ريجيم الألف كالوري

[@ الرسامة @]

هذا الريجيم يلقى اقبالا كبيرا خصوصا في مصر والاوساط العربية لعدة اسباب



- يتيح الفرصة لتناول انواع متعددة من الطعام وبه العناصر الغذائية للطعام باكملها

- لا يعتمد على الحرمان او التجويع

- يصلح للسمان جدا

- من الممكن استخدامه لمدة طويلة دون ان يسبب مضاعفات

- يكون نزول الوزن فيه تدريجيا وليس بشكل سريع





-----------------------------------





الافطار

3 اكواب ماء
عصير جريب فروت او برتقال 25 سعرة
+ بيضة مسلوقة 82 سعرة
او 3 ملاعق فول بقليل من الزيت 150 سعرة
او 100 جم جبنة قريش 116 سعرة
+ ربع رغيف 50 سعرة
+ شاي او قهوة بدون سكر 50 سعرة



-------



الغذاء


3 اكواب ماء
+ سلطة خضراء 60 سعرة
+ 150 جم لحم مشوي 250 سعرة
او ربع دجاجة 200 سعرة
او 2 سمكة مشوية 154 سعرة
او 2 بيضة مسلوقة 164 سعرة
+ خضار سوتيه ( عدا البطاطس ) 60 سعرة
+ ربع رغيف 50 سعرة



------------------




العشاء



3 اكواب ماء
+ كوب زبادي او لبن رائب او بيضة مسلوقة 82 سعرة
+ سلطة خضراء او ثمرة فاكهة 60 سعرة
+ ربع رغيف 50 سعرة





------------------

 

[jolie_q8]

رد : ريجيم الألف كالوري

مشكوره على النظام
تصدقين حلو..بس خلاص
الواحد زهق من الرجيم

 

[xxx]

رد : ريجيم الألف كالوري

مشكورة على الرجيم

 

[:: عائشه بقلبي ::]

رد : ريجيم الألف كالوري

خوش رجيم

 

[@ الرسامة @]

رد : ريجيم الألف كالوري

الله يسلمكم



وهذي حياتنا ريجيم في ريجيم

 

[mofamans2002]

رد : ريجيم الألف كالوري

سلمك الله...ليش شاى أو قهوه بدون سكر = 50 سعر؟؟؟

 

[^^دموع الكويت^^]

رد : ريجيم الألف كالوري

مشكورة على الرجيم وايد حلو

 

[@شمس الضحى@]

3 قلاصات مااااي؟؟؟ يتراوالي خلاص بتترس المعدة ومعاديشتهي الاكل اللي بيجرب هالنظام ولا شنو رايكم؟ تقبلي تحياتي

 

[Q8stylle]

مشكووووووووووووووورة

 

[F.A]

مشكووووووووووووووورة