ريجيم مستشفى الاحمدي :)

[LuLiTa]

لوووول ان شاء الله
موعدي معاه الاسبوع الياي اقولج شكثر نزلت
بس الحقيقه انا اخلط بين رجيمه ورجيم المطوع

انا شفت ريجيم المطوع بالنت بس ما عجبني ,,, ما تقدرين اتنوعين ,,,لكن هذا حاط لج خيارات وايد كلها صحيه و دايت و اتكفي و اتوفي عشان ما اتملين و ما اتوقفين :rerrerek:,,,

 

[ريتاج88]

الله يعطيكى العافيه

 

[LuLiTa]

حياكم

 

[soso7elwa]

وناسه الله يوفقكم يارب حلوو الرجيم ووايد اكل ومنوع يعني الصراحه لازم الواحد يتبعه عدل وما يوع
انا اشتركت بدايت سليم
اذا خلصت شهريت بحافظ عالوزن بسوي رجيمكم شهر او اثنين شكرا

 

[مــلاك]

بصراحه وايد حلو ومنوع ومايملل شكثر نزلتي عليه؟؟

 

[LuLiTa]

^^^^^
نزلت عليه 4 كيلوات بدون رياضة ,,,​

 

[عيون سارة]

بصراحه رائع
ولاتنسين اخواتك كل ما عطاج شي اسدحيه لنا وانا اختك
خصوصا السعرات وايد قليله اهنى
ما اشوف مواضيع عنها

 

[GAP^^الكبيرة]

شلونج لوليتا
وزنت وابشرج ناوله كيلوين ... قالي المفروض تنزلين اكثر قلت له قللي السعرات بس قالي اذا قللت السعرات النزول مرح يكون صحي فقالي اكثف الرياضه

فالحين اخذت بريك من رجيمهم واشتركت مع دايت كير وان شاء الله اذا رد من السفر اراجع عنده مره ثانيه على شهر 8

 

[LuLiTa]

شلونج لوليتا

وزنت وابشرج ناوله كيلوين ... قالي المفروض تنزلين اكثر قلت له قللي السعرات بس قالي اذا قللت السعرات النزول مرح يكون صحي فقالي اكثف الرياضه

فالحين اخذت بريك من رجيمهم واشتركت مع دايت كير وان شاء الله اذا رد من السفر اراجع عنده مره ثانيه على شهر 8

هلا غاب ,, انا بخير بشوفتج يا قلبي ,, كيلوين نعمة و خير الحمدلله ,,,وترا البداية دووم جذي و صدقيني اول 5 كيلوات اول ما ينزلون بعدها الوزن راح ينقص بـ طرفة عين ,, و صج احس ماله داعي اتقللين السعرات لانه الجسم لازم له 1500-1600 سعرة كل يوم عشان يشتغل عدل ,, لا تنسين انتي مو بس شغالة عـ الدهون ,, الجسم كله يتأثر من الدايت و اكيد ما تبين اتعدلين شي بـ جسمج و اتخربين شي ثاني ,,, و نصيحتي بـ الريجيم كثري الفواكه و الخضرة ,,, كل ما يعتي بين الوجبات قرمشي خيارة و اذا جابلتي التلفزيون اكلي لج فاكهه :eh_s(7):,, بس صج اهو بـ يطلع اجازة ؟ عاد انا موعدي معاه اخر الشهر ,,, خوو خل ينطر اضعف اول بعدين يروح اجازته

 

[GAP^^الكبيرة]

مادري حبيبتي متى اجازته بالضبط بس قالي بحط لج موعد بعد ما ارد من السفر :>

 

[LuLiTa]

اها عبالي بـ يطلع الحين ,,, اذا تبين تمارين فـ البيت ,,, نطري علي شوي بكتب موضوع تمارين مالت the biggest loser بس قاعده ادور مواقع تحميل زينة عشان احط الفيديوات ,,,

 

[GAP^^الكبيرة]

ناطرتج حبيبتي ومشكوووووره :**

 

[((معشوقة خالد))]

موووووووووووفقــــه حبووووووبه

بصحـــه ... وعافيـــه يا قلبي

 

[قطوة@@]

ماشاء الله شكل الاكل راااهي

 

[LuLiTa]

^^^^

و مغذي بعد

 

[دلـوعة زوجها]

جزاك خير
كم وزنك وطولك يالغالية

 

[دلـوعة زوجها]

جزاك خير
كم وزنك وطولك يالغالية

 

[دلـوعة زوجها]

الله اكبر

 

[dectora 7elwa]

شكرا

 

[LuLiTa]

حياكم