ريجيم عجيب ... ينزل 19 كيلو ونصف في 3 أسابيع

[~ miss NERD ~]

واااي هذا عذاب مو رجيم
بس عالموم مشكورة

 

[شكليطه]

بعد اذن بنت الكويت راح اشرح للبنات طريقه الرجيم
للي حابه تطبقه

=======================


حبيباتي الاكلات المكتوبه في كل اسبوع.........هذي الاكلات حق يوم واحد
توزعينها على كيفج.......ريوق غدا عشا
اللي تبين



مثال الاسبوع الاول مكتوب

الأسبوع الأول :

( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
- سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع .
- قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا

هذي الاكلات كلها حق يوم واحد........وطووووول الاسبوع تاكلين نفس الاكل والكميه

يعني من السبت ليما اليمعه......هذا جدولج مال الاكل


وانتي توزعينه على كيفج واللي انتي تحبينه

يعني مثلا الحليب او الزبادي حاطين لج 4 اكواب


انا اخليهم 2 حليب و2 زبادي

الحليب احط واحد بالريوق.........وواحد العصر

والروب واحد بالغدا وواحد بالعشا

وجذي نفس الطريقه حق باجي الاصناف..........

والسلطه مثلا مع قطعه لبنه اخليها حق الغدا........


والجاي او القهوة اخليهم الضحى او العصر او متى ما حسيت باليوع



وتقدرين بعد تبدين من الرجيم الثالث بعدين الثاني وبعدين الاول
او العكس
من الاول لي الثالث




واتمنى انكم فهمتوا شرحي


لان بصراحه الرجيم يسوي شغغغغغل من قلب.........واللي عندها ارادة راح تستانس من النتايج



وبالتوفيق ان شاءالله

 

[جوجو.]

مشكوره شكليطه
انتي مجربته ؟؟ جم ينزل ؟؟

 

[xxx]

حياكم الله

 

[sanyoreta]

ايووووووووووووع وايد
يعطيج العافيه ياقلبي

 

[(ذلتهم عيوني)]

مشكورة حبيبتي عالطريقة ​

 

[Miss_Moon]

حده قااسي بس المهم يضعف مشكووره

 

[شيخه***البنات]

شكرا لج حبيبتي ماقصرتي ..

بس بغيت اسألج هالرجيم كيميائي ؟!

 

[rzaan77]

مشكوره حبيبتى ويعطيج العافيه
بس قاسي شوى

 

[ياشايل الظبى]

بجربه ...

وباذن الله ما ادوخ واكمله وانزل لو 5 كيلو .. كبدايه

 

[dolly]

من امه راح ابدي بالرجيم لأني صج محتاجه انقص من وزني 20 كيلو بس بلييييييييييييييييييييييييييييييييييز ابي احد يشجعني لأني انا نوعي اتفاعل مع التشجيع و راح ابدي فيه من يوم الاربعاء و راح اعطيكم نتايج كل اسبوووع
والله كريم و الله يساعدني

 

[ام _خلودي]

هدددددددوء
وين ريحتوا منو جربت تفيدنى
احس قوية صعبة 6 كليو بسبوع

 

[كشموووشه]

يسلمووووووووووووو

 

[dndn.22]

والله انا احترت مادري شجرب كل يوم مجربة واحد يديد

اليوم بلشت بهذا وانشالله اقدر التزم فيه

بس حبيت اسال حبيبتي هالرجيم انزل منه حتى لو مامارست رياضه ؟

ولا شرط النزول يرتبط مع الرياضة؟

 

[rzaan77]

lمشكوووره حبيبتى ودى اسويه وراى عرس

 

[ام عيالها الغاليين]

وووووووووووووووووووووااااااااااااااااااااااااااييييييييييييييييي حرام عليج هذا الرجيم لازم تقدمينه هدية حق كل من تكرهينه وتبين تعذبينه ، لو أعطيه بنتي جان تسمعون صراخها بالمنطقة كلها ، وبصراحة مو صحي لأنه يفتقر عناصر كثيرة مهمة لبناء الجسم

 

[زنوبة الحلوة]

امبيه هالرجيم يذذذذذذذبح

مشكورة حبيبتي

 

[مش بالكلام]

صراااحه عذاااااب مووو رجيم ؟؟؟

يسلمووووواااااا

 

[^^نـــواره^^]

تدرين اذا ضعفت.................والله.................لج مني عزيمة على غدا او عشااااااااااا

 

[H.J.K]

يعطييج العافية عالرجيم =)
صج ان قاسي بس بجرب اول اسبوع يكفيني , مو احنا نبي كل شي بسرعة مانصبر p; والباجي اكملهم على رجيم ثاني
مشكوورة أويي