وان شاء الله اشووف فرق بالقياسات

 

[S3odia]

ماشية تمام بالرجيم اشكركم على هذا الرجيم صراحة مررررررة ممتاز
بس السلطة ابي سوس لذيذ احس السلطة ناشفة احد عنده سوس حلو وقليلة سعراته الحرارية
العشاء يصير ساندويس لأني بصراحة ماني قادرة على الكيوي والأناناس
وسؤال ثاني معليش ازعجتكم متى اشرب عصير الأناناس والكيوي كل يوم ولا كيف
صراحة دكتور مرة كويس واكله يشبع خاصة التمر

 

[قطرية كوول]

هلا اختي سعوديه

انا السلطه دووم احط لها شوية زيت زيتون ونص ليمونه وشوية ملح وفلفل اسود يميييي

اذا تحبين ضيفي لها شوية خل البلسميك او رشة اوريقانو

اممم اوكي تعشي ساندويج بس خليها توسته وحده مو 2 والافضل ماتكونين ماكله توست على الريوق والغدا يعني لاتكثرين من التوست

العصير لذيييذ ويشبع وانا اذا بسويه اشربه بدال العشا

 

[باونتى]

بنات شلونك .. قطريه كول شلونج مع الريجيم .. اليوم رحت الممشى عشان أمشى بصراحه ما قدرت الجووووووووو حار ورجعت للبيت .. مع انى أحب المشى بس الجو ما يساعد كلش

 

[BiiShOoO]

هلووو بنااات شلوونكم شخباااركم



انا ماشية بالريجيم مع اني اخربط شوي بس احاول التزم


انا تغديت اليوم برياني لاني متغدية بيت اهلي


و بتعشى عصير اناناس و كيوي

 

[باونتى]

هلووو بنااات شلوونكم شخباااركم



انا ماشية بالريجيم مع اني اخربط شوي بس احاول التزم


انا تغديت اليوم برياني لاني متغدية بيت اهلي


و بتعشى عصير اناناس و كيوي

هااى لووو .. عليج بالعافيه ومطرح ما يسرى يمرى

 

[BiiShOoO]

تسلمييين باونتي حبيبتي يعافيج ربي

 

[hang_out]

الله يوفقج حبيبتي