ريجيم الصيام بالاسبوع 5 كيلو.....و على ضمانتي

[almodaressa]

السلام عليكم
بنات حبيباتي و الحريم طبعا
بصراحة انا رحت اخر شهر 6 حق دكتورة وجدان المصرية
بصراحة صج انها صلختني بس ارتحت لها وايد
بس كان شرطي انه يكون على اساس الصيام
:0bee2e8d89:علي دين

المهم بصراحه من 1-7 تقريبا نازله 5.5 كيلوات

مع ان طولي 160
و وزني 116كج
_03BA:
و الشحم 39كج
و السليوليت 19كج
و الماي 12 كج
و اللي حابه تكمل معاي حياها خصوصا رمضاان ياي ​

على فكرة اهيا قالت ان شاء الله راح تنزلني تقريبا 25 كيلو

:cxxxp:[/COLOR]​

و القاكم ان شاء الله قبل المغرب لاي استفسار​

 

[عيمية^والقلب^كندري]

يالله انا معاج انا نفسج بس صج ممكن ننزل 25 كيلو؟؟ شلون الله يخليج يالله انا ابدي معاج قوليلي شلون ناطرتج

 

[شقرديه]

ميرسي وااايد يا قلبي وانشالله في نتيجه

 

[نورالدنيا***]

يلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا

بصوووووووووووووووووووووم ديني عفيه

قولي وان شالله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[شيهانه]

ناااااااااااااااااااطرين

 

[زيـنـه]

شنو الريجيم ؟

لا تعلقينا !

 

[go0omar]

يالله انا ادور رجيم حق الصياااااااااااام ابي اشوف نظاامج

 

[9a7ya lohom]

ana ba3ad

 

[Forever & Ever]

شدعووووه عاد حطيلنا الرجيم

 

[sunlight-q8]

ناطرين رجيمج يساعد حق رمضان

 

[ظلال القرآن]

الله يتمم عليج بصحه وعافيه

 

[صدى الأفراح]

اي والله ياريت تفيدينا بكل كل شي شو حكتلك شو عطتك ادويه او اي شي بانتظارك حبيبتي والله يتمملك يااااااااااااارب

 

[أغلى الناس]

وانا بعد علي ديين يالله قوليلنا الرجيم وانا معاج

 

[Q8stylle]

شنو الريجيم ؟

 

[ஹ ăli & řawan]

بإنتظارج عزيزتي

 

[almodaressa]

السلام عليكم بنات

اولا :النظام :cxxxp:

الفطور:
قبل الصلاة : 4 كيوي (الذهبي) +1 اناناسه صغيرة (الافريقي) +شوربه خضروات او 375 مل لبن قليل الدسم

بعد الصلاة :_03BA:
1 - صحن صغير سلطة او روب قلبل الدسم مع 2 خيار مع نعناع

2 - ربع ديايه بالفرن او مفيوحة مع الخضار اللي تبينها (البطاط ممنوع) و من غير يلد و لا ماجي و بالبهارات اللي تعجبج
او
شريحة ستيك 200غرام او 2 همبرجرمشوي مع الخضار
او
سمكه متوسطه بالفرن



الساعة 10 : صحن كبيييير رقي + 3 تمرات



السحور :

اناناسه صغيرة + سلطة صحن كبييير
مع
ربع خبزة + (2بيض مسلوق او ربع ديايه او 2 روب قلبل الدسم )



و بالعافية :ggdw:

بصراحة النظام ما يتعب و حلو و يشبعج

تبين تمشين امشي انا بصراحة يومي معتفس و اسفة على التاخير

و اميزان و ما ادراك ما الميزان تصدقون كلما انام اضعف زيادة ههههه:dddds:

و اي استفسار انا حاضرة
على العموم هذا لمدة اسبوع بس انا طولتها و بروح لها السبت ان شاء الله
واعطيكم اياه:tek:​

 

[ஹ ăli & řawan]

شنو كيوي ذهبي !!! اللي نعرفة اخضر

ولازم اناناس افريقي !! اناناس المعلبات ما يمشي حاله ؟؟

في اشياء مو عاجبتني اقدر اشيلها ؟؟ واقدر اغير ترتيب بالاكل ؟؟ اذا ما طبقته بالضبط اضعف عليه ؟؟

مو جني واااايد حنه :dddds:

ناطرة ردج حبيبتي ويعطيج العافية :tek:​

 

[almodaressa]

السلام عليكم :gathering:


بالنسبة للحبوب او اي دواء ماااااااااااااافي يعني طبيعي


و بالنسبة للاناناس اكيد لازم فرش و لا يخدعونج و يقولون لج نفس الشي
الطبيعي سكرة وايد اقل و سريع الهضم
والله سهل
مافي بيت يخلى من خدامه و اغلبهم يعرفون اشلون يقصصونه
و بصراحة انا لما اروح الجمعية اخذ حق اسبوع يعني 14 حبه و الحبه بجمعيتنا 550 فلس



و الكيوي الذهبي نفس العادي بس مكتوب على الكرتون golden kiwi
الكرتون سعرة 4.900
و طريقة اكله : اقصه بالنص و اكله بالقفشة
بس طعمه ارحم و ماياكل لسانج و لا يحبب اللسان منه


و الترتيب لازم مثل ما اهو ما تغيرينه لازم تبلشين دائما بالفواكه و بعدين اللحوم


و الله يا جماعة الحين قست وزني صار 110.6

حدي مستانسه لان ما احس ان شي يتعب
:tomato2:​

 

[almodaressa]

يا جماااعة سوووري و مثل ما انتو عارفين اول ما ياذن المغرب تفطرين على الدعاء و 3 تمرات و ماى:gathering:

 

[sambosa]

thanxxxxx alooooot:ggdw: