ريجيم لفصيلة الدم O+ (ينزل من 3 -4 كيلو في اسبوع)

[xxx]

الفطور : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + شاي بالحليب مع سكر + عصير أناناس ..
(ثابت طول الاسبوع )

اليوم الأول :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس ) + عصير اناناس

اليوم الثاني:
الغداء: سلطة فواكه أي نوع وبأي كميه ماعدا ( البرتقال + اليوسفي + البطيخ + الشمام)
* يعني الموز والمنجا كله مسموح يم يم يمي ..
العشاء: ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )

اليوم الثالث:
الغداء:نفس اليوم الثاني بالضبط

اليوم الرابع :الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )

اليوم الخامس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + نص خبزه

اليوم السادس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة فواكه ( مع مراعاة الممنوع منها )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )

اليوم السابع :
الغداء: 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس
العشاء : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس

****************************** *****
ملاحظة :
* اللحم يكون مشوي
* هالريجيم حلو والأحلى ان ممكن تسوين اسبوع وتاخذين يوم راحه ، عقب تعيدين الاسبوع مره ثانيه ..


م
ن
ق
و
ل​

 

[LajoOona]

مشكوووووووووووره وما نحصل رجيم فصيلة +b

 

[xxx]

العفو

ان شاءالله ادورلج ​

 

[طوق البنفسج]

يسلموو بنوته

هذي فصيله دمي و كل الفواكه الممنوعه احبها عرفت شمتني لول

 

[$$مذهلة$$]

وناااااااااااسه

تهقون لا مشيت عليه ضعفت

بس جني سامعه ان الحليب مو زين لفصيله O+

زين والاناناس عادي kdd ولا لازم طازج؟؟

 

[xxx]

طوق البنفسج

الله يسلمج يلا مدام عرفتي السر طبقيه


مذهله

البروتينات روعه لفصيلة الدم o+ جربيه اسبوع منتي خسرانة​

 

[jolie_q8]

مشكوره بنوته بس والتوست ؟ اشلون

اللي ادري انه الخبز مو زين حق o​

 

[$$مذهلة$$]

شورتج وهداية الله بخلص صيام واجربه

 

[dima]

alaaaaaaaaaaah fe waid akel loool el7amdallah ene men ahal el o+ bajarba enshalah

thanks alot banoota

 

[غدو السعوديه]

كان زين يا بنت الكويت

والله لاأدعي لك ليل نهار ,,,أنا فصيله دميo+ وأبمشي على هذا النظام

وزوجي مقدم لي عرض مغري بخصوص الوزن علشان أنحف:eh_s(14):

ويقول لي أنتي كامله والكامل وجه الله تعالى<<<وأنا مصدقه طبعاً

لكن شوفي لجسمك حل :eh_s(22):

لأني يوم أتزوج كنت رشيقه حيل...........واللحين جبت العيد

تحياتي لك

غدو

 

[الفنانه79]

مشكوووووره بنت الكويت حده مده يصلحلي

 

[q8engineera]

خوش هذي فصيله دمي....وصاجة بنت الكويت البروتينات وايد زينه حق فصيلتنا ...يعني اذا عشنا عالبروتينات نضعف ضعف..."(انزين علمي روحج ويا الويه لووووول):eh_s(3):

 

[Brounzi_girlly]

يسلمووو على الريجيم الحلو
مع تحياااااااااااتي...................

 

[ظلال القرآن]

اممممممممممممممممممم

انا فصيلتي O+ >>> اشتنطرين سويه

 

[موني موني]

يسلمووووووووووووووووووووووووو بنوته

 

[you 2]

مشكورة حبيبتي أنا إن شااء الله بسوية بس راح أظيف قهوة تركية أو فرنسية مابين الفطور والغداااء اوووكي واليوم بديت فية والله يوفق الجميع

 

[روح المسا]

يسلموو بنوته،.. هالرجيم يناسب فصيلتي.. :eh_s(9):

 

[دوللي]

يعطيج العافيه

 

[nouriya]

شكراً لكي اختي الكريمه على هذا المشاركة

 

[xxx]

العفو حبايبي