ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^**(شهر من تاريخه)

[لافـندر]

السلام عليكم و رحمة الله و بركااااااته ..



في البداية أحب أشكر إنسانة من بعد الله لها فضل كبييييييير علينا في إلتزامنا بالريجيم و تشجيعنا ..


كاااانت ويانا يووم بيووووم .. تشجعنا و مراااات تزفنااااا :dddds:



و لهاااا الفضل من بعد الله اني تعرفت على أحلى بناااااات هني بالمنتدى ..




طبعاً لااااااا يخفى القمر هالإنسانة هي :eh_s(21): FunkYa :eh_s(21):



في هالموضوع راح نكمل إن شاء الله اللي بديناه بالجزء الأول ..



أهم شرط الالتزااااااااااااااااااااااااااام ثم الالتزااااااااااااااااااااام


و الوزن راح ينحط إن شاء الله كل يوم سبت مثل ما تعودنا _03BA:



حياااااااكم حباااااااااايب قلبي بالجزء الثاااااااني




:nbvppw:





:stars:








:nbvppw:





دشوووو بريلكم اليمين .. البيت بيتكم :ggdw: :ggdw:

 

[Miss.6Mo7]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

بشترك معاكم بس شجعونـــــــي

 

[لافـندر]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^



إن شاء الله حبيبتي ..

انتي بس شدددددي حييييييلج و البنااااااااات عسسسسل بيشجعوونج إن شاء الله و يساعدونج

 

[نشميه]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك الجزء الثاني بنات

 

[لافـندر]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^




الله يباااااااااااااااااااااااارك فيييييييج نشمية ^^

أخبااااااااارج يااااا حلوة ؟! إن شاء الله ملتزمة ؟

 

[pama girl]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

موفقيييين

 

[Bs.ana]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

مبروك افتتاح الجزء الثاني

واي احرجتيني بصراحه لافندر حياتي
وسوري والله ماقدرت افتحه لكم لانه مو قاعده ادخل مثل قبل بس ولا يهمكم راح اطلطل عليكم :eh_s(6):

بس هاااااااااااااااااااااااا مو تخربطون ياويلكم :dddds:
ترى وراكم وراكم

وانشاءالله كلكم تنزلون بصحه وعافيه ياله جدامكم شهر _03BA:
عشان يبدي الصيف الصح

 

[لافـندر]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

pama girl

تسلمين حبيبتي



أهليييييييييييييييييين فوووووووووفوووووو ..

مسمووووحة يااااا قلبي .. و إييييييه لا تخلينااااا ترى احنا مااااااااااااانتخلى ههههههههههههههههههههههه :dddds:

 

[ضحكة بريئة]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

انا بشترك معاكم
بس شنو الشروط بس احط الوزن كل اسبوع ؟

 

[oum 5ald]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

هلووووووووو

<< دشت بريلها اليسار بعدين طلعت ودشت باليمين

عالبركه علينا لوووووووول

وعاشت لافندر لوووول خلج جذي تعجبيني

 

[لافـندر]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^


ضحكة بريئة .. حياااااج الله حبيبتي ..

و الشروط أهم شيء الالتزام .. و تحطين الوزن يوم السبت علشان نعرف أكثر وحدة التزمت و نزلت و بس


ام خالد ..

إييي ديريبالج لاااااااازم باليمين ههههههههههههههههههههههه

 

[oum 5ald]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

اوكي اوكي


اي شخباركم ما اخباركم ..؟

 

[ضحكة بريئة]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

جربت كل شي
بس ما فيه استمرار وعزيمة وارادة عشان اكمل
شجعوني زفوني خانقوني كل شي سوولي انا راضية
اهم شي اضعف
بس مصرة على الوزن خلوني اقولكم يومياتي بدون فضايح
وزني يحرج للغاية:eh_s(2):

 

[oum 5ald]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

حيااااااااااااج افا عليج

لازم الوزن ولا شلون نعرف اللي تفوز برشيييقة الاسبوع ..؟

 

[Miss.6Mo7]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

وضحوا أكثر .. شلون يعني كل وحده تألف وتآكل وتحط كل سبت جم وزنهآ ؟ والا شنو الشروط ؟ فهمونـا

 

[oum 5ald]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

كل وحده تتبع الرجيم اللي يعجبها وتسوي رياضه او ماتسوي والميزان السبت نصووره

 

[Bs.ana]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

حبايبي المطلوب منكم كل وحده تتبع نظام غذائي يعجبها
وتقولينا عنه شنو اهوا
وحتى لو خربطت تقول عشان تحصل زفه محترمه
وكل سبت نوزن ونشوف منو الي اكثر وحده نزلت
وراح تكون اهيا رشيقة الاسبوع من بينا
لين مانوصل للوزن الي نبيه
بس لازم كل يوم تتواجدون وتقولون شنو كليتوا وماكليتوا ويفضل رياضه ومشي
والي ماتقدر تتحرك لو حركه بالبيت يعني

 

[oum 5ald]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

بس طبعا تحطين النظام الغذائي وتحطين شكثر رياضتج
ويليت تصورون اوزانكم قبل

 

[Bs.ana]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^


طبعاً انا ماكو رجيم موعين قاعده امشي عليه من مخي والله

بس هالجم يوم هابه ابيض مفيوح :dddds:

يعني اكلي كله مفيوح وسلطه خيار وخس :dddds:

مستشفى جني خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[oum 5ald]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

احم احم انا رجيمي
يومين === تفاح
يومين === البان وروب ومشتقات الحليب
يومين === اناناس وكيوي
واخر يوم مشاوي وسلطات بدون نشويات ولا سكريات

انا بلشت من قبل امس اخذت يوم واحد التفاح بس شوييييه خربطت موحيل خفييفه خرابيطي مو مثل قبل لووووول
وامس التزمت الحمدلله 100 % بالالبان وروب ماروب
واليوم ان شاء الله بعد هم البان وهالسوالف
وباجر اناناس وكيوي
الله يعين ياااارب واقدر اكمل عدل

اليوم وزني كان 76.3 او .2 مو متاكده

وان شاء الله بوزن السبت واصور وزني هع هع ههع